Советы на первую неделю без сигарет

[Sergey]

Друзья, привет!
Какие советы вы могли бы дать бросающему курить, на первую неделю без сигарет? Что делать? Что не делать? Куда ходить? Каких мест избегать? Что происходит в эмоциях, чувствах, желаниях? Что изменилось в организме? На что стоит обращать внимание. Все что угодно, главное чтобы это преследовало одну цель - не курить.

Лучшие советы войдут в каталог советов.

 

[Ventazh]

Доброе утро!!!!

 

[Ventazh]

У меня наоборот аппетит убавился, и все говорят, что я похудел. Просто после каждого приема пищи возникает то самое желание курнуть после еды, поэтому чем меньше ешь, тем меньше хочется курить, да вообще не хочется)))

О! Я кстати тоже похудела в начале)) у меня почему то было прямо отвращение к любой еде, аппетита не было....Правда, через месяц.....)))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))))) я набрала свое)))))))))))))))

 

[Ventazh]

Заедать позывы можно и огурчиками солеными, если есть склонность к полноте, не обязательно уплетать пончики с вареньем и сало.

Золотые слова!
Хотя для многих - бросание большой стресс - дается тяжело, и в таких случаях вполне допустимо себя баловать в первый месяц - сладкое, булочки и т.д. Но такие быстро наеденные кг также быстро и уходят на второй месяц, если конечно не продолжать и держать себя в руках.

 

[Эселин]

Золотые слова!
Хотя для многих - бросание большой стресс - дается тяжело, и в таких случаях вполне допустимо себя баловать в первый месяц - сладкое, булочки и т.д. Но такие быстро наеденные кг также быстро и уходят на второй месяц, если конечно не продолжать и держать себя в руках.

Да я тут за неделю сначала сбросила 4 кг, потом их же и набрала, когда все пришло в норму. А бросание курить - это ппц какой стресс для многих. Плюс да, наеденные кило можно сбросить быстро, если в остальное время человек питается правильно. Но вообще удобно перекладывать свои ошибки на сигареты и отказ от них.

 

[Ромбакс]

А я стимулирую себя так, вот потратил на Табекс 900 рублей, пока не секономлю на него точно не начну, щас уже выбираю себе тренажерчик этак тысяч за 15, ну и пока на него не на курю, не возьму, вопрос принципа уже будет, ну а дальше посмотрим может там уже и стимулировать не надо

 

[Эселин]

А я стимулирую себя так, вот потратил на Табекс 900 рублей, пока не секономлю на него точно не начну, щас уже выбираю себе тренажерчик этак тысяч за 15, ну и пока на него не на курю, не возьму, вопрос принципа уже будет, ну а дальше посмотрим может там уже и стимулировать не надо

Я себе так же на телефон коплю. Надо 16 тысяч.

 

[Ромбакс]

Я себе так же на телефон коплю. Надо 16 тысяч.

Вот тут вопрос, копишь можешь плюнуть, а ну и фиг с телефоном не накопила, а вот купишь, уже точно не плюнешь

 

[Эселин]

Вот тут вопрос, копишь можешь плюнуть, а ну и фиг с телефоном не накопила, а вот купишь, уже точно не плюнешь

Неее, моему нынешнему телефону 8 лет, он на последнем издыхании нормальной работы, глюки задолбали, да и сам он уже устарел. А потом в планах ремонт! Тут можно год-два не курить и наводить в квартире порядок

 

[Ромбакс]

Неее, моему нынешнему телефону 8 лет, он на последнем издыхании нормальной работы, глюки задолбали, да и сам он уже устарел. А потом в планах ремонт! Тут можно год-два не курить и наводить в квартире порядок

Стимул есть, главное придерживаться

 

[Эселин]

Стимул есть, главное придерживаться

Это да. Хотя вот вспоминаю тот свой срыв после 7 месяцев и понимаю, что не хотела курить, а сделала это назло одному человеку. Да и сейчас не хочу, хотя прошло только 19 дней. При этом 3 тысячи авансом в копилку уже положила))

 

[Ромбакс]

Это да. Хотя вот вспоминаю тот свой срыв после 7 месяцев и понимаю, что не хотела курить, а сделала это назло одному человеку. Да и сейчас не хочу, хотя прошло только 19 дней. При этом 3 тысячи авансом в копилку уже положила))

Вот значит есть что уже отрабатывать )))) Кстати ты не назло одному человеку сделала, а себе назло

 

[Эселин]

Вот значит есть что уже отрабатывать )))) Кстати ты не назло одному человеку сделала, а себе назло

Да это я быстро поняла, что только себе навредила. С другой стороны, если в тот раз я бросала чисто потому что надо, то сейчас делаю это намного более осмысленно. 1.5 года после срыва помогли посмотреть на многие вещи иначе.

 

[Muir]

Назло пускают крепкий в оричный пар в помещение, в которое предполагается ваш приход

 

[Ромбакс]

в оричный пар

Это что за пар такой?

 

[Garant]

Совет: Не кури, пока не сорвался. И не сорвись, пока не куришь. Мир вам
Сорвётесь - то закурите 90%

 

[djaf]

А я стимулирую себя так, вот потратил на Табекс 900 рублей, пока не секономлю на него точно не начну, щас уже выбираю себе тренажерчик этак тысяч за 15, ну и пока на него не на курю, не возьму, вопрос принципа уже будет, ну а дальше посмотрим может там уже и стимулировать не надо

О! А это идея. Тоже создам себе цель, и буду копить вместо сигарет.

 

[djaf]

Это да. Хотя вот вспоминаю тот свой срыв после 7 месяцев и понимаю, что не хотела курить, а сделала это назло одному человеку. Да и сейчас не хочу, хотя прошло только 19 дней. При этом 3 тысячи авансом в копилку уже положила))

Как знакомо))) ч вот тоже начал курить на зло. А теперь мучаюсь и страдаю, что столько времени и сил потратил зря

 

[djaf]

Это что за пар такой?

Наверное вторичный пар имел ввиду.

 

[aleke]

Совет - пробуйте симптомы ломки перестать ассоциировать с отказом от курения.
Курение НЕ РАВНО облегчение.
Обманывайте мозг, повторяйте себе что то, что вы чувствуете - временное явление, связанное с отсутствием поступления никотина и другого гамна.
Если все правильно приняли - не придется чем-то занимать руки, щелкать тонны семок, вставлять в рот палочку а ля "курю сигарету" и т.п.

 

[ikamij]

а как попасть в команду ?