Скинем лишнее-5. начало 1 сентября!

[Alter Ego]

завтрак:чак-чак с кофе
обед-отбивная из индейки с помидором и сыром
ужин-сёмга в духовке.

Особенно

ужин-сёмга в духовке.

Тоже очень хочу. Что то надоела мне уже телятина за 2 белковых разгрузочных дня, рыбки очень хочется, а у меня духовки нет.

 

[Надюш@]

Отчёт за 9 сентября
Ежеутреннее взвешевание: Да
План 72.6 Реал 72.5 (+100)

 

[Alter Ego]

С добрым утром!
у меня с весом опять печаль сегодня:
отчет за 09 сентября
план:54,0/реал 54,5 (-5)
вчера толком не ела так как бегала по делам с детьми, в итоге поужианала макаронами с кру.грудкой...
сегодня опять буду мотаться поэтому разгрузку тоже не получиться провести толком ((
Корректировка: нужна но не будет..

доброе утро!

Э, не, так не пойдет. Что значит?

Корректировка: нужна но не будет..

Кто хочет ищет возможность, кто не хочет причину. Если вообще ни как не получается взять с собой яблок и кушать каждые 3 часа, полдня разгрузка на воде, вернулась домой более щадящая разгрузка на твой выбор.

в итоге поужианала макаронами с кру.грудкой...

Либо макароны твердых сортов с салатом, либо куриная грудка с салатом и отличный ужин, главное за 2-3часа до сна.


------>>>>> Девочки, ко всем обращаюсь. По поводу надо но не буду, предлагаю ввести систему штрафных санкций.

 

[иллюзия я]

Всем доброе утро! отчет за 9 сентября...план 66.7/реал 66.1(+6)...Заметила что днем мне легко придерживатся правильного питания, но вот вечером обязательно вредное и вкусное схомячу...Думаю как заставить себя хоть 3-4 км на беговой дорожки проходить, тем более она у меня перед носом, в моей комнате стоит..

 

[Alter Ego]

@иллюзия я, доброе утро ! Отличные темпы похудения , молодец. Беговая дорожка это хорошо, еще ни кому не помешала.

 

[Kler Klerowna]

нам её кто-то из 3й стодневки спёр надо вспомнить кто

так вот кто мою табличку спер!

 

[Alisa5]

Отчет 9 сентября:
Ежеутреннее взвешивание:да
Вес:План 62,8. Реал 62, 4.(+4)
Если необходима корректировка, то что корректируем: отвеса по сравнению со вчерашним днем нет, так что завтра разгрузочный творожно-кефирный день.

 

[Kler Klerowna]

Отчет 9 сентября:
Ежеутреннее взвешивание:да
Вес:План 62,3. Реал 62, 3.(0)
Если необходима корректировка, то что корректируем: нет

 

[Kler Klerowna]

Отчет на 9 сентября:
Утреннее взвешивание:да;
План 61,4/реал 60,9

Корректировка не нужна.
Ушла вода либо весы врут.

о супер! полкило за день! молодец)))
только вот чак чак зачем утром?

 

[SimKa]

о супер! полкило за день! молодец)))
только вот чак чак зачем утром?

Мне можно, иначе я за себя не отвечаю)))
Жевать ещё и по утрам каши или курогрудь? Неее............;-)

 

[Alisa5]

Мне можно, иначе я за себя не отвечаю)))

Когда еще побаловать себя, если не утром? Тем более план перевыполняется))

 

[SimKa]

Когда еще побаловать себя, если не утром? Тем более план перевыполняется))

Точно! Но это не план перевыполняется, это просто колебания жижки в организме)))
Столько жира за сутки сгореть не может.

 

[Alisa5]

Пришлось съесть конфету Стэп((( угостили и подали в развернутом виде. Не будешь же всем объяснять, что я на диете. Но предупредила, что больше не надо. За это пойду домой пешком (2 км)

 

[Alisa5]

Столько жира за сутки сгореть не может.

Это понятно, но как приятно, когда видишь отвес)))

 

[Alisa5]

У меня сегодня ночью в мультиварке сделался йогурт из сухой закваски Эвиталия. Еще не пробовала, т.к. утром он был теплый, противный. Откушаю вечером. Говорят тоже неплохое средство для похудения и очищения организма, а также для чудной работы ЖКТ. Конечно, если не добавлять в него варенье и не намазывать на блины)))

 

[Alter Ego]

@Alisa5, привет моя красотка! Традиционно прошу тебя, не торопись ! Отвесик у тебя идет хорошо,все в норме.

 

[Alter Ego]

Мой отчет за сегодня.


Отчет за среду 9 сентября.

Ежеутреннее взвешивание : да
Вес план:81,2/Реал 81,2 (0)
Если необходима корректировка, то, что корректируем: без корректировки

 

[Alter Ego]

Минутка юмора.

 

[*Женя*]

так вот кто мою табличку спер!

я еще не вычислила кто, но было бы супер если б ты её сюда сделала очень удобно

 

[Kler Klerowna]

я еще не вычислила кто, но было бы супер если б ты её сюда сделала очень удобно

я ее уже удалила с компа(((