100 Скинем Лишнее - 12 (06.03-12.06)

[Че Гевара]

Ой...там такое...Все чего то делают...Сплошной экшн.

Ой как интересно

 

[Drozdylka]

Кратенько так))))))

Часто достижение целей представляется, как что-то невозможное, но воплотить мечту в жизнь достаточно реально. Существует стратегия, которая поможет достичь своей цели, начиная с выполнения маленьких этапов ежедневно. Она называется искусством маленьких шагов. Эта теория включает в себя правило 20 минут.

Суть этого правила заключается в том, что не нужно сразу из кожи лезть для выполнения своей цели, а можно начать уделять этому дел всего 20 минут ежедневно. Этот промежуток времени можно перетерпеть, даже если не хочется этим заниматься. Это правило — прекрасный способ борьбы с ленью и он замечательно повышает мотивацию!

Правило 20 минут

1. Удели 20 минут в день занятию спортом, и ты не будешь беспокоиться о своем здоровье.
2. Удели 20 минут в день уборке своего дома, и ты забудешь о беспорядке.
3. Выдели 20 минут в день для повышения концентрации, и ты не узнаешь, что такое творческий кризис.
4. Найди 20 минут в день, чтобы выслушать мужа или жену, и ты не будешь беспокоиться о своих отношениях.
5. Удели 20 минут в день на слушание себя и ведение личных записей, и ты забудешь о недостатке идей.
6. Выдели 20 минут в день для работы над созданием источников дохода, и ты не будешь переживать о собственном финансовом благополучии.
7. Найди 20 минут на отдых, и ты забудешь об усталости.
8. Удели 20 минут в день чтению полезной книги, и ты обязательно станешь экспертом.

Если ты всё откладываешь на потом, то это правило поможет тебе избавиться от лени. Уделяя всего 20 минут в день даже нелюбимому делу, ты повысишь свои шансы на успех в любом начинании. Стоит только начать и тебя ждут великие свершения. Будь уверен!

Информация с сайта Так просто


********
Формат и правила:

Запись в проект с помощью анкеты (цельным сообщением в этой теме):

1. Моя цель (мечта) ______________
2. Дело, которое буду делать 20 мин каждый день с 6 марта по 2 апреля _____________ (будьте внимательны, заменить дело в течение месяца будет нельзя).
3. Ваше местное время относительно Мск (либо Мск, либо если отличается от Мск напишите, пожалуйста, в какую сторону и на сколько часов разница с оным).

Обязательное условие: возможность ежедневно заходить на форум и отписаться в теме. Если такой возможности нет, тогда участие невозможно.

Правила:
1. Каждый день необходимо 20 минут посвятить указанному в анкете делу (количество дел можно добавлять от 1 минимум до 2х максимум, если выбраны 2, то сократить из будет нельзя).
2. После этого или вечером (того же дня, до 24-00 по местному времени) отписаться в этой теме, что сегодня дело сделано все 20 минут (отчёт). Задним числом или наперёд такая запись не принимается.
Выходные и штрафики:
1) Можно взять 2 выходных дня в течении первых двух недель и 2 выходных в течении последующих (оба выходных вместе или по-отдельности). При этом не важно 1 или 2 у вас дела, выходным считается - полный день.
2) Если оба выходных уже использованы, то последующее невыполнение дела - штраф. Допускается один штраф за весь период Помодоро (одно дело - один штраф)
Недельный отчёт:
В конце каждой недели участник отписывается в свободной форме о степени прогресса в своём деле на пути к цели (не важно, есть прогресс или нет, просто пара срок (или больше, по желанию). Срок сдачи недельного отчёта - воскресенье, крайний срок сдачи - понедельник (4 таких отчёта всего: 12 марта; 19 марта; 26 марта; 2 апреля). Отсутствие этого отчёта означает выбытие.

Выбор дела желательно, чтобы соответствовал критериям:

1. Дело, которое ведёт не к обыденности, а к какой-то мечте, что очень хочется, но всё откладывается на потом из-за лавины текущих дел или лени.
2. Выполнять его можно и в болезни, и в здравии; и в богатстве, и в бедности - т.е. вне зависимости от обстоятельств, в течение всего месяца, ибо отпуска не будет.

