Голубчики, кумушки, миленькие от чего ж кисло-молочные продукты такие отвратные? и чем их ни сдобривай все равно
![Confused :confused: :confused:](/styles/smilies/confused.png)
Так пускать на самотек как раньше нельзя... а то оно ж как бывало кааак сядешь трапезничать часов так в 11 вечОра, с чувством с толком с расстановкой... а потом с набитым брюхом на печь, жиры накапливать. То-то ж как записалась я в некУри так и продолжала пищебл*дствовать, иногда чуть больше иногда чуть меньше. Но теперь баста!
Питание:
утром все, что хочу: колбаска (Божееее как же я тебя люблю Брауншвейгская
![Cold :cold: :cold:](/styles/smilies/cold.gif)
) , сыр бри али камамбер, творог с подавленными ягодами с сахаром и тд.
перекус (эдак часов в 14.00) сырок, кефир, фрукты
обед (17.00) салат, мясо, гарнир
вечером только фрукты/ягодки.
Занятия:
мужику указиловку дала скакалку приобрести
вечером: занятия , скакалка
утром: пресс, приседания
Это программа максимум. Так что любые небольшие отступления в сторону не будут судиться по всей строгости!
Надо бы к свадебному подтянуться. да будет так!