Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №7

[Алёна909]

Всем привет!

17.01.
Пресс - 200
Планка - 130
Приседания - 200
Скакалка - 250
Отжимания - 20

Шаги вчера - 12082
ЛФК - 10 мин

 

[Ментол]

Мост 120
Косые 120
Планка минута
ЛФК
Отжим 11

 

[Алёна909]

Всем привет!

18.01.
Пресс - 210
Планка - 130
Приседания - 210
Скакалка - 250
Отжимания - 20

Шаги вчера - 11601
ЛФК - 10 мин

 

[Алёна909]

Физкульт привет!

19.01.
Пресс - 210
Планка - 130
Приседания - 220
Скакалка - 250

Шаги вчера - 13460
ЛФК - 10 мин

 

[Василий К.]

Привет 19.01.

Приседания 208
Отжимания 50.
Пресс 110.

 

[Инна MK]

Я вчера занималась, цифры в таблице.
Сегодня тоже хочу поздно вечером, после работы.
Всем спортивного настроения!

 

[Ментол]

Привет!
Кардио дикое с махами, уборка снега.
Отжим 21 раз за два подхода.
Всё.

 

[Бомбардир]

Сегодня с удовольствием позанимался, правда сегодня без лфк), уборка снега была вчера, но метель всё вернула на свои места).Что было? Отжимания 200 раз ( 50 и потом 5 раз по 30)+ дорвался до жима лёжа и разводки с гантелей лёжа.

 

[Ликa]

Всем привет!
Отчет
Лфк - 15 мин (ноги)
Пресс - 100
Планка- 80 сек
Тренировка рук - 35 минут. Завтра наверно все будет болеть.
Считаю Бжу
Шаги - 4979 (врет шагомер)))

 

[Алёна909]

Всем привет!
20.01.
Пресс - 210
Планка - 130
Приседания - 220
Скакалка - 250
Отжимания - 20

 

[Ментол]

Привет!
Мост 120
Косые 100
Отжимания - 30
Буду вечером кардио выдавливать.
Перестала еду контролировать, совсем мне не очень психически, не могу я(

 

[Алёна909]

Всем привет!
В табличке отметилась)

 

[Tuma]

Всем привет. Я болель. Спортик отдыхал.

 

[Milay]

Всем привет)
мой девиз "ни дня без спорта")))
отчет :
приседания-100
отжимание -30
пресс-50
И -и-и /барабанная дробь /
сегодня открыт мой лыжный сезон!!!
7 км с препятствием в виде горок)))Ура!!!!

 

[Алёна909]

Всем привет!
22.01.
Пресс - 210
Планка - 130
Приседания - 210
Скакалка - 250
Отжимания - 20

Шаги вчера 13528
ЛФК - 10 мин

 

[Ликa]

Всем привет! Подводим итоги второй недели!

Пресс
? @Алёна909 - 1430
? @окташкод - 1130
? @Дарьюшка - 617

Планка
? @Алёна909 - 890
? @окташкод - 575
? @Инна MK - 300

Отжимания
? @окташкод - 343
? @Бомбардир - 340
? @Milay - 150

Приседания
? @Алёна909 - 1420
? @окташкод - 1340
? @Milay - 460

Спойлер: Спортсмены)

@Sashshka
@Ментол
@_Лика
@Midnight Train
@MAFA
@Инна MK
@MrNobody
@Алёна909
@Milay
@Tuma
@MoonWolf
@michail krd
@Розанна
@окташкод
@Василий К.
@Дарьюшка
@Бомбардир
@Тимона
@Nat-Natali
@aMaryLlis

Всех поздравляю!

 

[Ликa]

Очень многие перестали тренить совсем ?. Что случилось?

 

[Ментол]

Очень многие перестали тренить совсем ?. Что случилось?

Зима, все спят)

 

[Ментол]

Мне нельзя без трени никак:
Отжим - 30
Планка - минута
Мост - 120
Косые - 120
ЛФК
Нормально себя чувствую

 

[aMaryLlis]

Очень многие перестали тренить совсем ?. Что случилось?

Из-под одеяла выползти уже подвиг)) Когда там весна уже..