Никоретте Совиное гнездо. Осторожно! Содержит зашкаливающее количество нытья!

[Kurukaxa]

А с физрой как обстоят дела? Помню чт0-то про 10 приседаний, а новенькое еще что-то к ним добавилось?

На сегодня 10 приседаний сойдет Завтра может добавлю к ним наклоны или еще что-нибудь такое

Ведь если физ-ра присутствует в жизни, кажется, можно более гуманные диеты использовать.. Или мне так только кажется?

Небось надо много физической активности, чтоб можно было позволить себе жрать все подряд гуманные диеты А мне последнее время все больше лежать хочется

 

[Иришкин]

А мне последнее время все больше лежать хочется

жрать и лежать

 

[Иришкин]

Вчера вечером ела суши и пила ром. Вес вернулся на исходную точку. Ну не сцука ли он?

 

[Kurukaxa]

Вчера вечером ела суши и пила ром. Вес вернулся на исходную точку. Ну не сцука ли он?

Сцука то сцука, но скорее всего это не жир, а водичка, алко ее изрядно задерживает, особенно если солененьким закусывать
По идее, диетиться лучше совсем без алкоголя, но уж больно уныло

 

[Иришкин]

По идее, диетиться лучше совсем без алкоголя, но уж больно уныло

ну уж нет, еще и от алко я отказываться пока что не намеряна. Посмотрим,что весы завтра покажут.

 

[Иришкин]

О, смотри какая подушечка

 

[Kurukaxa]

О, смотри какая подушечка

Мда, такую спросонок и сожрать недолго

 

[Kurukaxa]

34-й день

Ночью желудок внезапно понял, что в него пихают совсем не то, чего ему хочется, и взбунтовался. Сильные боли, тошнота, рвота… Пора прекращать инДюкана. Ну фик с ним, все равно я застряла – как 2 кг скинула за первые 3 дня, так и стою.

Сходила в магаз, купила несладкие обезжиренные йогурты и сухарики. Вот бы еще весь день на этом продержаться. Пока аппетита совсем нет, наоборот, при каждой мысли о еде желудок сжимается, предупреждая, что удерживать ничего не намерен .

На остановке сидела Курильщица. Я постаралась встать так, чтоб не видеть ее и не ощущать запаха дыма, который, к слову сказать, неприятным мне отнюдь не кажется. В целом, тоска по сигаретам сегодня сильная: всегда курила > при плохом самочувствии. Голова трещит. Попробую хоть кофе выпить.

 

[A_lexx_a]

От шоколада у меня вся морда красными пятнами покрывается

какая вы девушка капризная, вам прямо не угодишь (я по доброму)

 

[A_lexx_a]

У меня были именно такие планы, но, набрав за последнюю неделю месяца без сиг 5 кг, я запаниковала...

мда.... это многовато, я за четыре месяца набрала 8 кг (постепенно), при условии что не прекращала заниматься фитнесом, правда нагрузку не увеличивала и позволяла себе загрузочные углеводные дни. Без углеводов, я бы окончательно с катушек съехала, или убила бы кого-нибудь.

 

[Kurukaxa]

A_lexx_a, дык я на 3 неделе просто набросилась на еду, в 4 горла хавала... сейчас уже хоть на бочонок не похожу Но жировые складки на животе печалят, да...

 

[A_lexx_a]

Kurukaxa, А ты далеко от моря живешь? Это я к тому, что плаванье вес сгоняет шикарно, при условии что за 2 часа до и после, не есть.
В идеале, за 4 часа до активных действий, поесть нормально, но без сложных углеводов, за 2 часа фруктовый или овощной салат, можно легкий йогурт, после активных занятий через 2 часа, тоже самое.
Лучше всего этим заниматься вечером, что бы после занятий вообще ничего ничего не есть и лечь спать.
Такая не сложная система вес сгоняет отлично.

 

[Иришкин]

В целом, тоска по сигаретам сегодня сильная

у меня с утра было ощущение что у меня первый день отказа.

 

[A_lexx_a]

дык я на 3 неделе просто набросилась на еду, в 4 горла хавала... сейчас уже хоть на бочонок не похожу

понятное дело .... , я на табексе бросала, от него тошнит жутко, поэтому первый месяц вообще есть нормально не могла, зато потом отыгралась.
Никогда не любила пиво, а тут как бес попутал, аж до тряСучки хотелось пиво, ну и разнесло как на дрожжах.

 

[A_lexx_a]

Иришкин, Kurukaxa, Девочки, не паникуйте в таких случаях. Сейчас будет по синусоиде. То супер, класс, отлично, свобода, а то, как в первый день, до исступления.
Со временем "светлые" периоды будут продливаться, а "темные" укорачиваться и ослабляться. Сейчас самое главное - терпение, понимаю, что достает и выматывает, но нужно просто преодолеть этот период. Бог Вам в помощь! Держу за вас кулаки. Вы молодчины! А с лишним весом, постепенно справитесь!

 

[Иришкин]

A_lexx_a, Спасибо!

 

[A_lexx_a]

A_lexx_a, Спасибо!

Спасибо на Эвересте скажешь! Верю что дойдете с Совой!

 

[AbYss]

Но жировые складки на животе печалят, да...

Можно подумать они у тебя только за этот месяц наросли))

 

[Kurukaxa]

ты далеко от моря живешь? Это я к тому, что плаванье вес сгоняет шикарно, при условии что за 2 часа до и после, не есть.

Угу, далеко Съездить поплавать через день ваще нереал, даже если б машина была, а ее нет...
Эх, этим летом даже на любимом острове отдохнуть, похоже, не получится
Ну фик с ним, морем. Утопить пичальку и в бухле можно

 

[Kurukaxa]

Верю что дойдете с Совой

Вот же верующая блин
Не хочу я на Эверест! Хочу кого-нибудь убить и покурить над трупом ритуальную сигарету