Йога Стодневка по йоге-2

[smurfik]

тлько сегодня смогла начать...понра... все по плану...

 

[#ЮрА]

Всем привет!
У меня пока все по плану. Утром "Приветствие Солнцу" - 4 круга. Минут на 20...
Все хорошо: мышцы в тонусе, бодрость, движуха в течении дня отличная!
Настораживает и огорчает немного ход мыслей во время упражнений. Не удается полностью абстрагироваться и отвлечься от окружающей обстановки.))
В общем, каша в голове... Будем работать!
В табличке отметился.
Всем здоровья и хорошего настроения!

 

[Гали]

Добрый вечер, утром позанималась. Все отлично, только не могу отметиться в таблице. Пожалуйста отметьте меня! Заранее благодарна. Спокойной всем ночи.

 

[Кисуля64]

Дратути)))А меня что не взяли ли чё ли
Пришла отметиться,а меня и в табличке нетути
@koshe4ka911 меня забылииииии

 

[Дарьюшка]

Всем привет! Наконец-то я осилила все почитать) Много увидела вопросов,про то как заниматься с нуля.
В первую стодневку меня затащили после старта девчонки за компанию. Но я сама давно интересовалась ею,но не знала с какой стороны подойти к ней. Я полный ноль в йоге...
После записи пошла по ютубу искать чего по душе. Начала с "йога для начинающих" девочка там хорошая,музыка,фон....Но абсолютно ничего не объясняет. Я два раза упала,распсиховалась,а для йоги(как я прочитала в шапке стодневки) нельзя так. Пошла я дальше... Наткнулась на канал "Йога для всех". Там мальчик и девочка. Видяшки на любое время и на любой уровень подготовленности. Все разжовывают,по полочкам раскладывают и объясняют как делать при любой растяжке. Так как я деревяшка,растяжки даже в детстве не было(никогда до пола пальцами не доставала). Мне очень они полюбились. Девчонки в стодневке даже прикалывались потом,что в Сержа( мальчика с канала) все повлюблялись)))
Но некоторым кажется,что у них все слишком медленно и засыпабельно)
Вывод: Не бойтесь заниматься с нуля,пробуйте,подбирайте для себя программу. Тело вам скажет спасибо,настроение будет наилучшее,и энергии хватит на все дела и даже больше!)

 

[koshe4ka911]

Дратути)))А меня что не взяли ли чё ли
Пришла отметиться,а меня и в табличке нетути
@koshe4ka911 меня забылииииии

Дратути..))) А анкету заполнить? Я ж таблицу по анкете составляю..)

 

[koshe4ka911]

Доброе утро, йожики.. ))

 

[Дарьюшка]

Отличного дня,йожики!)

 

[Дарьюшка]

Доброе утро, йожики.. ))
Посмотреть вложение 497311

Да,Наташечка, ты права))) Я со своей спиной каждое утро нахожусь дилемме....либо спать на полчаса больше, но мучиться со спиной.Либо встать пораньше и отъйожить. Не знаю на долго ли меня хватит,но пока йога побеждает)))
Вечером,после работы времени нет((( в два своих выходных думаю буду делать когда придется. Вчера на ночь сделала)))
По этому видео занимаюсь) пару раз падалав скрутке с выподом,но сейчас поняла,что мой вистибюлярный аппарат оставляет желать лучшего,по-этому смотрю не в сторону скрутки,а в бок. Так проще)))

 

[Дарьюшка]

В этой падаю)))смотрю теперь ни как он вверх,а так сказать,если бы он смотрел в объектив)))) но на самом деле это не так сложно как кажется)))) Шанти классно объясняет как ее сделать,но голову выворачивать повремените))))

 

[Кисуля64]

Дратути..))) А анкету заполнить? Я ж таблицу по анкете составляю..)

Простите,заполнила))

 

[Жарок]

По анкете у меня три дня в неделю, но, поскольку я полный нуль в йоге, то решила, что сначала, хотя бы неделю буду делать упражнения на растяжку и медитировать, чтобы легче было включиться в незнакомый мир. Поэтому отчет сдала за четыре дня. К сожалению, в течение этих всех дней у меня были технические проблемы с инетом, то сегодня пришлось нажимать на все кнопочки. Как только включили мне всемирную паутину, такскать, сразу же ринулась в форум. Короче, вживаюсь в роль йогини.

 

[Кисуля64]

@koshe4ka911 Спасибо,что поставили меня в табличку))))Только чего-то в таблице не получается (!урок,вместо 1 урок)

 

[koshe4ka911]

По анкете у меня три дня в неделю, но, поскольку я полный нуль в йоге, то решила, что сначала, хотя бы неделю буду делать упражнения на растяжку и медитировать, чтобы легче было включиться в незнакомый мир. Поэтому отчет сдала за четыре дня. К сожалению, в течение этих всех дней у меня были технические проблемы с инетом, то сегодня пришлось нажимать на все кнопочки. Как только включили мне всемирную паутину, такскать, сразу же ринулась в форум. Короче, вживаюсь в роль йогини.

Удачи)

 

[koshe4ka911]

@koshe4ka911 Спасибо,что поставили меня в табличку))))Только чего-то в таблице не получается (!урок,вместо 1 урок)

исправила уже)

 

[Кисуля64]

исправила уже)

Спасибо!!))А то я подумала,что таблица съйожилась от моих косяков

 

[Надежда 03]

Мне нравится йога!

 

[Дарьюшка]

Доброе утро, йожики!)

 

[koshe4ka911]

Доброе..))

 

[Дарьюшка]

съйожилась

вот как скрутки на йоговском называются....