Спортивный марафон Соревнование «Комплекс упражнений» №18

[Winter_dream]

Так. Я пока сама не очень в себя верю, НО! Попробую не слиться))
Анкету заполнила, с правилами согласна

 

[Winter_dream]

Так. Я пока сама не очень в себя верю, НО! Попробую не слиться))
Анкету заполнила, с правилами согласна

 

[Ликa]

Так. Я пока сама не очень в себя верю, НО! Попробую не слиться))
Анкету заполнила, с правилами согласна

Добро пожаловать в марафон

 

[Yuli]

Всем привет анкету заполнила, участвую, всю ответственность беру на себя

 

[Ментол]

С правилами не согласна, участвовать не буду, анкету не заполню. Но очень переживаю и слежу.

 

[Ликa]

Всем привет анкету заполнила, участвую, всю ответственность беру на себя

Привет. Добро пожаловать в марафон

 

[Ликa]

С правилами не согласна, участвовать не буду, анкету не заполню. Но очень переживаю и слежу.

Позориться вместе будем

 

[Кошка Марта]

Эхх... Хочется, но морально-волевых не хватает До начала есть время потренироваться по-Мужицкой: буду лежать и представлять, как я стою в планке и всякое там. Если метод рабочий, то позже зайду

 

[Kate (Dreams Come True)]

Всем привет!

Планка - 1 мин
Разминка и заминка (растяжка) - 8 мин
Приседания - 50
Мост - 20
Пресс - 30
Отжимания - 15
Бег - 9,2 км

 

[Gala]

Доброе Бодрое Зарядка + 20 отжиманий

 

[GRinch]

Всем привет!

Планка - 1 мин
Разминка и заминка (растяжка) - 8 мин
Приседания - 50
Мост - 20
Пресс - 30
Отжимания - 15
Бег - 9,2 км

Посмотреть вложение 2344746

Один сплошной соблазн

 

[Алёна909]

Нам в магнит только недавно привезли. Никогда не пробовала протеиновое мороженное, но оно намного нежнее, не приторное и консистенция приятная. Одни плюсы)))

мы на пробиотиковое присели - из аптеки) тоже ничего)

 

[Ликa]

Всем доброе утро!

 

[Ликa]

Я вчера устала, поэтому планка - 90 сек.
И шаги. Сравнивала значение часов и телефона. надо наверно покупать часы, каждый год собираюсь)))

 

[Kate (Dreams Come True)]

Один сплошной соблазн

В жару в Сириус все так бегают, десятками, а то и больше, молодые и красивые, нет вариантов самой не быть такой ) Здесь - это норма жизни, спорт, здоровье и красивая природа, в этом кайф ))

И да, соблазняйтесь, пожалуйста, на спорт, начните день с зарядки ))

 

[GRinch]

В жару в Сириус все так бегают, десятками, а то и больше, молодые и красивые, нет вариантов самой не быть такой ) Здесь - это норма жизни, спорт, здоровье и красивая природа, в этом кайф ))

И да, соблазняйтесь, пожалуйста, на спорт, начните день с зарядки ))

Ты главное почаще нас соблазняй

 

[Ликa]

Эхх... Хочется, но морально-волевых не хватает До начала есть время потренироваться по-Мужицкой: буду лежать и представлять, как я стою в планке и всякое там. Если метод рабочий, то позже зайду

Теперь посмотри на автора)))
Работает?

 

[Кошка Марта]

Теперь посмотри на автора)))
Работает?

Ну какую-то зарядочку она по утрам делает регулярно! А уж объемы дело десятое

 

[Ликa]

Ну какую-то зарядочку она по утрам делает регулярно! А уж объемы дело десятое

А у нас тоже можно выбрать что-нибудь одно и выполнять каждый день. В следующий марафон добавить второе упражнение и тд. )
Через год будем с тобой стоять в планке на одной руке и читать книгу

 

[Кошка Марта]

А у нас тоже можно выбрать что-нибудь одно и выполнять каждый день. В следующий марафон добавить второе упражнение и тд. )
Через год будем с тобой стоять в планке на одной руке и читать книгу

Ну я вот уже определилась с допами, осталось только выбрать то самое единственное упражнение для оттачивания. Буду думать дальше