Решила и сделала!

[Alise]

Не курю с 31.10.2018

Стаж курения
15 лет.

Среднее количество выкуриваемых сигарет
Около пачки в день.

Зачем решили бросить
Надоело травить себя никотином.

Причины отказа от курения
Улучшить качество жизни и освободиться от зависимости.

Попыток бросить
Серьезных - 6.

Бросал(а) с использованием методик
Сила воли.

Причины прошлых неудач
Сильная психологическая зависимость и неумение справляться со стрессом без сигарет.

Причины прошлых удач
Позитивный настрой + мотивация.

Сейчас бросаю с помощью
Бросила сама, в один момент.

Ну и немного от себя,а лучше много
Занимаюсь йогой и учусь жить без сигарет.

 

[Julia325]

Уже 3 месяц пошёл! Умничка!

 

[AlenaLuk]

Привет! Удачи и йога тебе в помощь, мне она тоже помогает жить в этом сумасшедшем мире без сигарет

 

[GALINA.]

Приветик! Добро пожаловать на форум!
Уже больше месяца не куришь, это очень хорошо!
Удачи тебе!

 

[Alex430]

Ничосе не куришь со дня моего рождения ) круто, что изменилось за это время ? Работа серьезная проделана !

 

[Тень]

Не курю с 31.10.2018

Стаж курения
15 лет.

Среднее количество выкуриваемых сигарет
Около пачки в день.

Зачем решили бросить
Надоело травить себя никотином.

Причины отказа от курения
Улучшить качество жизни и освободиться от зависимости.

Попыток бросить
Серьезных - 6.

Бросал(а) с использованием методик
Сила воли.

Причины прошлых неудач
Сильная психологическая зависимость и неумение справляться со стрессом без сигарет.

Причины прошлых удач
Позитивный настрой + мотивация.

Сейчас бросаю с помощью
Бросила сама, в один момент.

Ну и немного от себя,а лучше много
Занимаюсь йогой и учусь жить без сигарет.

При "стрессах" вы успокаивает себя своими же мыслями , сигарета и т.п. не имеет к этому никого отношения.

 

[Ivank]

@Alise, Привет! Ты молодец!
Очень за тебя рад) Продолжай в том же духе!)

 

[Artem Demchenko]

Не курю с 31.10.2018

Стаж курения
15 лет.

Среднее количество выкуриваемых сигарет
Около пачки в день.

Зачем решили бросить
Надоело травить себя никотином.

Причины отказа от курения
Улучшить качество жизни и освободиться от зависимости.

Попыток бросить
Серьезных - 6.

Бросал(а) с использованием методик
Сила воли.

Причины прошлых неудач
Сильная психологическая зависимость и неумение справляться со стрессом без сигарет.

Причины прошлых удач
Позитивный настрой + мотивация.

Сейчас бросаю с помощью
Бросила сама, в один момент.

Ну и немного от себя,а лучше много
Занимаюсь йогой и учусь жить без сигарет.

Приветствую , ты молодец! Так держать и продолжай в том же духе! Успехов !

 

[Dictum est factum]

Вот ты умачка, форум гордится тобой!

 

[ЛучСвета]

Не курю с 31.10.2018

Стаж курения
15 лет.

Среднее количество выкуриваемых сигарет
Около пачки в день.

Зачем решили бросить
Надоело травить себя никотином.

Причины отказа от курения
Улучшить качество жизни и освободиться от зависимости.

Попыток бросить
Серьезных - 6.

Бросал(а) с использованием методик
Сила воли.

Причины прошлых неудач
Сильная психологическая зависимость и неумение справляться со стрессом без сигарет.

Причины прошлых удач
Позитивный настрой + мотивация.

Сейчас бросаю с помощью
Бросила сама, в один момент.

Ну и немного от себя,а лучше много
Занимаюсь йогой и учусь жить без сигарет.

Ура! Молодец! Так держать, мы вместе!

 

[Alise]

Всем привет! Спасибо,что заглянули ко мне и за поддержку!

 

[Artem Demchenko]

Всем привет! Спасибо,что заглянули ко мне и за поддержку!

Приветствую ,всегда пожалуйста

 

[Alise]

Я закурила.

 

[Artem Demchenko]

Я закурила.

Приветствую ,что случилось ? Вернее что послужило спустя такое время взять и закурить...?

 

[Alise]

Приветствую ,что случилось ? Вернее что послужило спустя такое время взять и закурить...?

Вчера был неудачный день на работе,сегодня проснулась в плохом настроении.Из рук все валилось,я нервничала.Пошла,покурила.

 

[Artem Demchenko]

Вчера был неудачный день на работе,сегодня проснулась в плохом настроении.Из рук все валилось,я нервничала.Пошла,покурила.

Много выкурила ?

 

[Artem Demchenko]

Вчера был неудачный день на работе,сегодня проснулась в плохом настроении.Из рук все валилось,я нервничала.Пошла,покурила.

Стрес безусловное это тяжеловато, проработай эту ситуацию интелектуально ...нужно уяснить себе там в голове одну единственную вещь, что сигарета не сможет помочь избавиться от этого всего ,это все иллюзии все, не более , и что если ты закуришь то это абсолютно ничего не решит, напротив еще больше добавит отвратительно настроение из за того что снова вернулся к этому всему. Я в каком то дневнике видел такие хорошие слова, но не помню в каком именно , так вот там человек писал ,что бы не было , что бы не произошло, как бы плохо не было, не закуривайте, не стоит, вам это ничем не поможет , это только 99% вернет вас в ряды курильщиков ,вроде бы и так понятно это все, но эти слова засели в голове до сих пор ..

 

[Alise]

Много выкурила ?

Сигареты четыре,но я уже не могу остановиться.Мне хочется курить.

 

[Artem Demchenko]

Сигареты четыре,но я уже не могу остановиться.Мне хочется курить.

Многие хвалят этот дневник , я и сам его читал не один раз, рекомендую тебе его тоже почитать, мне кажется он тебе очень поможет. Если ты его еще не читала конечно ...
Вот
https://ne-kurim.ru/forum/threads/mozg-moj-vrag-moj.15900/

 

[Alise]

Многие хвалят этот дневник , я и сам его читал не один раз, рекомендую тебе его тоже почитать, мне кажется он тебе очень поможет. Если ты его еще не читала конечно ...
Вот
https://ne-kurim.ru/forum/threads/mozg-moj-vrag-moj.15900/

Спасибо,сейчас посмотрю.