Сила воли Смертельный номер! Врач бросает курить!

[Диман_1973]

3 года

Привет! Рад приветствовать тебя в некурящем коллективе! У меня стаж курения лет 30. Сколько курил, столько мечтал бросить, аналогичные проблемы были и с алкоголем. Сейчас забил на все))) Не курю с 18 ноября 2015, не пью спиртного гораздо больше, совсем где-то с мая 2015. С табаксом пробовал бросать раз 10, получалось, но потом закуривал... Сейчас просто не курю. Каждый раз, когда возникает мысль о сигарете (это бывает не так часто) просто сам делаю выбор да или нет. Говорю нет и это быстро проходит. Делать этот выбор только тебе и никому больше причем каждый раз. Чем дальше, тем проще. Еще помогает чтение книг об алкоголе и курении (например Ф.Углова и др., в интернете их полно, каждый день хотя бы по 1 главе, можно посмотреть фильмы о вреде алкоголя и курения. Еще спорт - плавание, тренажерка, но без фанатизма. Каждодневная утренняя разминка (без фанатизма)- это бомба. Я хоть и бывший спортсмен, это только сейчас понял. Еще, сам не пробовал, но говорят помогает, в критических ситуациях, когда кажется, что необходимо закурить, тупо берешь и нюхаешь пепельницу или баночку с окурками (окурки лучше залить водой, они так более вонючее), говорят желание покурить исчезает после нескольких вдохов). Посмотри информацию здесь: https://ne-kurim.ru/forum/threads/video-pravda-o-kurenii.37500/#post-2214528 , https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...upotrebljat-alkogol.36340/page-2#post-2369847 , может вдохновит!

Курить бросают все. Жаль, что не все при жизни... Удачи!!!

 

[Gotes]

лет 5-7 назад бросил очень легко. продержался 9 месяцев, закурил по дури. Сейчас колбасит не по-детски. стаж на много влияет

 

[goalder]

Ничего смертельного. Вот бросил. И стаж не 3 года ни фига.

 

[Risorius]

Смертельный номер! Врач бросает курить!-
главное, чтобы не получилось так... факир был пьян и фокус не удался!!!! Удачи!!!

Надеюсь, справлюсь, а в прошлые разы фокус не удавался)

 

[Risorius]

5 попыток за 3 года?) Ну пусть уж шестая будет последней, а то это уже получаются не попытки бросить курить, а качели.
У тебя чего было больше - периодов курения, или периодов бросания курить, когда ты не курила? Какое соотношение было в эти 3 года?

50 на 50, наверное. Однажды я бросила на 8 месяцев. Первая сигарета после этого - с мыслью: "Ну теперь-то у меня нет зависимости, это я так, расслабиться". На утро - мем с котом - "Вжух, и ты снова куришь!"

 

[Silence2312]

Стаж курения
3 года

Так коллега, без всяких там "покурю одну и больше не буду". Работа не проблема, можно бросить. Тем более ты видишь и знаешь факты курение и канцер, они как компаньоны. Держись, и по больше водички пей

 

[Lusienna]

50 на 50, наверное. Однажды я бросила на 8 месяцев. Первая сигарета после этого - с мыслью: "Ну теперь-то у меня нет зависимости, это я так, расслабиться". На утро - мем с котом - "Вжух, и ты снова куришь!"

Ну тогда наверное вопрос в мотивации. Это и просто, и сложно - принять окончательное решение, что ты не будешь курить больше никогда. НИКОГДА за всю дальнейшую жизнь)
Соглашусь с теми, кто говорил здесь, что сильной физической зависимости с таким стажем и периодичностью быть не может))
Так что мне кажется, тебе повезло, что ты сейчас решила бросить, а не еще через 10 лет курения)

 

[Risorius]

Что меня удивляло, это курящие врачи. Все мои знакомые эскулапы, и ветеринары, и те, что по людям, курят только в путь. Водилы скорой помощи тоже)

У нас на работе, к сожалению, курят многие

 

[Risorius]

Спасибо вам за поддержку! Я обязательно брошу! Как дадут з/п, вернусь к занятиям спортом, должно помочь

 

[Silence2312]

Спасибо вам за поддержку! Я обязательно брошу! Как дадут з/п, вернусь к занятиям спортом, должно помочь

Ты бы со спортом месяц обождала, организм то отравлен, от нагрузок будет больше вреда чем пользы.

 

[Lusienna]

Спасибо вам за поддержку! Я обязательно брошу! Как дадут з/п, вернусь к занятиям спортом, должно помочь

А каким спортом ты занималась? И как давно?))

 

[Куздра]

Молодец.

Как всегда многословно!!!! Обожаю твои высказывания в моем дневнике - емко и лаконично!

 

[Куздра]

Видимо, зависит от степени внушаемости)
Мне хватило дня на 3 в мою первую попытку бросить курить, но если за эти три дня подкрепить свою мотивацию чем-то еще, то получается, очень неплохое средство для старта.

Именно! Для старта!

 

[Gotes]

Именно! Для старта!

эти три дня на старте потом покажутся самыми ..... а ладно передумал писать....

 

[Ксенечка]

Бросай курить прямо сейчас! Чем больше стаж, тем труднее бросить. Все получится! У кого есть сила воли - так это у наших врачей. Ни один слабовольный человек на такой работе не выдержит)

 

[Куздра]

Самый действенный метод сайта - тупонекури
А это тебе, Аидочка, мои любимые мотивашки, потому что ты другая девочка! Но пусть они тебя чуток припугнут...

 

[Muir]

Ты бы со спортом месяц обождала, организм то отравлен, от нагрузок будет больше вреда чем пользы.

Да какие там нагрузки? Это же не профи

 

[Oleg10011001]

Молодец, что решил бросить! Вообще несколько диковато выглядит картина, когда врачи собираются около больницы на перекур (особенно, когда это происходит рядом с пульмонологическим отделением).

 

[Влира]

Risorius, здравствуй .

Так вот в прошлый раз я уехала в командировку на 2 недели, поселилась в номере для некурящих, весь день проводила в больнице, и легко отвыкла от сигарет.

Вот эти твои слова говорят о том, что сильной зависимости (ни физической , ни психологической) у тебя нету. Летом я была у родителей 4 дня (они думают, что я бросила), и то умудрялась курить хотя бы по 3 сиги за день, т.к. не могла выдержать.
Молодец, что бросаешь через 3 года, а не как я через 15. Просто не думай о них, как буд-то ты некурящая совсем

 

[Risorius]

А каким спортом ты занималась? И как давно?))

У меня же шило в *опе, поэтому занималась много чем и серьезно, с чемпионатами и выступлениями. Последние 4 года - танцы, еще йога и тренажерный зал. До этого бокс (получила в глаз), карате (сломала нос))) Но все-таки хирургу (я сперва на хирурга училась и даже немного поработала) надо беречь руки