Спортивный марафон Соревнование «Комплекс упражнений» №18

[Gala]

А ты сейчас сколько отжимаешься?)))

Сегодня 20 раз отжалась за подход. Пока особо не напрягаюсь, помню, как меня пугали такие цифры ранее от других участников, вообще догоняла до 40 в несколько подходов.

 

[Ликa]

Сегодня 20 раз отжалась за подход. Пока особо не напрягаюсь, помню, как меня пугали такие цифры ранее от других участников, вообще догоняла до 40 в несколько подходов.

Так многие наверно от колен отжимались)
Я почему спрашиваю.. надо посмотреть как считать.

 

[Gala]

Так многие наверно от колен отжимались)
Я почему спрашиваю.. надо посмотреть как считать.

не, я по классике

 

[Ликa]

не, я по классике

И мужчины наши по классике. Вот думаю как быть. Это принципиально разные по уровню сложности упражнения.
Подумаю, есть время до старта.

 

[patrik-]

Привет. Ну наконец-то. Думала заблудился. Добро пожаловать в марафон

Не не я теме )) только я первый раз ,понятия не имею что надо делать и как отмечать ,ну я думаю разбирусь))

 

[Ламика]

МЗР

Что это?

 

[patrik-]

Не не я теме )) только я первый раз ,понятия не имею что надо делать и как отмечать ,ну я думаю разбирусь))

А отжимания считать за день сколько отжался ?

 

[patrik-]

А отжимания считать за день сколько отжался ?

Так это отжиматься можно везде по дню дома ,на работе ,на улице . Пока силы не покинут нас )))

 

[Kate (Dreams Come True)]

И мужчины наши по классике. Вот думаю как быть. Это принципиально разные по уровню сложности упражнения.
Подумаю, есть время до старта.

С широким хватом я отжимаюсь обычно 10-15 раз правда всего за подход, но мне по силам))

А вот с узким только с колен тоже 10-15, иначе не получается ))

 

[Visteriya]

Что это?

Мой Здоровый Рацион
Приложение для подсчета ккал и активности, микро и макронутриентов в т.ч.

 

[GRinch]

И мужчины наши по классике. Вот думаю как быть. Это принципиально разные по уровню сложности упражнения.
Подумаю, есть время до старта.

Приравнять. Одно отжимание это одно отжимание. С колениями или без. Отжиматься можно по-разному и разная будет нагрузка. Так же и с подтягиванием. Разным хватом, разная нагрузка

 

[Ликa]

А отжимания считать за день сколько отжался ?

Да, общую сумму в таблице писать

 

[Gala]

Приравнять. Одно отжимание это одно отжимание. С колениями или без. Отжиматься можно по-разному и разная будет нагрузка. Так же и с подтягиванием. Разным хватом, разная нагрузка

только разбить на мужчин и женщин

 

[Ликa]

С широким хватом я отжимаюсь обычно 10-15 раз правда всего за подход, но мне по силам))

А вот с узким только с колен тоже 10-15, иначе не получается ))

Я узким вообще не могу. Широким больше нравится. Хорошо ощущается нагрузка на грудные мышцы

 

[GRinch]

только разбить на мужчин и женщин

Можно и так, но разницы огромной это не принесëт, так как мужчины сами по себе должны больше отжиматься

 

[GRinch]

Я узким вообще не могу. Широким больше нравится. Хорошо ощущается нагрузка на грудные мышцы

 

[GRinch]

Я узким вообще не могу. Широким больше нравится. Хорошо ощущается нагрузка на грудные мышцы

Узким на трицепс

 

[Ликa]

Узким на трицепс

Гантели достаточно. Зачем себя мучить )

 

[GRinch]

Гантели достаточно. Зачем себя мучить )

Ой... Я тебе тут не собеседник, Лик
Я противник, когда любая девушка занимается с весами или прокачивает себя сверхнормы. В моëм понимании, что девушка это-ласка, нежность, забота и красота, а не сила, выносливость и защита

 

[Ламика]

Мой Здоровый Рацион
Приложение для подсчета ккал и активности, микро и макронутриентов в т.ч.

А там нет общества, чисто сам с собой?