#Некурим Счастливая бездЫмная жизнь =) Дневник Koshka_v_lukoshke

[Алана]

Помнится, как-то отказывалась от алкоголя - курить мне это совсем не мешало.

полтора года как-то не пила, но курила во всю, как обычно. Но гордилась, что не пью, даже по праздникам. Теперь по праздникам выпиваю.

 

[Алана]

Ну чтоб не мелочиться типа.

Остается только надеяться что вместе с интересом к алкоголю не пропадает интерес к еде а там вон тарталетки с икрой...ням-ням и фрукты

 

[Демьян]

Остается только надеяться что вместе с интересом к алкоголю не пропадает интерес к еде а там вон тарталетки с икрой...ням-ням и фрукты

Могу со всей ответственностью заявить, что интерес к еде никуда не денется!

Вот только пару часов назад была съедена жареная семга с картошкой и морской капустой, бутерброды с икрой и маковый рулет!
Все это было принято на ура и прекрасным аппетитом.
В настоящее время имеется чувство выполненного долга и некоторого приятного насыщения.
Так что волноваться об этом совершенно не стоит.

 

[Алана]

Демьян, ну я ж пошутила Остается только найти побольше времени на спорт, чтобы не поправиться. А то говорят, после отказа от сигарет прям во все стороны несет. Хотя я что-то в это не совсем верю...

 

[Алана]

Вот только пару часов назад была съедена жареная семга с картошкой и морской капустой, бутерброды с икрой и маковый рулет!

плотный однако ужин

 

[Koshka_v_lukoshke]

Оооо, с зависимостью от еды у меня небольшой опыт борьбы уже тоже есть: прошлой весной собрала себя в кучу и за 2 месяца насовсем избавилась от лишних 8 кг. Между тем, на праздниках отказываться от алкоголя и сигарет горааааздо проще, чем от еды)
Помню, тогда продержалась неделю - увидела результаты - и они уже очень сильно мотивировали, становилось понятно, что все ухищрения не зря.
Так и сейчас, за время некурения столько выявляется ништяков, что сосредотачиваешься больше на них.

 

[Koshka_v_lukoshke]

Вот кстати мне казалось, что больше трачу денег на сигареты. С другой стороны, если умножить на количество месяцев в году - получаются, например, отпускные авиабилеты туда-обратно.

 

[Демьян]

Вот кстати мне казалось, что больше трачу денег на сигареты. С другой стороны, если умножить на количество месяцев в году - получаются, например, отпускные авиабилеты туда-обратно.

Это да. Правда, я не считал никогда. Сэкономленные деньги просто растворяются в каких-то других тратах. Нужных или приятных. Не суть, главное не вредных и не опасных для здоровья.

с зависимостью от еды у меня небольшой опыт борьбы уже тоже есть: прошлой весной собрала себя в кучу и за 2 месяца насовсем избавилась от лишних 8 кг.

Остается только найти побольше времени на спорт, чтобы не поправиться. А то говорят, после отказа от сигарет прям во все стороны несет.

Вот здесь, милые дамы, я ничего сказать не могу. Так как принадлежу к немногочисленному форумному меньшинству, у которых вес вообще никак не связан ни с курением, ни с количеством потребляемой пищи. Поэтому понять и простить посоветовать ничего не смогу на эту тему.

плотный однако ужин

А кто говорил, что это был ужин?

Это был обед. А ужин еще только предстоит!

 

[Koshka_v_lukoshke]

Так как принадлежу к немногочисленному форумному меньшинству, у которых вес вообще никак не связан ни с курением, ни с количеством потребляемой пищи. Поэтому понять и простить посоветовать ничего не смогу на эту тему.

А кто говорил, что это был ужин?

Это был обед. А ужин еще только предстоит!

Колдовство!

 

[Алана]

С другой стороны, если умножить на количество месяцев в году - получаются, например, отпускные авиабилеты туда-обратно.

А я каждый день откладываю деньги которые бы потратила на сигареты в конверт. Один день-одна пачка. На эти, так называемые, наркоманские деньги и правда можно купить себе какую-нибудь приятность в конце месяца или года. Плюс дополнительный стимул

А кто говорил, что это был ужин?

Ну по моим часам это был ужин

 

[МЕНЯЗОВУТЯНА]

Koshka_v_lukoshke, с первым юбилейным рубежом - с первыми

днями!!!

Оооо, с зависимостью от еды у меня небольшой опыт борьбы уже тоже есть: прошлой весной собрала себя в кучу и за 2 месяца насовсем избавилась от лишних 8 кг.

...позавидовала такому умению....я вот как прибавила после прекращения баловаться никотином +5 ..так и стоит вес...что только не делаю

А я каждый день откладываю деньги которые бы потратила на сигареты в конверт. Один день-одна пачка. На эти, так называемые, наркоманские деньги и правда можно купить себе какую-нибудь приятность в конце месяца или года. Плюс дополнительный стимул

...мне тоже так интересно в начале было ...считала эти денежки втайне и радовалась....

