Если бы ты не пила и не испытывала при этом дискомфорта, то да, можно было бы ничего не делать. Но ты же маешься, ищешь какой бы херни выпить, чтоб отпустило. У тебя ж внутренний зуд постоянный. Тебе с этим как самой то?
А на счёт формулировок АА, то да, по их градации алкоголизм 1 стадии это не алкоголизм, а пьянство, и не очень умные участники сообщества в лоб говорят таким "Да ты не алкаш! Вот у меня так и так, а ты то не алкаш". И у человека в этот момент внутри может проснуться "Ой, и правда, я ж ещё не как они, под забором не валяюсь. Чё я тут с ними делаю? Пойду-ка..." и продолжить пить, он же не алкаш, ему вон даже другие об этом говорят.
А на мой взгляд тест на алкоголизм очень простой - ставишь цель не пить год и наблюдаешь за собой каково тебе не пить? Ждёшь когда срок закончится? И если тебе не комфортно в трезвости, если ты ждёшь когда сможешь выпить, то ты алкоголик. А дальше уже решать тебе что с этим делать. Не все должны бросать пить, кто-то должен спиться и умереть, показывая тем самым другим что будет с ними, если продолжить пить