Советы на 3 - 6 месяцев без сигарет

  • Автор темы Автор темы Sergey
  • Дата начала Дата начала

Sergey

Одмин
Сообщения
27.761
Реакции
47.430
Дневник
Читать »»
Метод
Табекс
Лет курения
16
Друзья, привет!
Какие советы вы могли бы дать бросающему курить, на 4-6 месяцев без сигарет? Что делать? Что не делать? Куда ходить? Каких мест избегать? Все что угодно, главное чтобы это преследовало одну цель - не курить.

Лучшие советы войдут в каталог советов.
 
Думаю, лучшим советом будет - продолжать некурение :)

А если серьёзно, мне кажется, что чем больше срок некурения , тем более индивидуальны ощущения. Уже нету прям таких четких одинаковых эмоций и переживаний. Нет одинаковых характерных проблем. У всех все начинает идти по своему. Нет?
 
Дорогие форумчане) мой совет - заниматься собой и восстановлением своего организма после такого жуткого нанесения ему вреда...Кто-то замечает, а кто-то нет, но наш организм выполняет очень большую и серьезную работу, все эти 4 месяца мой организм и боролся и наконец расслабился и благодарит меня за то, что я его больше не убиваю. Я 4 месяца не пью и не курю, и представляю каково моему организму.......надо ему помогать, пью травы, перешла на более здоровое питание и занимаюсь спортом уже 2 месяца. Да, у меня бывают сны я и курю та и даже выпиваю, но я перестала на этом акцентировать внимание и уже воспринимаю как нормально, потому что понимаю, что это временно и это все пройдет)
Держитесь, живите, развивайтесь, это новая жизнь, включите в свой рацион здоровую пищу, займитесь спортом и найдите для себя хобби, тогда все желания и хотелки потравить своё здоровье отпадут, ну и конечно мне помогло, что я со многими курящими "друзьями" просто перестала общаться, у них своя жизнь, а у меня новая - своя.
Благодарю этот форум. Я расту рядом с Вами.
:inlove::kiss::kiss::kiss::thumbup:;)
 
Я бросил курить 3 года назад, но это было не легко и не с первого раза! Так как я курил уже не протяжении 9 лет по 1 пачке сигарет в день стабильно! Но в один прекрасный момент меня это достало и я захотел что то менять в своей жизни, а именно в себе. Для того что бы бросить курить мне помог стимул набрать мышечную массу, ведь в тот момент времени я хотел стать спортсменом, а именно начать заниматься бодибилдингом. Это послужило началом для достижения моей цели, первые две недели были самые тяжелые для меня, но я не сдавался и упорно занимался спортом и не брал ни одной сигареты в рот. Еще была так называемая психологическая зависимость, ведь в кармане всегда была зажигалка и заветная пачка, а тут нет её и я для себя выработал психологический трюк который помог мне обойти этот барьер, вместо того чтоб доставать из кармана пачку сигарет, я доставал жвачки orbit мне это помогало, так как когда я начинал хотеть очень сильно курить я забрасывал жвачку в рот и жевал до тех пор пока не переставал хотеть курить, таким образом я не курил три месяца. Спустя три месяца жвачки надоели и я перестал это делать, потом прошло еще три месяца я уже начал чувствовать что зависимость позади но находясь в компании курильщиков все равно чувствовал дискомфорт. Итог я стал спортсменом нарастил 10 кг мышечной массы и до сих пор не курю, цель достигнута, чего и Вам желаю, для себя сделал вывод что главное желание, удачи всем!
 
Да какие тут советы. Тупо не курим. Зависимости нет это факт, но одна ошибка и можно покупать блок сигарет и ящик пива чтобы не тешить себя иллюзиями. Выпивать я боюсь, делаю это только в некурящих компаниях и без фанатизма.
 
