Скинем лишнее 7: скоро весна! сроки уточняются

[Kler Klerowna]

Ну, в общем, взвесилась. И талию измерила... Короче, ппц, это больше, чем я думала, а талии у меня вообще нет... Для восстановления психики мне надо сбросить 15 кг и 15 см... Ой, нелегкая это работа. Начинаю, фиг с ним, с днем рождения... пока - пищевой дневник и ограничение порции... в воскресенье - разгрузочный водный день (только вода и лавакол, и ни шагу из дома), потом, скорее всего, на макробиотику (диета Лисси Муссы) она мне всегда помогала худеть комфортно. Все, время пришло, пора прекращать невротический жор.

Вода + лавакол = это жесть!
Хотя сперва всегда лучше почиститься. Но я вот не могу целый день не есть

 

[Kler Klerowna]

съела сельдь под шубой с майонезом и бутер с маслом и семгой....теперь меня из команды отчислят? Простите меня, не вычеркивайте....

Отчисление из команды это минимум что с тобой может произойти . У нас за майонез - на костре сжигают

 

[Леха_бор]

Вот как раз ее и надо - белок. А овощи так для разнообразия. Я голодать не собираюсь. У меня ПП

Молодец - умница!!!

Шуточки у тебя.. грубо! я и обидеться могу

Это была разведка твоего характера боем-не обижайся

 

[Kler Klerowna]

Это была разведка твоего характера боем-не обижайся

Разведал?))

 

[иллюзия я]

Ребята, здрасте всем!!! Очень прошу возьмите меня к себе. Очень хочу похудеть...праздники отложили свой отпечаток+ до праздников не совсем все хорошо было. Мне с Вами легче будет. Можно? А?

 

[Fatimka]

Отчисление из команды это минимум что с тобой может произойти . У нас за майонез - на костре сжигают

ну тогда меня сразу вычеркивайте,я так сразу с зажора на прям строго белковое питание не перейду,да и не к чему оно,слишком быстрая потеря веса будет,у меня постепенно всё,я на БУЧ планирую перейти до конца января,и только кады в зал вернусь,перйду на строгое питание,воть)

 

[SimKa]

Ларис, как овощи запекаешь и какие, вкратце, а? Звучит вкусно.

 

[Леха_бор]

иллюзия я, обратись ка ты к святой инквизиции (Елена Ивановна), первый пост в этой теме

 

[Kler Klerowna]

Ларис, как овощи запекаешь и какие, вкратце, а? Звучит вкусно.

Ну...записывай! Рецепт кстати не совсем диетический.
Овощи : цукини(или кабачок), перец болгарский, брокколи , лук, морковь, помидоры. Овощи и мясо порезать. Добавить 200 г сыра фета, немного оливкового масла, соль перец. Все перемешать и в духовку на 40 минут. Время от времени помешивать. Чтобы сыр расплавился.
Вобще этот рецепт попробовала в гостях без мяса. Но решила добавить куриную грудку. Получилось очень вкусно и сочно.

 

[Kler Klerowna]

иллюзия я, обратись ка ты к святой инквизиции (Елена Ивановна), первый пост в этой теме

Да я думаю Лена будет не против. Она же сказала что ей некогда заниматься. Давай уже на правах кэпа принимай решения. Мы тебя уполномачиваем

 

[Kler Klerowna]

Может не очень красиво получилось, но вкусно. Уже половину слопали

 

[иллюзия я]

Посмотреть вложение 147743
Может не очень красиво получилось, но вкусно. Уже половину слопали

Ух ты!!! Выглядит аппетитно, завтра тоже себе сотворю такое)) У меня в морозилке как раз пакет овощей ассорти.

 

[MASTT555]

жидкая диета + ходьба гантели вода мертвая...

 

[Леха_бор]

Приветствую господа и дамы!!!!
Вот и вторник! по крайней мере в европейской части России!!!
Не забывайте о своих планах по поводу правильного питания и спорта на этот день
Стодневка рассчитана на сброс как минимум 2-х кг.
Так что берем себя в руки и формируем новые привычки по питанию и спорту.
Не унываем и у нас всё получится!!!
Как гласит одна и народных мудростей: "Идешь под парусом - следи за ветром."

 

[Kler Klerowna]

Привееет!
У меня сегодня скудный завтрак. Ложка льняного семя перемолотого в муку с йогуртом. Вчера вычитала что это должно в течении 3 недель благотворно влиять на организьм . Попробуем. Собираюсь на работу, спать хочу как суслик
Всем хорошего дня

 

[Леха_бор]

У меня сегодня скудный завтрак.

Отъиграйся на обеде а то вечером можешь переесть

 

[иллюзия я]

Ребята, берете меня к себе или нет? Я тоже хочу быть красивой к весне))

 

[иллюзия я]

Ребята, берете меня к себе или нет? Я тоже хочу быть красивой к весне))

 

[Я не Я]

Приветик всем!!!
Стартую с веса 61,5кг...вот так отразились праздники.
Ну почему скидывается так тяжело,а вот набирается с космической скоростью.
Я по-прежнему иду к своей цели в 52кг(самой порой смешно).В плане спорта буду продолжать заниматься с Джиллиан,постепенно переходя на Шона.Где-то примерно на 2недели спорт будет исключен(планируется больница).
В этот раз больший упор буду делать на питание,ну и ,конечно,исключение алкоголя и увеличение употребляемой воды!!!
В добрый путь,чтоли!!!

 

[Аляска]

Первый день стодневки! Просто уменьшила порции и + имбирный чай, уходит водичка! Ну нельзя сразу на голодовку! И без хлеба не могу, черного, хоть кусочек, а дай.