Сила воли Решила бросить прямо сегодня!!

[Marusha]

@hls, я тоже спрашиваю себя: "действительно ли мне нужно сейчас покурить?", внутренний голос отвечает: "да, действительно" ))) но завтра я буду меньше курить, дала установку!! и удача мне пригодится! спасибо)

 

[Marusha]

@Оля88, я в прошлый раз, год назад бросила с его помощью (карр), и мне это очень легко далось)) я прямо в облаках летала, так круто было!! а потом по своей ошибке и глупости сорвалась через месяц...так что не повторяй мой косяк!!

 

[hls]

Мне помог Аллен Карр, не могу сказать, что мне легко это дается, как он обещает, но до него я не одного дня не могла продержаться без сигареты...(

Я в институте бросал читая его книгу. 6 глав прочел, вышел покурить и, сделав буквально пару затяжек, выкинул сигарету -- противно было. Хватило меня на месяц

 

[hls]

@hls, я тоже спрашиваю себя: "действительно ли мне нужно сейчас покурить?", внутренний голос отвечает: "да, действительно" ))) но завтра я буду меньше курить, дала установку!! и удача мне пригодится! спасибо)

А ты спроси свой внутренний голос "А зачем? Какова цель?" И настаивай, что курить тебе не нужно, пусть этот внутренний голос от тебя отстанет ))

 

[Marusha]

@hls, а ты бросил с Табексом?? тянуло потом курить спустя какое-то время?? а сейчас? расскажи про ощущения..

 

[Ромашки]

Молодец ! Если можешь так ! Но вставлю свои пять копеек , таблетки табекс это вроде анастезии для организма . Тут как говорится " можно шить па живому , а можно с наркозом " И между травится и лечится всё таки есть разница ! Удачи и сил в борьбе с зависимостью !

Мне помог Аллен Карр, не могу сказать, что мне легко это дается, как он обещает, но до него я не одного дня не могла продержаться без сигареты...(

а у меня с Карром вобще все легко. Только вот на третий день нервяк был какой то в голове, как зуд.

 

[Igors]

@Marusha, Пей табекс по инструкции у него накопительный эффект .

 

[Оля88]

а у меня с Карром вобще все легко. Только вот на третий день нервяк был какой то в голове, как зуд.

Я, наверно, что-то у него не до поняла. И вообще-вообще не хочется?

 

[Marusha]

@Igors, я пью)) и надеюсь, что этот накопительный эффект скоро подействует))

 

[Ромашки]

Я в институте бросал читая его книгу. 6 глав прочел, вышел покурить и, сделав буквально пару затяжек, выкинул сигарету -- противно было. Хватило меня на месяц

Я в прошлом году прочитала первые 2 главы и после пары затяжек выкинула сигарету так же с отвращением и не курила пару месяцев. Сорвалась. В этот раз история повторялась, как только начала Карра читать. Но я начала читать быстрее (все свободное время посвящала). В субботу я не курила целый день в прошлую, ну не могу я в гостях у мамы молодого человека курить. Но так как книга была не дочитана, вечером я покурила несколько сигарет, дочитала и задала себе вопрос "действительно ли я хочу стать не курящей", без сомнения ответила "да". Тут еще главное не сомневаться в правильности своего решения.

 

[Igors]

@Igors, я пью)) и надеюсь, что этот накопительный эффект скоро подействует))

Подействует ! Сама будешь удивляться !

 

[Marusha]

@Ramilya, привет, крошка!
а я вот даже завидую твоему боевому настрою (тьфу-тьфу-тьфу)
у меня в этот раз вообще уверенности в себе нет никакой..(

 

[Marusha]

@Ramilya, сейчас спокойна, потому что курю ещё)) а на 5 день придется бросить и я начну паниковать))))

 

[Ромашки]

Я, наверно, что-то у него не до поняла. И вообще-вообще не хочется?

Курить не хочется, есть рефлекс наверное остаточный, например приготовила ужин вроде как перекур заслужила, посуду помыла, с работы вышла. Но это секундные мимолетные мысли, мне с ними даже бороться не нужно. Я в этом году в марте пробовала бросать курить, но не до конца была уверена хочу ли я этого. И искала и плюсы и минусы. Мотивацию себе самую лучшую. в Этот раз я себе сказала, плюсы это хорошо, на мотивации можно продержаться пару недель. Тут главное принять решение. А Карра я читала по несколько раз главу, если что то не понимала.

 

[Ромашки]

@Ramilya, привет, крошка!
а я вот даже завидую твоему боевому настрою (тьфу-тьфу-тьфу)
у меня в этот раз вообще уверенности в себе нет никакой..(

Может Карра почитать? Не нужно панику взращивать в себе и заранее себя програмировать на такую реакцию. Почитай книгу 7 навыков высокоэффективных людей. Там в первом же навыке пишется о том, что между раздражителем и реакцией у каждого человека есть право выбора на эту реакцию. То есть в нашем случае "раздражитель" - отвыкание от сигарет, бросить курить (хоть не люблю я это словосочетание), мы привыкли что реакция на это у всех одинаковая "паника", "страх", "раздражение" "сильная ломка" т.е общем нам нам навязано и наши мозги промыты, что мы вот так должны реагировать. Но это не так. Мы сами можем выбрать на это свою реакцию. Может я не совсем правильно объясняю, но почитай хоть аннотацию на эту книгу. Потому, что где тов глубине подсознания я чувствую, что и она мне помогает бросать курить.

 

[Marusha]

Спасибо за совет, сегодня вечером как раз будет мне чтиво))) надо распечатать щас

 

[Ромашки]

Спасибо за совет, сегодня вечером как раз будет мне чтиво))) надо распечатать щас

напиши электронную почту я тебе сброшу ее аудио версию

 

[Оля88]

Я тоже постоянно ее перечитываю, и некоторые выдержки распечатала и с собой постоянно ношу. Когда слишком тяжко становится - перечитываю. Помогает настроится на позитив и держаться)

 

[Ромашки]

Я тоже постоянно ее перечитываю, и некоторые выдержки распечатала и с собой постоянно ношу. Когда слишком тяжко становится - перечитываю. Помогает настроится на позитив и держаться)

Я несколько дней книгу носила с собой, потом уже начала оставлять ее дома. Ну если что в электронном виде есть конечно))).

 

[Денис83]

Классно вам. Одной табекс помог, другой Ален Карр. Мне вот нифига не помогло, Ален Карр фтопку, от табекса расстройство живота, от пластырей никакого эффекта, жевательная резинка никотиновая вообще кака редкостная))))
Красавицы, возьмите себя в руки, и всё получится. Ничего не надо Вам. Вся тяга к курению в голове только.