Да, именно тупо не курю. Плюсы становятся естественны, как бы само собой разумеющееся.
Осторожно!
Как только решишь покурить- ты пропал.
Что касается запаха, то все по старому: очень нравится запах сигарет,запах сигаретного дыма.
А вот запах от одежды не нравится. Как то странно.
Вот идет человек по улице и курит- я просто кайфую ловя запах от его сигареты.
Стоит унюхать в транспорте или в общественном месте человека в прокуренной одежде-воротит ужас как.
Я тупотупотупонекурю!
 
Да какие уже советы на таком сроке - не быть дураком и не позволить вновь добровольно (!) надеть на себя те цепи зависимости, от которых избавился с таким трудом. Да, порой время от времени ловлю себя на мысли, что вот закурить бы сейчас хорошую, дорогую сигарету, медленно и со смаком выкурить её, глубоко-глубоко затягиваясь...Но это достаточно легко контролируется, мысль переключается очень быстро. Так что шагаем дальше.
 
Особого совета тут нет, главное не натупить. Именно в это время у многих появляется желание покурить и ооочень сильное. Которое нужно просто перетерпеть.

Согласна, но вот чем бы подкрепить сильное желание натупить- точнее покурить)
 
Да какие уже советы на таком сроке - не быть дураком и не позволить вновь добровольно (!) надеть на себя те цепи зависимости, от которых избавился с таким трудом.

Миша, вот пока не чувствую, что избавилась от зависимости. Курить желание никуда не делось, оно просто ушло, как акула на глубину...Совет мой, просто ждать...может моей личной акуле просто надоест)
 
Миша, вот пока не чувствую, что избавилась от зависимости. Курить желание никуда не делось, оно просто ушло, как акула на глубину...Совет мой, просто ждать...может моей личной акуле просто надоест)

Желание курить ещё остаётся, согласен. А вот зависимость все же чувствую, что ушла. Желание вполне легко можно контролировать, это уже не накаты, которые выламывают мозг, когда кроме сигарет ни о чем не можешь думать. Будем ждать, когда уйдёт и оно.
 
Совет:
Скажите всем своим курящим друзьям, что они слабаки и ВЫ со всей вышины своего бросившего величия их презираете! Это будет для Вас мотивацией не начинать курить снова ибо если друзья увидят в Ваших руках сигарету они Вас просто съедят.
 
Не курю 5 месяцев и мой совет ни в коем случае не употребляйте алкоголь. Я сначала пробовал бросать, но до первой посиделки с алкоголем, а это раз в неделю, тоесть не курил неделю, в пятницу пивко, дача и закурил, утром проснулся и опять неделю без сигарет. Так было где-то пол года, потом сигареты появились между посиделками на буднях, сначала по 1 в день по вечерам, а через некоторое время стал опять полноценным курильщиком. Поэтому для себя понял смогу бросить курить только бросив полностью алкашку и вот уже почти пол года не курю и не пию и самое печальное в этом, что не понимаю когда попробую алкоголь потянет или нет, поэтому для себя решил не экспериментировать минимум год
 
Последнее редактирование:
Друзья, привет!
Какие советы вы могли бы дать бросающему курить, на 4-6 месяцев без сигарет? Что делать? Что не делать? Куда ходить? Каких мест избегать? Все что угодно, главное чтобы это преследовало одну цель - не курить.

Лучшие советы войдут в каталог советов.
Блин. Не курю 4 месяца. Очень хочу закурить. Прям смерть. Здоровье так и не пришло. Всем решающим бросить - подумайте. Сто раз подумайте.
 
Доброе утро!!! Надо подумать друзья, чтобы вам посоветовать.Чтоб вам было легче, проще бросить и больше не думать о сигаретах. Я вот встаю каждый день с улыбкой и со светлыми добрыми мыслями. Все делаю с улыбкой на позитиве и с оптимизмом смотрю в будущее, слушаю легкую музыку она меня вдохновляет и подпитывает внутренней энергией. Понятное дело это не просто, а вы попробуйте. Мне помогло . а почему бы и вам не помогло. Еще вера и в силу свою я поверил,и верю до сих пор. Моими мотива торами стали мои друзья, родственники и коллеги по работе. Ведь они не верят и меня это только подстегнуло и раззадорила. Я на их неверия показал что я бросил вредную привычку, и не курю. А верят они или нет это меня не волнует. Главное во что верите прежде всего вы сами. Вам друзья я желаю только удачи! Да прибудет с вами вера и сила прежде всего в себя!!!
 