Прикольно!! Очень даже интересно. И что ты делаешь?)
Я бы тоже поучаствовала)

 

[Джесика Джонотановна]

Прикольно!! Очень даже интересно. И что ты делаешь?)
Я бы тоже поучаствовала)

вступай в следующую, я тебя позову)
я танцую каждый день натанцовываю материал
и пару помидоров писала программу, наверно в следующей опять ее буду

 

[Drozdylka]

вступай в следующую, я тебя позову)
я танцую каждый день натанцовываю материал
и пару помидоров писала программу, наверно в следующей опять ее буду

Да, зови. Я может чего придумаю себе. Про уборку может. Или еще чего нибудь.

 

[Busik]

если бы я так кушала, мне бы был ппц и большой живот, я лично полностью исключила картофель,макаронные изделия и хлеб,,,так моему организму супер

 

[Drozdylka]

если бы я так кушала, мне бы был ппц и большой живот, я лично полностью исключила картофель,макаронные изделия и хлеб,,,так моему организму супер

Я тоже их исключила((( хотя булочки очень люблю...

 

[Mistake]

Отчет по ощущениям поправилась(отекла ПМС)весы сломались, не выдержали мое взвешивание))))на днях прикуплю новые))

 

[Джесика Джонотановна]

Да, зови. Я может чего придумаю себе. Про уборку может. Или еще чего нибудь.

да, там много кто убирается говорят отлично помогает

 

[Mistake]

Девочки как и где можно проверить гормональный фон?К какому врачу идти или какие гормоны сдать?

 

[Busik]

Я тоже их исключила((( хотя булочки очень люблю...

я изредка, если уж очень хочется, ем пряники,я их очень люблю с молоком, страсть сняла и опять у меня тишина и покой

 

[Christinka]

Девочки как и где можно проверить гормональный фон?К какому врачу идти или какие гормоны сдать?

к эндокринологу или к тому врачу по которому чувствуются нарушения, мненапример гениколог давала направления где то на 10 анализов. Но скорее к первому. На что подозрения?

 

[Christinka]

да, там много кто убирается говорят отлично помогает

похоже и мне в уборку надо, правда трачу больше 20 мин, а до идеала далеко.

 

[Екатеринка555]

Девочки как и где можно проверить гормональный фон?К какому врачу идти или какие гормоны сдать?

Поделись, пожалуйста, информацией...что назначили сдать и т.д. (если хочешь в личку)
Я в январе ходила в гинекологу-эндокринологу, назначили анализы, все в норме. Врач так и сказала....давайте понаблюдаем... ну я и решила наблюдать в одиночку без врача. Вот и ходи к платным врачам после этого...

 

[Mistake]

Поделись, пожалуйста, информацией...что назначили сдать и т.д. (если хочешь в личку)
Я в январе ходила в гинекологу-эндокринологу, назначили анализы, все в норме. Врач так и сказала....давайте понаблюдаем... ну я и решила наблюдать в одиночку без врача. Вот и ходи к платным врачам после этого...

Я три года назад ходила к эндокринологу по поводу гестационого диабета,дал глюкометр и сказал не толстеть . После этого я поправилась на 10кг но вес не критичный.Но состояние убийственно е(Думаю пора сходить,но к бесплатным идти не хочу...

 

[Джесика Джонотановна]

Доброе утро команда

 

[Busik]

https://gif4.mycdn.me/image?id=853936728720&t=45&plc=WEB&tkn=*bhCrfLGKNS4AeFOGSeiIPJpu_9s

 

[WildBanny]

Доброе утро команда

Доброе утро!

 

[krasol]

Бонусное задание выполнено. Настроение позитивное и бодрое!!! Из вагантов Во французской стороне.

 

[XXX2021]

бонусное задание выполнено : уже трижды за эту неделю - вода пьется, танцуется под разную музыку, что по радио играет

 

[Mistake]

к эндокринологу или к тому врачу по которому чувствуются нарушения, мненапример гениколог давала направления где то на 10 анализов. Но скорее к первому. На что подозрения?

Мне кажется что шитовитка...Настроение очень прыгает.аж до слез и сил нет совсем