Я ему и говорю про это,на количество калорий,которое ему положено,можно безбедно жить,не впадая в крайности!Причем столько всего вкусного можно употреблять,не превышая норму! Я творог терпеть не могу,а дали рецепт,почти не сладкий,такая вкуснота!
А главное ведь еще и в том, что впадая в крайности, можно вообще забыть про похудание!
чем заменить?
Верно говоришь,похудеть то не проблема,проблема,как сохранить приобретенные параметры! Значит питание так надо выстроить,что бы знать назубок чего можно и сколько!! Конечно так жить не интересно,но здоровье дороже,я понимаю,что есть люди,у которых обмен веществ прекрасный,но мы к сожалению к ним не относимся! Поэтому дисциплина и подсчет!!
Салат из свежих овощей! Калорий совсем мало! Молочный суп,смузи разные,да полно рецептов,ты же сама учила паровые котлетки делать,даже с пюре можно картофельным,в разумных пределах конечно!Девочки, больше не могу есть тушеные замороженные овощи, тошнит
делаю, не наедаюсь( квашеная капуста тоже в печенках, паровые котлетки делаю, а вот гарнир придумать не могу, молочку не ем
Не знаю,я один помидор,один маленький огурец с йогуртом и без хлеба-хватает на 3 часа! Да,еще хлебцы иногда покупаю "Елизавета" ржаные или с луком. Каждый весит 19 калорий.Ну и хлеб иногда,особенно с борщем. 50 граммов. Наедаюсь. Кстати чечевица довольно вкусная и сытная.
Мне прям страшно за негоЯ ему и говорю про это,на количество калорий,которое ему положено,можно безбедно жить,не впадая в крайности!Причем столько всего вкусного можно употреблять,не превышая норму! Я творог терпеть не могу,а дали рецепт,почти не сладкий,такая вкуснота!
Так себя терзать!
Да все можно,в пределах разумного! В основном "тянут" колбасы,масло,сахар,сыры,даже их можно понемножку,в границах дневной нормы!! Конечно,если ты свыше будешь употреблять-не похудеешь ни за что!!Девчоночки, спасибо, я просто думала, что каши нельзя, и фасоль думала нельзя, у меня как раз банка консервированной стоит, Спасибо
Так и сердце ухлопать можно,с таким то похудением!
Кстати у них калорий совсем мало,куплю еще баночку и буду себя баловать!
Изверг!Тушёными размороженными овощами
)))
ну как. я например к ним ещё даже не прибегал , у меня нету мультиварки , а так их готовить времени нету, если не считать что и не умею что бы это было съедобно)))Изверг!
Ну не знаю,написано 62 ккал на 100 грамм продукта! "Фруктовое облако" кольца ананаса.В банках я знаю только в сахарном сиропе, там же 2 кило сахара на сто грамм ананасов
Или ещё другие бывают?)
Ну консервы диетическими продуктами никогда не были по сути.Ну не знаю,написано 62 ккал на 100 грамм продукта! "Фруктовое облако" кольца ананаса.
Молодец!
