100 Скинем Лишнее - 13 (старт 19-го июня)

[Дарьюшка]

Ребята, я замечаю, что худеть начала, но состояние кожи меня совсем не радует - она не такая упругая что-ли... боюсь будет шкурка болтаться Меня такая перспектива пугает! Кто что предпринимает по этому поводу?

Я пока не предпринимаю,но очень хорошо помогают обертывания и гели-подтягивающие.

 

[Дарьюшка]

Записалась на Джилиана с утра у меня бодифлекс...ух буду красоткой

 

[antonina_]

Записалась на Джилиана с утра у меня бодифлекс...ух буду красоткой

И я записалась, хотя, давно уже с ней занимаюсь, застряв на втором уровне....

 

[Z_OLLA]

Ложка кефира это у тебя как заправка к салату?

Привет) Да, приготовить более вкусную утром было мало времени

 

[Z_OLLA]

https://pp.userapi.co

 

[Sade]

Отчет по заданию "Дневник" 22.06.17
1. Дневник за 20.06
Посмотреть вложение 428280 Посмотреть вложение 428281
2. Дневник за 21.06.
Посмотреть вложение 428282 Посмотреть вложение 428283 Посмотреть вложение 428285

Выводы:
Когда записывается все съеденное, совесть просыпается гораздо резче.
20го числа был юбилей на работе, остановится в этот день уже не смогла...
но зато 21го с утра почитав все за 20.е - очень правильно ела 21го))), и плотный полдник дал сытость до самого сна. Поняла - что начав есть сладкое - остановится сложно.
все скорректировалось, сейчас очень размеренно идет.
дело полезное - не забываю вести дневник.

Ого так ты и жаренное уплетаешь.!!!!

Привет) Да, приготовить более вкусную утром было мало времени

Отлично у меня часто кефир остаётся.Попробую в следующий раз лучше чем масло растительное!!!

 

[Z_OLLA]

у меня часто кефир остаётся.

У меня тоже...

 

[Дарьюшка]

И я записалась, хотя, давно уже с ней занимаюсь, застряв на втором уровне....

там очень сложно? Умрёшь? А гантельки у тебя какие?

 

[antonina_]

Спойлер: ммм

 

[antonina_]

там очень сложно? Умрёшь? А гантельки у тебя какие?

не очень там сложно, вполне нормально! Гантельки по 1кг.

 

[Дарьюшка]

не очень там сложно, вполне нормально! Гантельки по 1кг.

Уф. Я так роли стала видео...надо пробовать, ну если не выдержу...так тому и быть)))

 

[venkian]

Всем привет! Мой отчет по заданию:
1).Дневник похудения у меня есть,сдула пыль и взялась снова вести.
2).Отчет за 20.06.
Завтрак:
Помидорка,макароны с яйцом,кусочек грудинки
Кусочек белого хлеба
Хрен

Спойлер: спойлер

Второй завтрак:
Пол булочки с изюмом,с маслом сливочным,чашка чая.
Второй завтрак,я могу съесть через некоторое время после первого или сразу же с первым завтраком,тогда второй не ем.

Спойлер: еда

Лизнула пару ложек меда,чай я пью без сахара.

Спойлер: еда

Я не ела весь мед,там было на донышке...
Завтрак окончен.

 

[venkian]

Отчет по питанию за 20.06.:
В течение дня пакет яблочного сока,

Спойлер: еда

 

[venkian]

Отчет по питанию за 20.06:
Обед в 17. часов
Пару орешков,2 кусочка поджареного хлеба белого,с красной рыбой.
Кофе.

Спойлер: еда

 

[venkian]

Отчет по питанию 20.06.:
В течение дня выпила банку безалкогольного пива,смешивала с яблочным соком

Спойлер: еда

Усе!!! После 18.00 не ела,но пила все эти напитки,пока не выпила до конца.

 

[venkian]

3).Отчет по питанию за 22.06:
Сегодня мне хотелось есть больше:
Завтрак:
Завтрак:
тарелка молочной пшенной каши,
пару ложек творога с вареньем и сметаной
вода пару стаканов
чашка цикория с молоком без сахара
Кашу забыла сфоткать.

Спойлер: еда

Перекус:
2 печенья и сок
в течение дня яблочный сок 1 литр

Спойлер: еда

 

[venkian]

Отчет по питанию за 22.06:
Обед в 15.00
суп крем тарелка
полбанки пива нулевка в течение дня разбавляла сок
тарелка пельменей

Спойлер: еда

 

[venkian]

Отчет по питанию за 22.06:
полстакана молока,
Десерт!
5 штучек клубники со сметаной
2 ложки чайные варенья вишневого
2 маленьких баранки
чашка цикория с молоком без сахара

Спойлер: еда

 

[venkian]

Сегодня,22 июня хочется все равно есть. До 18.00 ела дальше:
Съела еще 2 сушки

Спойлер: еда

Огрызок грудинки копченой с хреном заточила

Спойлер: еда

4).Вывод только один,чем меньше ем,тем лучше.Меньше хочется есть.И еще мне очень сложно без хлеба и булочек.Надо увеличить количество овощей.
Вывод записала в дневник похудения.Пойду воду пить.

 

[Джесика Джонотановна]

Ого так ты и жаренное уплетаешь.!!!!

Отлично у меня часто кефир остаётся.Попробую в следующий раз лучше чем масло растительное!!!

Я на самом деле все ем, просто не всегда и когда перебор - ограничиваюсь, в противном случае жизнь совсем грустная делается. А жареное да люблю)) хотя нельзя, пару дней и бочина болит))) стараюсь больше тушить или запекать.

Попробуй ещё нежирным йогуртом, я все салаты маслом или греческим йогуртом заправляю давно, и в готовку кладу вместо сметаны и соуса из него делаю