100 Скинем Лишнее - 12 (06.03-12.06)

[Marleanft]

А я не вижу себя в списке команды

Прости, пожалуйста. Пропустила.
Всё исправлено

 

[Marleanft]

Ой, а можно мне внести изменения - пить воды больше))) С физ. нагрузками я справляюсь, а вод с водой беда одна - вечно забываю пить, может стодневка поможет))))

Исправила

 

[XXX2021]

Прости, пожалуйста. Пропустила.
Всё исправлено

 

[Kristinaa]

Marleanft, а мне дневник тоже заводить ??????
я ведь спортом буду сжигать вес!!!!!!
на траву не перейду ни когда !!!! только мясо и мясные блюда.

))))))))))) это не так страшно как кажется)))))

 

[Всегда-Клёво Клёвый]

))))))))))) это не так страшно как кажется)))))

я когда кота кастрировал также ему говорилкоту видимо до сих пор кажется

 

[Marleanft]

Marleanft, а мне дневник тоже заводить ??????
я ведь спортом буду сжигать вес!!!!!!
на траву не перейду ни когда !!!! только мясо и мясные блюда.

Или вести дневник питания или заполнять табличку (вечером прикреплю её к твоему нику, в списке участников).
Тебя никто не заставляет есть траву.
Просто нужно хотя бы первую треть понаблюдать за своим питанием. Физ.нагрузка без питания мало что даст.

 

[Всегда-Клёво Клёвый]

не ребята , я уже в + приостановился только на спорте, теперь пойду в - надеюсь , только спорт

 

[Всегда-Клёво Клёвый]

Или вести дневник питания или заполнять табличку (вечером прикреплю её к твоему нику, в списке участников).
Тебя никто не заставляет есть траву.
Просто нужно хотя бы первую треть понаблюдать за своим питанием. Физ.нагрузка без питания мало что даст.

уговорила в обед исключу третье блюдо

 

[Drozdylka]

Ты можешь тогда, вместо таблицы и дневника питания, по понедельникам скидывать сюда скрины программы. Все скрины одним сообщением.

Хорошо, так и буду делать. Дневник питания тут тоже надо будет вести?
Сейчас мне нужно что то изменить?

 

[Marleanft]

не ребята , я уже в + приостановился только на спорте, теперь пойду в - надеюсь , только спорт

Если не хочешь вести дневник или табличку, тебе придётся выполнять все бонусные задания и похудеть за пять недель хотя бы на 5% от начального веса, т.е. примерно на 5кг 300г

 

[Marleanft]

уговорила в обед исключу третье блюдо

Записать это как твой первый шаг к стройности?

 

[Marleanft]

Хорошо, так и буду делать. Дневник питания тут тоже надо будет вести?
Сейчас мне нужно что то изменить?

В этом случае дневник питания можно не вести.

 

[Drozdylka]

В этом случае дневник питания можно не вести.

Отлично!

 

[Drozdylka]

В этом случае дневник питания можно не вести.

Что нужно еще исправить?)

 

[Kristinaa]

Если не хочешь вести дневник или табличку, тебе придётся выполнять все бонусные задания и похудеть за пять недель хотя бы на 5% от начального веса, т.е. примерно на 5кг 300г

А что еще нужно делать, я первый раз в стодневке? И где взять дневник питания и табличку?

 

[Marleanft]

Что нужно еще исправить?)

Пока больше ничего.

 

[Drozdylka]

Пока больше ничего.

Я в команде?))

 

[Marleanft]

А что еще нужно делать, я первый раз в стодневке? И где взять дневник питания и табличку?

Кристина, табличка появится вечером. Ты сможешь её найти на первой странице темы в списке участников, напротив своего ника. Если тебе будет проще вести дневник питания, то нужно его создать в разделе "Скинем Лишнее". Здесь можешь почитать как это сделать:

https://ne-kurim.ru/forum/threads/kak-zavesti-dnevnik-pitanija.40933/

 

[Kristinaa]

красный - вредная еда
жёлтый- нейтральная еда
зелёный- полезная еда

А кто будет определять полезная или нейтральная? Как это сделать? Что относится к полезной или нейтральной?

 

[Marleanft]

Я в команде?))

Безусловно. Я просто уточнила некоторые моменты.