Раньше лет 10 назад я курил до 20 лет. Потом я бросил. Но не совсем бросил. Дело в том что когда я просыпаюсь мне курить не хочется на протяжении всего дня курить не хочется. Курящие люди не вызывают у меня ни какого желания курить, наоборот отвращение. Отвращение так же на протяжении всего дня даже о мысли покурить, потому что становится как то "хреново". Иногда, редко выкуриваю сигарету и днем. Считаю себя не курящим и всем говорю что не курю.
Проблема в следующем, все эти 10 лет как я якобы бросил курить, я не могу уснуть пока не покурю. Эта зависимость на столько сильна что ни дня не проходит если я не выкурю сигарету ПЕРЕД СНОМ. Т.е. по сути я тот же курильщик. Когда я 10 лет назад бросал курить, я просто передумал для себя методику. Я каждый день курил меньше сигарет чем обычно, растянул это может на месяц или два, сейчас уже не помню. Суть методики заключалась в том что психологически я знал, что покурю, но терпел тем самым увеличивая интервал между курением. И все свелось до минимума. Я стал курить только перед сном. И эта очень сильная зависимость. Например если я встаю утром меня не заставить курить, у меня это вызовет сразу реакцию организма, мне станет плохо и на протяжении дня так же. Поэтому я не курю. Но курю перед сном. У меня много знакомых курильщиков и не курильщиков, но я никогда не встречал таких людей, которые курят только перед сном. Я бы хотел бросить курить перед сном. Сам я увлекаюсь марафонским бегом, веду здоровый образ жизни, с едой тоже есть небольшие проблемы. но это уже другая тема.
Проблема в следующем, все эти 10 лет как я якобы бросил курить, я не могу уснуть пока не покурю. Эта зависимость на столько сильна что ни дня не проходит если я не выкурю сигарету ПЕРЕД СНОМ. Т.е. по сути я тот же курильщик. Когда я 10 лет назад бросал курить, я просто передумал для себя методику. Я каждый день курил меньше сигарет чем обычно, растянул это может на месяц или два, сейчас уже не помню. Суть методики заключалась в том что психологически я знал, что покурю, но терпел тем самым увеличивая интервал между курением. И все свелось до минимума. Я стал курить только перед сном. И эта очень сильная зависимость. Например если я встаю утром меня не заставить курить, у меня это вызовет сразу реакцию организма, мне станет плохо и на протяжении дня так же. Поэтому я не курю. Но курю перед сном. У меня много знакомых курильщиков и не курильщиков, но я никогда не встречал таких людей, которые курят только перед сном. Я бы хотел бросить курить перед сном. Сам я увлекаюсь марафонским бегом, веду здоровый образ жизни, с едой тоже есть небольшие проблемы. но это уже другая тема.
Денек другой не поспите, вам и сигарета не понадобится, и кофе уже взбодриться не поможет 
