Strength of will

[Flint]

70 дней. Очередной юбилей. Сила воли помогает мне вести борьбу мою. Борюсь с накатами уже месяц насухую. Без силы воли я бы не бросил. Приступы болезни бывают, но пока я побеждаю. Сильно хочу жить без сигарет.

 

[Flint]

Мне очень помогает мое решение не курить вместе с решением просто плыть по желанию курить, но не поддаваться ему. Иногда целый день это желание не отпускает. На глаза наворачиваются слезы, становится больно мучительно и в голове возникает вопрос - а зачем я начал курить только? Так работает дофамин. Он плетка, кнут, из-за этого и страдаешь, что хочешь, а нельзя.

Иногда накрывает с головой и кажется, что уже не выплывешь и лучшее решение - закурить. То есть такое бывает даже на третьем месяце.

Терпение, умение ждать, быть спокойным и упрямым. Ничего другого я не обнаружил в этой попытке отказа.

Тяга усиливается, когда я в стрессе, когда устал.

Растет количество сэкономленных денег. Они давно уже окупили Никоретте.

 

[Эндрю]

Нужно 90 дней неникотина.

 

[СкаЗка]

Иногда целый день это желание не отпускает. На глаза наворачиваются слезы, становится больно мучительно и в голове возникает вопрос - а зачем я начал курить только? Так работает дофамин. Он плетка, кнут, из-за этого и страдаешь, что хочешь, а нельзя.

так работай со своими желаниями, с мозгом. Всё можно, но думай что не нужно, плохо пахнет, невкусно, противно до тошноты, каждый день долбай свой мозг, как хорошо без, какая омерзительная гадость никотин. Всё это вообще противоестественно. Думай о процессе отказа как о излечении, о том что твоё желание это тяжёлая болезнь.

 

[A-Nika]

С таким подходом избавления от вредной привычки, у тебя все получится

 

[Flint]

так работай со своими желаниями, с мозгом. Всё можно, но думай что не нужно, плохо пахнет, невкусно, противно до тошноты, каждый день долбай свой мозг, как хорошо без, какая омерзительная гадость никотин. Всё это вообще противоестественно. Думай о процессе отказа как о излечении, о том что твоё желание это тяжёлая болезнь.

Спасибо за мнение.

Мне помогает терпение. Когда я спокойно отношусь к накатам, как к части процесса исцеления. Так может случиться, что они будут долго. У некоторых они бывают годами. Тут главное - помнить о том, что бросил, что больше не буду курить и спокойно переживать их.

 

[СкаЗка]

Когда я спокойно отношусь к накатам, как к части процесса исцеления. Так может случиться, что они будут долго. У некоторых они бывают годами. Тут главное - помнить о том, что бросил, что больше не буду курить и спокойно переживать их.

Какой ты пессимист. Скажешь тоже "годами". Говорю тебе что надо делать чтоб их вообще не было, ты говоришь о терпении, а оно нужно только в том случае если не можешь изменить данность. Хотя, твоё дело.

 

[Igors]

Flint, Как дела ? Дневник уже пылью покрылся !

 

[Flint]

Flint, Как дела ? Дневник уже пылью покрылся !

Не, не покрылся, сорвался я неделю назад.

 

[Владимир Файб]

Flint, рад тебя видеть!
А за срыв не переживай, назови его позновательным перекуром, извлеки опыт, сделай выводы и не кури дальше

 

[Igors]

Не, не покрылся, сорвался я неделю назад.

Выводы сделал ? Как дальше ?

 

[Flint]

Flint, рад тебя видеть!
А за срыв не переживай, назови его позновательным перекуром, извлеки опыт, сделай выводы и не кури дальше

Я потерял работу 10 дней назад. Это ослабило мою волю и возникло желание курить, с которым я не смог справиться и сорвался. Это было помутнение сознания.

 

[Flint]

Выводы сделал ? Как дальше ?

Сегодня в себя только пришел. Не курить Дальше.

На 2 день я уже курил по 60 сигарет в день, как будто и не было срока отказа.

 

[Владимир Файб]

Я потерял работу 10 дней назад. Это ослабило мою волю и возникло желание курить, с которым я не смог справиться и сорвался. Это было помутнение сознания.

Боже, дай мне разум и душевный покой, принять то, что я не в силах изменить,
мужество изменить то, что могу
и мудрость отличить одно от другого.

 

[Flint]

Сейчас пока все хорошо. Тяги то нет, но когда появится она, то не знаю, что будет.

 

[Владимир Файб]

Сейчас пока все хорошо. Тяги то нет, но когда появится она, то не знаю, что будет.

Так... для информации: https://ne-kurim.ru/forum/threads/poluchilos.5164/page-5#post-2193170

 

[Igors]

Сегодня в себя только пришел. Не курить Дальше.

На 2 день я уже курил по 60 сигарет в день, как будто и не было срока отказа.

Ясно , тогда сил тебе ! Теоретическая база у тебя есть , осталось практически всё исполнить . Очень быстро набрал дозу трёх пачек .

 

[Flint]

}{0TТ@бь)ч, само собой оно не "разрулится", предстоит борьба. Просто я в ней проигрываю обычно. Один раз чудом удалось справиться. Скоро будет синдром отмены. Но боюсь я лишь тяги. Когда твоя часть мозга хочет убить тебя с помощью сигарет. А здоровая часть понимает, что это путь в бездну, легкие и так уже в хреновом состоянии, но тяга.

 

[Владимир Файб]

Flint, на 35 дне устроил перекур на 10 дней, сам вылезти не мог, пропил курс табекса

 

[Igors]

Flint, на 35 дне устроил перекур на 10 дней, сам вылезти не мог, пропил курс табекса

Вова ты людей путаешь , зачем имя поменял ?