 

[Koshka_v_lukoshke]

...позавидовала такому умению....я вот как прибавила после прекращения баловаться никотином +5 ..так и стоит вес...что только не делаю

Привет, Яна! А что делаешь?)
Я по Дюкану сбросила, очень легко

 

[Алана]

Я по Дюкану сбросила

Если к мясу равнодушен, по Дюкану не сбросить. Я три года назад скинула 10 кг - считала калории, занималась йогой и не ела после 18.00. Потом просто стала есть меньше, но ела практически все. С тех пор вес не возвращается, но можно еще кг 5 смело сбросить

 

[Koshka_v_lukoshke]

Если к мясу равнодушен, по Дюкану не сбросить. Я три года назад скинула 10 кг - считала калории, занималась йогой и не ела после 18.00. Потом просто стала есть меньше, но ела практически все. С тех пор вес не возвращается, но можно еще кг 5 смело сбросить

Я равнодушна к мясу) Не вегетарианка, но много его есть все равно не могу.
Белок есть не только в мясе, я ем яйца, творог, молочку. А калории мне считать лениво, и не есть после 18-00 - в моем случае это зверство, я в лучшем случае в два часа ночи ложусь спать, и встаю в 10 утра - получается, на приемы пищи остается всего 8 часов, и 16 часов голодания - это вредно. И для психики, и для желудка)))

 

[МЕНЯЗОВУТЯНА]

Привет, Яна! А что делаешь?)
Я по Дюкану сбросила, очень легко

Привет, Koshka_v_lukoshke, я без технологий: прием воды до 2,5 литров, зарядка, физ нагрузки, ограничение в калориях, после 18 ем мало-о-о.....
Сейчас Дюкана почитаю

Если к мясу равнодушен, по Дюкану не сбросить. Я три года назад скинула 10 кг - считала калории, занималась йогой и не ела после 18.00. Потом просто стала есть меньше, но ела практически все. С тех пор вес не возвращается, но можно еще кг 5 смело сбросить

Я к мясу неравнодушна.... Муж худеет просто от физ нагрузок и то , что не ест хлеб и булку , за 2 месяца на 5 кг ...а я нет

 

[МЕНЯЗОВУТЯНА]

Я равнодушна к мясу) Не вегетарианка, но много его есть все равно не могу.
Белок есть не только в мясе, я ем яйца, творог, молочку. А калории мне считать лениво, и не есть после 18-00 - в моем случае это зверство, я в лучшем случае в два часа ночи ложусь спать, и встаю в 10 утра - получается, на приемы пищи остается всего 8 часов, и 16 часов голодания - это вредно. И для психики, и для желудка)))

Мне очень трудно не есть после 18 я еле еле выдерживаю....пытка.... Ложусь спать около 1 часу и встаю около 10 ...я думаю, что на мой вес стал климакс влиять ...женских гормонов мало...раньше я вообще не парилась с весом.....ела что хотела и когда хотела....56 кг стабильно при моем росте 160 и широкой кости много лет ...а сейчас.....

 

[Алана]

Мне очень трудно не есть после 18 я еле еле выдерживаю....пытка

А я уже просто привыкла. В 18 кушаю последний раз и потом все...мой организм спит. А спать я ложусь тоже поздно в час не раньше. Встаю рано часов в пять-шесть. А там уже и завтрак.

я думаю, что на мой вес стал климакс влиять

Климакс и правда влияет на вес, он ползет вверх. Диетологи рекомендуют полностью пересматривать питание, отказываться от простых углеводов в пользу сложных, преимущественно овощей и фруктов, мясо заменить рыбой, морепродуктами и молочкой. Пожалуй, в вашем случае Дюкан - это выход. Я правда как медик считаю эту диету немного опасной. Почитайте в интернете про диету Дюкана и про процесс который носит название кетоз и про кетоновые тела. Ну и потом сделайте свои выоды надо вам это или нет. Более щадящим на мой взгляд будет БУЧ - Белково Углеводное Чередование (три-три или два-два) или диета Кима Протасова если любите свежие овощи. На Протасове я кстати к лету всегда прихожу в форму легко и быстро или на докторе Ковалькове тоже очень мне нравится.

 

[МЕНЯЗОВУТЯНА]

Климакс и правда влияет на вес, он ползет вверх. Диетологи рекомендуют полностью пересматривать питание, отказываться от простых углеводов в пользу сложных, преимущественно овощей и фруктов, мясо заменить рыбой, морепродуктами и молочкой. Пожалуй, в вашем случае Дюкан - это выход. Я правда как медик считаю эту диету немного опасной. Почитайте в интернете про диету Дюкана и про процесс который носит название кетоз и про кетоновые тела. Ну и потом сделайте свои выоды надо вам это или нет. Более щадящим на мой взгляд будет БУЧ - Белково Углеводное Чередование (три-три или два-два) или диета Кима Протасова если любите свежие овощи. На Протасове я кстати к лету всегда прихожу в форму легко и быстро или на докторе Ковалькове тоже очень мне нравится.

У меня совпало и климакс и то, что бросила курить....
Спасибо за советы...сейчас почитаю...а то я уже паникую....

 

[Алана]

МЕНЯЗОВУТЯНА, не паникуйте. Я думаю мы сможем вас поддержать. Я даже согласна вместе с вами сесть на какую-нибудь диету или режим питания если вам одной сложно. Будут вопросы спрашивайте, с радостью все разложу по полочкам

 

[МЕНЯЗОВУТЯНА]

[quote="Алана, post: 832871, member: 74"]МЕНЯЗОВУТЯНА, не паникуйте. Я думаю мы сможем вас поддержать. Я даже согласна вместе с вами сесть на какую-нибудь диету или режим питания если вам одной сложно. Будут вопросы спрашивайте, с радостью все разложу по полочкам[/quote]

Алана,я только за....
Но может надо уйти со страниц чужого дневника ...
У меня есть тема в разделе "Нежральня"