Strength of will

[Flint]

Flint, на 35 дне устроил перекур на 10 дней, сам вылезти не мог, пропил курс табекса

Ну, хорошо, когда Табекс помогает. Мне ни разу не помогал. Да и не курю я сейчас уже.

 

[Flint]

Очень быстро набрал дозу трёх пачек

Да, я курил же "запойно". Сигарету за сигаретой. Так что и даже полгода не прошло. Голова болит, а куришь, разум говорит, что плохо, а куришь.

 

[Владимир Файб]

Ну, хорошо, когда Табекс помогает. Мне ни разу не помогал. Да и не курю я сейчас уже.

Хорошо же! Держись!

Вова ты людей путаешь , зачем имя поменял ?

Это дело времени, скоро перестанут путаться! Я в основном на старте общаюсь. А стать Хоттабычем моя давняя мечта

 

[Igors]

Да, я курил же "запойно". Сигарету за сигаретой. Так что и даже полгода не прошло. Голова болит, а куришь, разум говорит, что плохо, а куришь.

Мне знакомо это состояние . Живёшь постоянно в состоянии когнитивного диссонанса .

 

[Владимир Файб]

Да и не курю я сейчас уже

а сколько уже не куришь?

 

[Flint]

Все идет по сценарию. К вечеру резко усиливается синдром отмены - к 11 вечера. Начинает чесаться тело, раздражимость по пустякам, просыпается аппетит, который невозможно насытить. Частые просыпания, повышенный уровень тревоги. Во время стресса желание курить усиливается. С утра все приходит в норму, чтобы вечером вновь повториться.

 

[Flint]

а сколько уже не куришь?

Со вчерашнего дня. Когда принял решение не курить, тогда и вернулся.

 

[Igors]

Все идет по сценарию. К вечеру резко усиливается синдром отмены - к 11 вечера. Начинает чесаться тело, раздражимость по пустякам, просыпается аппетит, который невозможно насытить. Частые просыпания, повышенный уровень тревоги. Во время стресса желание курить усиливается. С утра все приходит в норму, чтобы вечером вновь повториться.

Ну да , бунт на корабле ! С трех пачек на ноль уйти , прикинь как мозг рассержен (не которая его часть ) !

 

[Flint]

Ну да , бунт на корабле ! С трех пачек на ноль уйти , прикинь как мозг рассержен (не которая его часть ) !

Ага, сходил купил 50 сигарет и сижу курю. Мой бунт проиграл.

 

[Igors]

Ага, сходил купил 50 сигарет и сижу курю. Мой бунт проиграл.

Мысль о прекращении курения засела уже наверняка . Для начала надо ( как то ? ) снизить такое количество сигарет .

 

[Flint]

Мысль о прекращении курения засела уже наверняка . Для начала надо ( как то ? ) снизить такое количество сигарет .

За 11 часов их выкурил все. Уже 10 часов не курю.

 

[Flint]

Вчера сходил и купил 60 сигарет, выкурил их. С двух часов дня вновь не курю.

 

[Владимир Файб]

Вчера сходил и купил 60 сигарет, выкурил их. С двух часов дня вновь не курю.

я бросил курить недавно
неплохо вроде бы держусь
но сигареты по привычке
я покупаю и курю

 

[Flint]

Несколько было приступов желания, пока отразил их.

 

[Igors]

Несколько было приступов желания, пока отразил их.

В этот раз на силе воли ? Или с пластырем ?

 

[Flint]

В этот раз на силе воли ? Или с пластырем ?

Без никотина: денег нет. На силе воли.

 

[Владимир Файб]

На силе воли

Несколько практических советов:

 

[Flint]

Несколько практических советов:

На смартфоне видео не показывает. Но спасибо. День и ночь - сутки прочь. "Борюсь" уже два дня.

 

[Flint]

Слушаю радио "релакс". Вбиваю в свою голову мысль, что я смогу справиться с желанием. Читаю этот форум. Пью много чая с медом. Стараюсь быть довольным жизнью, получать удовольствие, так сказать.

Организм быстро скатился на прежние дозы, я вновь могу курить пачками сигареты. Это наглядное доказательство чисто химической зависимости. Когда нарушена физиология. Мне придется сложно.

И пока это сильней меня оказывается.

 

[Flint]

Я то бросаю, то вновь начинаю. Но усилий не прекращаю. Хочу вернуться к своему не курению, мне там нравилось. Так что пока не смогу победить часть себя, которая хочет курить, не успокоюсь.