Школа Интуитивного Питания

[natallja]

Ну, а как это можно иначе заменить? Всё-таки если интуитивно не хочется слойку какую-нибудь в городе есть, наверное, и не надо ее есть? Но с другой стороны, нормальные люди с собой контейнеры не таскают, им проще что-то купить в магазине и съесть или в кафе пообедать. С контейнерами разве что бедные студенты лазят.

Да ну нееет, как раз сейчас нормальные люди с контейнерами ходят. В Питере это очень модно сейчас, в крайнем случае, в моем окружении, в окружении мужа и ближайших знакомых.

 

[Alegoria]

Да ну нееет, как раз сейчас нормальные люди с контейнерами ходят. В Питере это очень модно сейчас, в крайнем случае, в моем окружении, в окружении мужа и ближайших знакомых.

Ну не знаю, в моём окружении так никто не делает и на меня часто смотрят как на ненормальную)) да мне и самой кажется, что это перебор. Хотелось бы как-то от этого отойти.

 

[ЯНаталИЯ]

Я тоже ем, но у меня по ходу появилась другая проблема, как выше описано, я боюсь пропустить прием пищи, так как ем каждые 3 часа, чтобы не допустить чувства голода, и это работает (То есть, питаясь каждые 3 часа, я контролирую вес), но при этом я боюсь пропустить прием пищи. Набиваю, как дура, рюкзак едой, чтобы вовремя поесть, боюсь съесть не то, так как в городе обычно из фастфуда что-то мучное продают. Или ем впрок, если мне предстоит долго потом не быть дома, даже если особого чувства голода нет. Меня это напрягает.

Я наоборот боюсь есть часто и много, поэтому ем мало и редко

 

[katenka-82]

Да ну нееет, как раз сейчас нормальные люди с контейнерами ходят. В Питере это очень модно сейчас, в крайнем случае, в моем окружении, в окружении мужа и ближайших знакомых.

Это да...Поддерживаю.Я хожу с яблоками и грейпом в контейнере)

 

[katenka-82]

Я наоборот боюсь есть часто и много, поэтому ем мало и редко

Я так пробовала.Чуть не сдохла от голода.Ыск мысли о еде была и постянное головокружение .Сдала сахар ,а он 2.90. Ниже нижней границы...теперь ем все..кроме мяса и колбас

 

[Marleanft]

Marleanft, Римма, а если система питания не подразумевает что одни продукты хорошие а другие плохие, а именно режим питания в приоритете. Это тоже диетическое мышление? Я уже писала что я тут увлеклась интервальным голоданием. Я решила просто попробовать и внезапно поняла что мне комфортно НЕ завтракать. Что я никогда не хотела завтракать а просто заставляла себя потому что "это правильно, метаболизм и бла-бла-бла". То есть я к этому пришла не интуитивно (хотя думаю что пришла бы рано или поздно) а потому что увидела-попробовала-понравилось.

Света, я не совсем поняла в чем заключается вопрос.
Когда ты соблюдаешь режим питания, ты по большей части игнорируешь своё чувство голода. И наоборот, не испытывая голода заставляешь себя есть. Поэтому можно с уверенностью сказать, что режим питания это та же самая диета, которая отдаляет тебя от понимания того, что нужно твоему организму.

 

[Marleanft]

Какие такие интересно темы могут заставить меня разлюбить вкусно пожрать))))

Вот так взяла и все тебе сразу рассказала

 

[амфора]

Сегодня вся школа будет есть сало, судя по всему

Вот что наделали редиски))) я теперь тоже сало хочу, а дома индейкины ноги только))

 

[Ларандана]

@Marleanft Все. Зачеты сделаны все. Продолжаю обучение в режиме чтения и анализа материалов. Спасибо, Римма!

 

[Marleanft]

Сегодня вся школа будет есть сало, судя по всему

Я не буду. Не люблю

 

[Marleanft]

Второй вариант вообще навсегда отказаться от тех продуктов, после которых ты ощущаешь чувство вины.

Так просто?

 

[Marleanft]

чтобы не допустить чувства голода

Жить без чувства голода означает никогда по настоящему не наслаждаться вкусом еды. Так грустно.

 

[Marleanft]

Я наоборот боюсь есть часто и много, поэтому ем мало и редко

А вариант «есть часто, но мало» не рассматривался?

 

[Alegoria]

Жить без чувства голода означает никогда по настоящему не наслаждаться вкусом еды. Так грустно.

Просто если долго не есть, потом велик шанс переесть. У меня обычно так и бывает. Если я дольше 3-4 часов без еды, я потом просто обожрусь.

 

[Alegoria]

Так просто?

Да нет в этом деле ничего простого, было бы всё просто, не было бы так много вариантов питания и столько пищевых расстройств. Но попробовать - то можно.

 

[ЯНаталИЯ]

А вариант «есть часто, но мало» не рассматривался?

Не получается мало ( получается кусочничать без меры

 

[la perruche]

Блин. Как обидно. Я всё пропустила!

 

[Marleanft]

Просто если долго не есть, потом велик шанс переесть. У меня обычно так и бывает. Если я дольше 3-4 часов без еды, я потом просто обожрусь.

Это действительно так. Поэтому есть нужно стараться, когда ты СЛЕГКА голодна.

 

[Alegoria]

Это действительно так. Поэтому есть нужно стараться, когда ты СЛЕГКА голодна.

Ну, выходит, что с собой нужно брать еду? Ведь не всегда есть возможность что-то купить. Если ты не дома.

 

[Marleanft]

Блин. Как обидно. Я всё пропустила!

Наверстывай.