Чем проще относишься к процессу отказа от курения, тем легче и проще.
Если вкладывать все силы в этот процесс, если тяжело дыша, лезишь на Эверест, то значимость этого процесса возрастает многократно. Если возводишь этот процесс в ранг "дела всей жизни", бросаешь считая дни и много думаешь об этом, то только больше накручиваешь себя. Это может стать не хилым источником тревоги и раздражительности, которые в итоге с большой долью вероятности приведут к срыву.
Надо спокойно и ровно бросать, как-будто ничего нового не совершаешь.
Редко кто с первого раза бросает раз и навсегда.
Большинство проходит несколько циклов бросания - курения перед окончательным отказом.
Психике привыкнуть надо к некурению.
Надо проще к этому процессу.
Вот такие мысли сегодня посетили.
Если вкладывать все силы в этот процесс, если тяжело дыша, лезишь на Эверест, то значимость этого процесса возрастает многократно. Если возводишь этот процесс в ранг "дела всей жизни", бросаешь считая дни и много думаешь об этом, то только больше накручиваешь себя. Это может стать не хилым источником тревоги и раздражительности, которые в итоге с большой долью вероятности приведут к срыву.
Надо спокойно и ровно бросать, как-будто ничего нового не совершаешь.
Редко кто с первого раза бросает раз и навсегда.
Большинство проходит несколько циклов бросания - курения перед окончательным отказом.
Психике привыкнуть надо к некурению.
Надо проще к этому процессу.
Вот такие мысли сегодня посетили.