Всем здравствуйте. У меня тоже кончается 4-ый месяц, физические ощущения зашибенные, сегодня наконец заметила у себя розовый цвет лица впервые, наверное, за 5 последних лет.

Физической зависимости уже нет вообще. Мысли о сигаретах приходят очень редко, может потому что мозг чувствует, что на этот раз я приняла твердое решение.

Однако все-таки несколько раз за месяц весьма навязчиво долбила по темечку мысль закурить. И вот тут я вспомнила при Чампикс. Вспомнила почему - потому как с помощью него (в том числе) весьма успешно бросала.

Лично у меня от этих таблеток происходит в мозгу взрыв, очень похожий на тот, что происходил после выкуривания сигареты. Именно потому когда хочу курить - прибегаю к нему а) снимается тяга б) на миг возвращаются многие

НЕПРИЯТНЫЕ симптомы, сопутствовавшие процессу курения (что-то очень схожее есть в воздействии на мозг, в том числе, так же как при курении, начинает ощущаться аппатия - связано с временной блокировкой рецепторов ответственных за удовольствие, легкая эйфория, уменьшение чувства тела, тошнота, головокружение).

Это не реклама, но чтобы не сорваться очень рекомендую держать под рукой. При этом пить часто их Вы чисто психологически не сможете, а вот от внезапного срыва может реально предостеречь.
 
Всем здравствуйте. У меня тоже кончается 4-ый месяц, физические ощущения зашибенные, сегодня наконец заметила у себя розовый цвет лица впервые, наверное, за 5 последних лет.

Физической зависимости уже нет вообще. Мысли о сигаретах приходят очень редко, может потому что мозг чувствует, что на этот раз я приняла твердое решение.

Однако все-таки несколько раз за месяц весьма навязчиво долбила по темечку мысль закурить. И вот тут я вспомнила при Чампикс. Вспомнила почему - потому как с помощью него (в том числе) весьма успешно бросала.

Лично у меня от этих таблеток происходит в мозгу взрыв, очень похожий на тот, что происходил после выкуривания сигареты. Именно потому когда хочу курить - прибегаю к нему а) снимается тяга б) на миг возвращаются многие

НЕПРИЯТНЫЕ симптомы, сопутствовавшие процессу курения (что-то очень схожее есть в воздействии на мозг, в том числе, так же как при курении, начинает ощущаться аппатия - связано с временной блокировкой рецепторов ответственных за удовольствие, легкая эйфория, уменьшение чувства тела, тошнота, головокружение).

Это не реклама, но чтобы не сорваться очень рекомендую держать под рукой. При этом пить часто их Вы чисто психологически не сможете, а вот от внезапного срыва может реально предостеречь.
 
Блин. Не курю 4 месяца. Очень хочу закурить. Прям смерть. Здоровье так и не пришло. Всем решающим бросить - подумайте. Сто раз подумайте.

Не вздумайте. Если много лет курили, то и не придет сразу здоровье за 4 месяца. Вы календарь бросающего курить почитайте. Год минимум нужен, чтобы восстановиться, но никак не 4 месяца. Я вот сегодня впервые розовый румянец у себя заметила, значит только-только начало работать кровообращение.
 
Особого совета тут нет, главное не натупить. Именно в это время у многих появляется желание покурить и ооочень сильное. Которое нужно просто перетерпеть.
точно уже третий день идёт ожестачённая борьба не на жизнь а так сказать на изломммм.
 

Сейчас в теме:

Назад
Сверху Снизу