#Некурим Сила маленьких шагов

[Gazus]

Стаж курения
Курил в общей сложности около 16 лет.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
1 пачка в день.
Почему решил(а) бросить
Кашель, плохое самочувствие, чувство зависимости.
Попыток бросить
Были большие периоды некурению в 2 года и 1 год. Последние 2 года каждые 2 недели или месяц я ставлю себе цель не курить совсем. Но снова и снова начинаю. Я хочу это прекратить навсегда, отказаться от этой вечной борьбы.
Бросал(а) с использованием методик
Первые два раза помогал форум. Ранее помогала книга Карра. Сейчас даже не знаю, что поможет. Может, Атаракс)
Причины прошлых неудач
В основном, это алкоголь и кальян - главные провокаторы.
Сейчас бросаю с помощью
Форум. Это уже мой третий дневник. Уже нет уверенности, что он сработает
Ну и немного от себя, а лучше много
Хочется вообще не думать о сигаретах. Они довольно плотно начали заполнять мою жизнь. Но уверенности в своих пока очень и очень мало. Нужна энергия и сильное желание. Будем двигаться маленькими шагами.

 

[sila_v]

Gazus, сил вам в начинании. Если хотите бросить – бросайте, не сомневайтесь.
Маленькие шаги – самое мудрое решение. Силы и решимость придут в пути. Там и до отказа от мешающего не курить кальяна дойдете. Удачи!

 

[natalimal]

Попыток бросить
Были большие периоды некурению в 2 года и 1 год

Ого! До такого срока не каждый доходит... Раз у тебя получалось, значит снова получится, конечно. А вот как не закурить.... Как-то вбить себе в башку правило первой сигареты и не курить кальян. Приравнять его к первой сигарете.

 

[Дарт Вейдер]

Маленькими шагами можно пройти огромные расстояния) Удачи!!

 

[Milfred]

Чампикс очень хорошо помогает. Здесь многие с ним бросили.