Наташ,выведи меня....вот поняла,что ваще не моя тема..я ем только шоколад ,яблоки и творог..если б не витамины-уже б и не знаю что было б))@Nadezhda1984, Надь, а ты можешь отказаться от взвешивания вообще? Зачем себя расстраивать? Столько отчаяния сразу, и да - неубедительно!Давай, ещё раз отчет по этой же части тела через несколько дней?
Может, времени прошло мало?
Что именно читаешь?
Нет. Физиологический. Эмоциональный тоже.
Статьи по интуитивному питанию здесь
Будем разбираться с эмоциональным! Для меня это тоже проблема, поэтому буду искать материалы и упражнения.
Тогда дай себе время. Я по второму кругу иду, сколько прибавила - даже не представляю, но видно, что прилично, но я уверена, что ИП поможет, т.к. вижу, что происходят изменения в желаниях еды, в количестве, стала выбирать другую еду.
Я не знаю, откуда берется физиологический голод. Порции не маленькие, калории не считаю. Думаю, что от сладкого и от колбасы. Плюс для меня был в том, что я ела без угрызений совести. Не всем же быть худыми! Но это уже перебор. Не могу привыкнуть, что можно всё, наедаюсь впрок.
Перечитай 4 курс, не пожалей времени. Со временем та же информация воспринимается по другому.
Хорошо. Где именно перечитать?
Вот отсюда и весь материал, попробуй переосмыслить.
Спасибо
Лично мне очень надо работать над эмоциональным голодом, буду искать материалы, с тобой поделюсь обязательно.
Надь, вот ещё на досуге послушай лекцию, там хорошо про интуитивную жизнь дядечка рассказывает.
Вот у меня была @Ягуарка .За 3 дня даж она офигела,что я только творог и шоколад ем.Можно и продолжить,но вот я себя сейчас заставляю ,хоть капусту есть..а дай волю-плитки 3 шоколада легко.
Катюш, перечитай план питания. Может, попробовать по нему?
Наташ,ну давай пока меня оставим..
Давай! Вычеркнуть всегда успеем
Наташ,а сколько отчетов надо за 6 курс?Давай! Вычеркнуть всегда успеем
