#Некурим Счастливая бездЫмная жизнь =) Дневник Koshka_v_lukoshke

[Cardinala]

Привет!
Любопытные ощущения. Совсем разные на уровне тела и мозга.
Тело - сонное, размеренное, хочет поваляться и посмотреть кино, много ест и с удовольствием ест фрукты (вообще не любила их раньше, но сейчас нравится баловать рецепторы острыми вкусами). Кашель и насморк прошли, но где-то между носом и горлом непонятный комок, как при заложенном носе, но нос-то чист) У тебя такое было?

Мозг, напротив, оживлен сверх меры, размышляет, мечтает, что-то хочет сделать, рисует перспективы. За годы курения он обленился - и я сейчас это четко понимаю, как сильно я отвлекалась на перекуры, и не было времени на планирование и рефлексии по другим поводам.

Так получилось, в этот Новый год я впервые не загадывала желаний - и весь январь (представляете!!) так расстраивалась, мол, как же я теперь буду целый год жить, до новой возможности строить планы на жизнь!!!! Жесть)
А сейчас думаю: от начала года прошел месяц - я перестала курить. Если в течение года исполнится 12 таких давно откладываемых дел = это будет исполнение программы максимум.

И очень бодрят и радуют такие планы!

Я иду на Эверест второй раз. Имев на счетчике почти 400 дней, я закурила. Курила примерно 2 недели... и снова бросила курить.
Первые месяцы прошлого поднятия на Эверест вспоминаю с ужасом. Первый месяц я была невоносимым чудовищем жрущим все подряд, кидающимся на всех, спящим по 12 часов и со дикими прыжками давления. Имменно эти воспоминания не дают снова закурить. Я не смогу это пережить еще раз.
Вот полезный календарь (что происходит в твоем организме) https://ne-kurim.ru/forum/threads/chto-proisxodit-v-vashem-organizme-v-ehti-dni.5253/

 

[Koshka_v_lukoshke]

Я иду на Эверест второй раз. Имев на счетчике почти 400 дней, я закурила. Курила примерно 2 недели... и снова бросила курить.
Первые месяцы прошлого поднятия на Эверест вспоминаю с ужасом. Первый месяц я была невоносимым чудовищем жрущим все подряд, кидающимся на всех, спящим по 12 часов и со дикими прыжками давления. Имменно эти воспоминания не дают снова закурить. Я не смогу это пережить еще раз.
Вот полезный календарь (что происходит в твоем организме) https://ne-kurim.ru/forum/threads/chto-proisxodit-v-vashem-organizme-v-ehti-dni.5253/

Честно сказать, отложила чтение календаря, заметив, что начинаю заниматься самовнушением: вроде, ничего не болело, и тут, после прочтения, начинаю обнаруживать все подряд симптомы у себя))))

 

[Koshka_v_lukoshke]

Я иду на Эверест второй раз. Имев на счетчике почти 400 дней, я закурила.

А закурив, почувствовала, что снова втягиваешься?
Или не понравилось - поэтому снова перестала?

 

[Koshka_v_lukoshke]

Cardinala, смотрю на твой график.... 70 сигарет в день курила?!

 

[Денис81]

Имев на счетчике почти 400 дней, я закурила. Курила примерно 2 недели... и снова бросила курить.

И как на вкус сигареты после 400 дней? Гадость, ага?)

 

[Cardinala]

А закурив, почувствовала, что снова втягиваешься?
Или не понравилось - поэтому снова перестала?

Почувствовала, что если продолжу курить, то уже не смогу выбраться никогда.

 

[Cardinala]

Cardinala, смотрю на твой график.... 70 сигарет в день курила?!

Да я курила очень много и долго.

 

[Cardinala]

И как на вкус сигареты после 400 дней? Гадость, ага?)

Ты знаешь, я ничего не почувствовала. Вообще ничего. Как ритуал.

 

[Koshka_v_lukoshke]

Это большой подвиг, вот так суметь отказаться от того, что тебе нравится. Все равно, что расстаться с любимым человеком.

Мне вот действительно нравилось курить. Смешно сказать - только сделав свежий маникюр, я могла покурить несколько сигарет подряд потому, что мне нравилось, как красиво они выглядят в ухоженной руке)))))

 

[Денис81]

Представляю какие ломки, должен испытывать, бросивший курить художник, перед законченной картиной.

 

[Владимир Файб]

Koshka_v_lukoshke, 10 дней! Супер! Поздравляю! Ура!

 

[Koshka_v_lukoshke]

Денис81, боюсь, не представляешь) Я не художник, но у меня тоже творческая работа,и сигарета всегда была началом и завершением любого дела, такой якорек, зарубки. Сложнее всего было преодолеть в первые дни именно эти моменты. Раньше говоришь себе: ну, покурю - и приступим! Или делаешь - и с чувством закуриваешь.
Заменяю это любым физическим трудом/действием. Ну, например, нужно мне сделать несколько важных рабочих звонков - окей, после чашки чая. Дописала текст, отправила письмо - сходила в ванную, просто умылась между делом.
Помогает. Спорт еще отлично выручает, уверена.

 

[Демьян]

Представляю какие ломки, должен испытывать, бросивший курить художник, перед законченной картиной.

Вообще, "празднование" окончания любого важного дела неторопливым смачным перекуром - это, по моему субъективному мнению, наиболее сильный якорь из всех имевшихся. Не "под кофе", не "под алкоголь", не "после обеда, завтрака, ужина". Именно от него было труднее всего избавиться. Он ушел самым последним. Это имхо конечно. У кого-то это может быть по-другому.

Раньше говоришь себе: ну, покурю - и приступим! Или делаешь - и с чувством закуриваешь.

Во-во! Как это все знакомо! И обязательно перед началом дела, а потом "с чувством глубокого удовлетворения" по окончании!
Смешно вспомнить даже.

 

[Koshka_v_lukoshke]

Владимир Файб, ой, и правда, юбилей же? отметить, что ли.....))))

 

[Алана]

Я иду на Эверест второй раз. Имев на счетчике почти 400 дней, я закурила

400 дней!!! Целый гооод! И не жалко было этого времени?? После такого снова начинать курить считай по новой. Обидно наверно...

 

[Владимир Файб]

отметить, что ли.....))))

 

[Koshka_v_lukoshke]

Во-во! Как это все знакомо! И обязательно перед началом дела, а потом "с чувством глубокого удовлетворения" по окончании!

Да уж, видимо, отсюда и пошел стереотип "сигареты после секса"

 

[Алана]

Владимир Файб, а может лучше так? Без алкоголя

 

[Koshka_v_lukoshke]

Кстати, интерес к алкоголю ведь тоже имел место быть.
Как корова языком слизала... Вот это два в одном!

Помнится, как-то отказывалась от алкоголя - курить мне это совсем не мешало.

 

[Демьян]

Кстати, интерес к алкоголю ведь тоже имел место быть. Как корова языком слизала... Вот это два в одном!

Кстати да. Это у многих здесь. У меня он (интерес к алкоголю) пропал примерно после месяца некурения. У кого-то раньше, у кого-то позже. Но у очень многих такое имеет место быть. Может потому что суть у этих наркотиков одна и та же. Одурманить мозг, создать иллюзию того, что все хорошо.

а может лучше так? Без алкоголя

Можно даже вот так. Ну чтоб не мелочиться типа.