Со 122 в бездну....

[Bugaz]

Добрый день! коротко, сухо Начало пути с веса в 121.4 кг (большой дядька) состоялось 28.01.2026 года,первичная цель - 100 кг, Метод - интервальное голодание по схеме 20:4 (чаще получается 22:2). По состоянию на 05.02.2026 Вес - 116,8. Не был тут 100 лет, всем привет!

 

[Vivien Li]

Привет! Желаю успеха, в твоём не лёгком деле! ) Присоединяйся к марафону, вместе веселее ))

Вес - Здоровый образ жизни = Правильное питание -19, старт 19.01.26

Добро пожаловать в марафон «Здоровый образ жизни=Правильное питание-19» Модератор: @Antoda Капитаны: @НадеждаТ , @Веруся Техник-модератор: @AleksandrBАS Набор и время проведения: Набор с 12.01.2026 Старт: 19.01.2026 Финиш: 26.04.2026 Как принять участие? Заполнить анкету 👇🏽 После...

ne-kurim.ru

 

[Bugaz]

Привет! Желаю успеха, в твоём не лёгком деле! ) Присоединяйся к марафону, вместе веселее ))

Вес - Здоровый образ жизни = Правильное питание -19, старт 19.01.26

Добро пожаловать в марафон «Здоровый образ жизни=Правильное питание-19» Модератор: @Antoda Капитаны: @НадеждаТ , @Веруся Техник-модератор: @AleksandrBАS Набор и время проведения: Набор с 12.01.2026 Старт: 19.01.2026 Финиш: 26.04.2026 Как принять участие? Заполнить анкету 👇🏽 После...

ne-kurim.ru

Привет! Можно

 

[томаз]

Привет! Можно

а почему интерваль ное выбрал?

 

[Bugaz]

а почему интерваль ное выбрал?

Наиболее оптимальное решение, я очень легко отношусь к длительному голоданию, для меня не есть сутки даже не заметит организм, заниматься спортом - времени нет (действительно нет ) могу весь день на чае без сахара просидеть.

 

[Ментол]

@Bugaz, а какой рост?

 

[томаз]

Наиболее оптимальное решение, я очень легко отношусь к длительному голоданию, для меня не есть сутки даже не заметит организм, заниматься спортом - времени нет (действительно нет ) могу весь день на чае без сахара просидеть.

просто мне кажется желчный страдает от голодания.. даже дома некогда спорт подключить? дети есть?

 

[Bugaz]

просто мне кажется желчный страдает от голодания.. даже дома некогда спорт подключить? дети есть?

Спорт это мероприятие системное, а куда его впихнуть когда я работаю потом ужинаю, потом работаю, потом сплю 2 детей

 

[томаз]

Спорт это мероприятие системное, а куда его впихнуть когда я работаю потом ужинаю, потом работаю, потом сплю 2 детей

Нельзя начать чиканить мяч с сыном ( если таковой имеется) там идет нагрузка на все группы мышц , хотя ты по 20 минут , дело быстрее пойдет

 

[Bugaz]

Нельзя начать чиканить мяч с сыном ( если таковой имеется) там идет нагрузка на все группы мышц , хотя ты по 20 минут , дело быстрее пойдет

Я думаю все впереди, я буду подключать спорт, сейчас просто только адаптировался к новому режиму, только 9 дней прошло, а так я любитель спорта, просто сейчас время неудачное

 

[Bugaz]

Ну что начнем свое маленькое повествование. Сегодня утро началось с кофе без сахара с корицей, прошло 20 часов от последнего приёма пищи, поэтому начинаю свои 4 часа обычно по одной схеме - с вознаграждения, поэтому сейчас передо мной 4 печеньки "Малиновка", стакан вкусного чая Vintage "Земляничный пломбир" (пью только эту фирму уже много лет, сам заядлый чайханщик ) и потом перерыв до 18.30 (как с работы приду).