Никоретте Решился завязать с дымными палочками...

[Максим79]

Врачи всё таки убедили что с моим заболеванием курить категорически нельзя... Ну что же, надо бросать, хотя и страшно. Страшно не попытаться бросить, или отказаться от такого "удовольствия", а то что не получиться...

День первый.
Пластырь "Никоретте - 25 мг". Последствия применения не особо радужные, головокружение, тошнота, сонливость. Но физической тяги к сигарете нет, настроение отличное. Когда в предыдущий раз бросал курить за счет силы воли, после 2-х часов без "соски", появлялась раздражительность. С пластырем такого не наблюдается. Зато есть привычка: при выходе на улицу, рука сама тянется в карман за пачкой. Хорошо что выложил из кармана, а то бы закурил . Под вечер видимо пластырь стал издыхать, заменил пару сигарет жвачкой "Никоретте 4 мг." Откусывал по половине. Первый день прошел успешно. Перед сном, с удивлением заметил, что дышится легче. Хотя и предполагал что такой эффект будет, но не в первый же день....

День второй.
Утро. Пластырь. Симптомы от него те же, головокружение, тошнота, сонливость. Курить не то что не тянет, а просто не хочется. Кстати, не знаю, последствия отказа от курения, или просто показалось, но когда с утра заваривал кофе, почувствовал совершенно новый запах от него, хотя пью этот кофе больше года. Сваливаю на отсутствие сигарет, лишний стимул не помешает. Но привычка все же заразная, пару раз выходил на балкон, но обнаружив себя там, вспоминал, что курить то я бросил. Посмотрим что будет дальше, день только начался...

 

[Крокозябра]

Поздравляю с первым шагом. Самое главное шагать и смотреть в верном направлении и все получится. А сколько лет курил?

 

[Максим79]

Поздравляю с первым шагом. Самое главное шагать и смотреть в верном направлении и все получится. А сколько лет курил?

стаж курения чуть больше 26 лет...

 

[Крокозябра]

стаж курения чуть больше 26 лет...

Да, много. Но я в тебя верю. Тем более говорят, что пластыри помогают. Если будет тяжело, пиши. Моральную поддержку гарантирую.

 

[Максим79]

Да, пластырь под конец дня теряет свое действие. Приходится компенсировать жвачкой. А так же сделал вывод что нельзя сидеть без дела, и без бутылки воды рядом. Вспомнил про сигареты - пара глотков воды. Физической тяги нет, поэтому чтоб не вспоминать про курево надо чем то интересным себя занять. Надо срочно заводить какое нибудь хобби, которым можно заниматься дома. Кстати, сегодня был приятно удивлен, когда дошел до магазина и обратно без одышки. Еще пару дней назад приходил в магазин, и пару минут стоял, ждал пока выровняется дыхание. Стимулов всё больше. Правда скоро новый год, не сорваться бы, пластыря на всё время не хватит...

 

[Анна Браун]

Да, пластырь под конец дня теряет свое действие. Приходится компенсировать жвачкой. А так же сделал вывод что нельзя сидеть без дела, и без бутылки воды рядом. Вспомнил про сигареты - пара глотков воды. Физической тяги нет, поэтому чтоб не вспоминать про курево надо чем то интересным себя занять. Надо срочно заводить какое нибудь хобби, которым можно заниматься дома. Кстати, сегодня был приятно удивлен, когда дошел до магазина и обратно без одышки. Еще пару дней назад приходил в магазин, и пару минут стоял, ждал пока выровняется дыхание. Стимулов всё больше. Правда скоро новый год, не сорваться бы, пластыря на всё время не хватит...

держите себя крепко в руках, по мужски) и все получится! Главное верить в себя и в свою цель! Нас здесь много, все терпим) но начинаем новую жизнь. Удачи вам и терпения!

 

[Zima]

Верь в себя и не сомневайся, что принял правильное решение! Не знаю какая у тебя болезнь, но знаю на 100%, что курить нельзя ни больным, ни здоровым. Желаю тебе удачи!

 

[Gloria]

Максим79, привет-привет!
А почему не попробовал табекс или чампикс? А именно никотинозаместительную терапию? Противопоказания? Впрочем, в борьбе с зависимостью все средства хороши, так что искренне желаю тебе успеха.
Сейчас главное - постараться поменять свои привычки - кардинально поменять себя, чтобы даже мысли о ритуальных сигаретах не было. С водой ты все праильно придумал. А дальше, например, всегда пил кофе с сигаретой - перейти на чай, либо кофе со сливками Всегда курил на парковке - поставить машину на автозавод и т.д. - курил в перерыве между сделанными делами - поприседать по 10-15 раз, тут очень большое разнообразие приемов и методов, да хоть крестиком вышивать!
Пару дней уже продержался - значит, вполне можешь жить без сигарет! Упорства тебе и удачи!

 

[Максим79]

Максим79, привет-привет!
А почему не попробовал табекс или чампикс? А именно никотинозаместительную терапию? Противопоказания? Впрочем, в борьбе с зависимостью все средства хороши, так что искренне желаю тебе успеха.
Сейчас главное - постараться поменять свои привычки - кардинально поменять себя, чтобы даже мысли о ритуальных сигаретах не было. С водой ты все праильно придумал. А дальше, например, всегда пил кофе с сигаретой - перейти на чай, либо кофе со сливками Всегда курил на парковке - поставить машину на автозавод и т.д. - курил в перерыве между сделанными делами - поприседать по 10-15 раз, тут очень большое разнообразие приемов и методов, да хоть крестиком вышивать!
Пару дней уже продержался - значит, вполне можешь жить без сигарет! Упорства тебе и удачи!

