Спортивный марафон Соревнование "Комплекс упражнений" №9

[Vivien Li]

Ааааэт прям и моя история 1 в 1. Особенно в параллель с бросанием курить

Ну вот дааа)) Тоже провожу параллель с бросанием курить. Там мы убираем вредную привычку, а со спортом приучаем себя к полезной, но мучения абсолютно те же

 

[Дарьюшка]

но мучения абсолютно те же

Особенно на последних повторах

 

[Дарьюшка]

Отчёт
Пресс 110
Присед 110
Махи 110
Гантели не делала...спина что- то болит, тяжести не хочу поднимать.
Зумба 15 минут,блин. Ютуб нещадно тормозил. Надо теперь через танцы с бубнами включать. Эх.

 

[Дарьюшка]

Доброе утро, спортики
Сегодня последний день?
@_Лика спасибо за марафон! Надеюсь, мы не будем останавливаться и сразу пойдем в новый Благодарю, что приняла меня после официального старта, без марафона я бы не занималась. Вижу разницу, тонус прибавился.

 

[Vivien Li]

Бодрого утречка всем!
@_Лика спасибо за марафон! Разнообразила немного свои тренировки, но приседать часами дальше для себя не вижу смысла и соревноваться с чьими-то молчаливыми космическими цифрами в табличке тоже не особо интересно ))

 

[Алёна909]

Физкульт привет!

04.08.

Пресс - 200
Отжимания - 70
Планка - 180 сек.
Приседания - 200
Скакалка - 200

 

[Алёна909]

@_Лика
Спасибо за марафон! Отличный мотиватор, чтобы встать и делать)

 

[Инна MK]

Ещё не конец же))
06.08 финал

 

[Инна MK]

Я скоро сама снимать начну такими темпами А вот с девушкой вапще не нравится, она вид весь портит ?

Ликусь приветик
У меня пропуски в связи с важными причинами

Завтра ещё потреню буду ждать нового набора
Возьмёшь злостную прогульщицу?)))

 

[Ликa]

Всем привет Сегодня последний день, завтра подведем итоги ?

 

[Vivien Li]

Недавно начала изучать тему про нормы ГТО, стало любопытно на сколько я им соответствую .. и узнала интересную вещь. Если ребёнок сдаёт нормативы, то ему засчитывают эти спортивные баллы при поступлении в ВУЗ. А ещё путёвки дают в спортивные летние лагеря ))

 

[Алёна909]

Недавно начала изучать тему про нормы ГТО, стало любопытно на сколько я им соответствую .. и узнала интересную вещь. Если ребёнок сдаёт нормативы, то ему засчитывают эти спортивные баллы при поступлении в ВУЗ. А ещё путёвки дают в спортивные летние лагеря ))

Мотивация)

 

[Керулъ]

Всем привет!
Спасибо за марафон

 

[Дарьюшка]

Так и не заставила я себя сегодня позаниматься. Прокрастинировала до последнего. Я однажды уснула, когда слушала подкаст "как победить прокрастинацию"так что как-то так.

 

[Инна MK]

Так и не заставила я себя сегодня позаниматься. Прокрастинировала до последнего. Я однажды уснула, когда слушала подкаст "как победить прокрастинацию"так что как-то так.

Я прокрастинировала тоже и ничуть не жалею

 

[Kate (Dreams Come True)]

Я прокрастинировала тоже и ничуть не жалею

А я опять убежала из дома бегать сегодня )) короче Зумба и Восточные танцы как-то сложно мне даются в последние недели. Раньше на тв - щелк, колонку включил и погнали. А сейчас есть сложности и менее комфортно. Проще одел кроссовки и наушники и вперед. Осенью, когда погода испортится, скорее всего больше буду танцевать. Но загруженность себя я планирую тоже серьезную, поэтому это не точно, проверим через месяц вытяну ли все, что хочется )

Марафон - кайф. Хочу скорее в следующий; крутой привычки ради)

Растяжку бы еще мне в жизнь добавить)

 

[Yu-Yu]

Всем привет! Меня поди уже выгнали? Что-то загналась этим летом, то одно, то другое. Интернет тупил ужас.
Занималась во вторник, в четверг, в субботу.
Вторник:
- махи - 30
- приседания - 10
- отжимания - 30
- пресс - 25

Четверг:
- без приседаний
- пресс - 30
- махи - 30
- отжимания - 30

Суббота:
- приседания - 15
- пресс - 30
- махи - 30
- отжимания - 35

 

[Ликa]

Всем привет! Меня поди уже выгнали? Что-то загналась этим летом, то одно, то другое. Интернет тупил ужас.
Занималась во вторник, в четверг, в субботу.
Вторник:
- махи - 30
- приседания - 10
- отжимания - 30
- пресс - 25

Четверг:
- без приседаний
- пресс - 30
- махи - 30
- отжимания - 30

Суббота:
- приседания - 15
- пресс - 30
- махи - 30
- отжимания - 35

Привет. Ты вовремя ?, молодец! Внесу в табличку и немного позже подведем итоги нашего марафона.

 

[Ликa]

Всем привет! Подводим итоги нашего марафона. ? Хочу сказать всем спасибо за участие, вы мега молодцы!?

Пресс​

? @окташкод - 3608
? @Алёна909 - 3380
? @Vivien Li - 3290

Планка​

? @окташкод - 3520
? @Kate (Dreams Come True) - 3350
? @Алёна909 - 2920

Отжимания​

? @Алёна909 - 1345
? @Maximus89 - 644
? @MAFA - 585

Приседания​

? @окташкод - 5900
? @Vivien Li - 5230
? @Алёна909 - 3270

В ближайшие дни, всех наградят медальками ?

 

[Алёна909]

Всем привет! Подводим итоги нашего марафона. ? Хочу сказать всем спасибо за участие, вы мега молодцы!?

Пресс​

? @окташкод - 3608
? @Алёна909 - 3380
? @Vivien Li - 3290

Планка​

? @окташкод - 3520
? @Kate (Dreams Come True) - 3350
? @Алёна909 - 2920

Отжимания​

? @Алёна909 - 1345
? @Maximus89 - 644
? @MAFA - 585

Приседания​

? @окташкод - 5900
? @Vivien Li - 5230
? @Алёна909 - 3270

В ближайшие дни, всех наградят медальками ?