Доброго времени суток, Gloria.
Табекс или чампикс не пробовал поскольку не знал о них. Врач убедила что надо завязывать с курением. Зашел в аптеку за лекарствами, и увидел там никоретте, ну собственно спонтанно и купил.

 

[Максим79]

Верь в себя и не сомневайся, что принял правильное решение! Не знаю какая у тебя болезнь, но знаю на 100%, что курить нельзя ни больным, ни здоровым. Желаю тебе удачи!

Астматик я. И гипертоник.

 

[Максим79]

Времени не было писать. Окончание второго дня. Под вечер приспичило закурить, съел жвачку, не помогло, вода тоже не помогает. С дуру решил заменить сигарету бутылочкой пива... Оказалось зря. После принятия алкоголя, желание перекурить просто ужасное. Пришлось лечь спать чтобы не сорваться.

День третий.
Побочные эффекты пластыря как ни странно исчезли, а может это просто был синдром отмены ? А в остальном всё так же. С утра наклеил, к вечеру жвачка. Потихоньку стала пропадать привычка лезть в карман за куревом при выходе на улицу. Даже артериальное давление пошло на снижение. Стоял в компании с курящими, но желания закурить за компанию, не было совершенно никакого.

День четвертый.
Сегодня катался по работе, с курящим водителем. Поразился, насколько же противный запах от сигарет! Как его можно было раньше не замечать? К тому же как выяснилось, никотиновую жвачку, можно заменить обычной, эффект тот же. А вот конфеты не помогают . Теперь появилась еще одна проблема, свободное время. Раньше делать нечего - пошел покурил, а теперь приходится искать чем себя занять. Дома то ладно, дела всегда есть. А вот на работе вроде и работу всю переделал, и заняться больше не чем

 

[Крокозябра]

3 дня это хороший срок, главное не унывать. Все получится. И поздравляю тебя м наступающим Новым Годом. Желаю избавится от этой вредной привычки. Обрести здоровье и всего самого хорошего.

 

[Анна Браун]

Времени не было писать. Окончание второго дня. Под вечер приспичило закурить, съел жвачку, не помогло, вода тоже не помогает. С дуру решил заменить сигарету бутылочкой пива... Оказалось зря. После принятия алкоголя, желание перекурить просто ужасное. Пришлось лечь спать чтобы не сорваться.

День третий.
Побочные эффекты пластыря как ни странно исчезли, а может это просто был синдром отмены ? А в остальном всё так же. С утра наклеил, к вечеру жвачка. Потихоньку стала пропадать привычка лезть в карман за куревом при выходе на улицу. Даже артериальное давление пошло на снижение. Стоял в компании с курящими, но желания закурить за компанию, не было совершенно никакого.

День четвертый.
Сегодня катался по работе, с курящим водителем. Поразился, насколько же противный запах от сигарет! Как его можно было раньше не замечать? К тому же как выяснилось, никотиновую жвачку, можно заменить обычной, эффект тот же. А вот конфеты не помогают . Теперь появилась еще одна проблема, свободное время. Раньше делать нечего - пошел покурил, а теперь приходится искать чем себя занять. Дома то ладно, дела всегда есть. А вот на работе вроде и работу всю переделал, и заняться больше не чем

Книгу можно почитать)

 

[Максим79]

3 дня это хороший срок, главное не унывать. Все получится. И поздравляю тебя м наступающим Новым Годом. Желаю избавится от этой вредной привычки. Обрести здоровье и всего самого хорошего.

Спасибо! Тебя тоже с наступающим.

 

[Максим79]

Книгу можно почитать)

Нууу... Можно конечно, но на работе как то не читается )

 

[By itself]

Максим, привет! Ты большой молодец! Желаю тебе как можно легче справиться с поставленной задачей! Позитивный настрой в твоём случае просто необходим) Верь в себя, думай о хорошем, не забывай, что мысли материальны, и ни за что не отступай! Главное чётко знать, чего ты хочешь, и идти к своей цели не смотря ни на что! Ну и конечно поздравляю тебя с наступающим Новым годом и с началом новой жизни!

 

[jENNI]

Максим79, Решение принято, так что за дело) А уж если мотивация такая хорошая, как здоровье, то просто обязан справится! Удачи!

 

[Анна Браун]

Нууу... Можно конечно, но на работе как то не читается )

Да куча всего! Фильмы, соц сети, игры и мн.др=) Статьи почитать о вреде курения для начала самое хорошее занятие=) Мне помогает очень! Видео на You Tube всякие!

 

[Zima]

Астматик я. И гипертоник.

Гипертония это не самостоятельная болезнь, поэтому самое время бросить. Такой недобрый, на первый взгляд, симптом уберётся очень быстро после отказа от курения. Говорю с уверенностью по опыту родственников.
А свободное время занимай чтением или хобби. Что тебе интересно?

 

[Максим79]

Всем огромное спасибо за поддержку. Всех с НОВЫМ ГОДОМ !!!