Суперфигура Суперфигура 4. Начало 15 февраля.

[Tata236]

ну не все же железо качать, надо ж и пожрать Слопал яблоко. Через 1,5 часа творог и на этом жрательная тема закончилась

Ой а я на ночь не ем. Съедаю все раньше)))

 

[Юнкер]

Ой а я на ночь не ем. Съедаю все раньше)))

А я привык на ночь творожок с клетчаткой Уж лучше, чем засыпать голодным

 

[Tata236]

А я привык на ночь творожок с клетчаткой Уж лучше, чем засыпать голодным

У меня на засыпание не влияет. Но так питание уже выстроено, что три основных приема пищи и между ними 2 перекуса. Все остальное уже не вписывается)

 

[Юнкер]

У меня на засыпание не влияет. Но так питание уже выстроено, что три основных приема пищи и между ними 2 перекуса. Все остальное уже не вписывается)

А что в качестве перекуса ?

 

[Tata236]

А что в качестве перекуса ?

Утром фрукт какой-нить, могу кефир, творог, иичко сожрать. Сейчас вот кексики протеиновые практикую. Вечером-творог обычно с ягодами морожеными и клетаткой, могу овощи или что-то белковое съесть.

 

[Tata236]

А что в качестве перекуса ?

О, совсем забыла еще про творожную запеканку)))

 

[Юнкер]

Утром фрукт какой-нить, могу кефир, творог, иичко сожрать. Сейчас вот кексики протеиновые практикую. Вечером-творог обычно с ягодами морожеными и клетаткой, могу овощи или что-то белковое съесть.

Если я на работе, то все у меня все по-стандарту. первый перекус - 100 грамм (в сухом виде) овсянки+банан. Второй перекус - пачка творога 200 грамм+яблоко. Ну и перед сном снова творог.

 

[Мусира]

Конечно будет! Знаешь, он (результат) тот так неожиданно приходит всегда у меня. Вот как бы и нет проблем фото результата выложить, но на весь форум в трусах светиться не хочу почему-то. Надо бы закрытую переписку создать.

И меня туда возмите

 

[Алллочка]

И меня туда возмите

Еще бы знать, как сделать закрытую переписку
Мы могли бы там смело показаться.
Я не в курсе, только личку знаю.


Привет всем!
Сегодня привезут мне новую шмотку, жду курьера.
Если подойдет, расскажу.
А что касается старых, есть у меня костюм очень стильный, я его 2 последних года носила в период
с весны до осени.
И вот вчера я увидела, что он мне велик. Это конечно классно! вот только костюм жалко...

 

[Мусира]

Привет всем!
Сегодня привезут мне новую шмотку, жду курьера.
Если подойдет, расскажу.
А что касается старых, есть у меня костюм очень стильный, я его 2 последних года носила в период
с весны до осени.
И вот вчера я увидела, что он мне велик. Это конечно классно! вот только костюм жалко...

я во так спрятала два чемоданы джинсов, брюк, штанишек. Убрала с глаз подальше. То, что осенью покупала - снимается не расстегивая, то что носила год-полтора назад-падает в застегнутом виде, даже снимать не надо. Как представлю, что объем талии был больше, чем сейчас объем бедер, и никаких штанов не жалко. Свитера и футболки тоже все как на вешалке. Но пока не убираю, не так критично, они не упадут на пол, как штаны.

 

[Мусира]

Еще бы знать, как сделать закрытую переписку
Мы могли бы там смело показаться.
Я не в курсе, только личку знаю.

так это тоже личная переписка такая же, только ее зачинщик может добавлять туда людей.

 

[Алллочка]

так это тоже личная переписка такая же, только ее зачинщик может добавлять туда людей.

Кто будет зачинщиком?

 

[Tata236]

Свитера и футболки тоже все как на вешалке. Но пока не убираю, не так критично, они не упадут на пол, как штаны.

Оверсайз сейчас актуален)))

 

[Tata236]

Сегодня взвесилась, вес 61 кг, объемы без изменений. Хорошо, что сожранные в пятницу сладости не пошли в плюс)) Прям не знаю, как преодолеть эту заколдованную цифру в 60 кг. Или тупо гнуть свою линию? Вот раньше, когда я регулярно ходила на фитнес, вес у меня тоже особо-то ниже 60-ти не падал. Калорийность чели сократить...

 

[Юнкер]

Сегодня взвесилась, вес 61 кг, объемы без изменений. Хорошо, что сожранные в пятницу сладости не пошли в плюс)) Прям не знаю, как преодолеть эту заколдованную цифру в 60 кг. Или тупо гнуть свою линию? Вот раньше, когда я регулярно ходила на фитнес, вес у меня тоже особо-то ниже 60-ти не падал. Калорийность чели сократить...

Зачем тебе эти цифры ? Ориентируйся на отображение в зеркале и на объемы. Один кг туда, один обратно роли не сыграет никакой.

 

[Tata236]

Зачем тебе эти цифры ? Ориентируйся на отображение в зеркале и на объемы. Один кг туда, один обратно роли не сыграет никакой.

Я уже говорила, что цифры-цифрами, а это много для меня. Много лишнего жира для такого сложения, как у меня. Рост небольшой и кости не толстые. Я же вижу, что его много. Ну и килограммов, соответственно, тоже.

 

[Юнкер]

Я уже говорила, что цифры-цифрами, а это много для меня. Много лишнего жира для такого сложения, как у меня. Рост небольшой и кости не толстые. Я же вижу, что его много. Ну и килограммов, соответственно, тоже.

Ну хорошо, пусть ты немного зациклена на цифрах. Тогда измеряла ли ты уровень жира в организме ?
С 60-ю кг с собой нужно носить что-то тяжелое, чтоб ветром на повороте не сдуло

 

[Tata236]

Ну хорошо, пусть ты немного зациклена на цифрах. Тогда измеряла ли ты уровень жира в организме ?
С 60-ю кг с собой нужно носить что-то тяжелое, чтоб ветром на повороте не сдуло

Я не зациклена на цифрах. Абсолютно. Еще раз объясняю, что я вижу объективно, что я не в той форме, в которой бы мне хотелось быть. Процент жира нет необходимости мерить в моем случае, чтобы оценить, что он в избытке)))

 

[Юнкер]

Я не зациклена на цифрах. Абсолютно. Еще раз объясняю, что я вижу объективно, что я не в той форме, в которой бы мне хотелось быть. Процент жира нет необходимости мерить в моем случае, чтобы оценить, что он в избытке)))

Ну вот, все-таки мы сошлись на том, что решающим является визуальное восприятие себя

 

[OLGA664]

Мусира, всех участников брать надо, я думаю. С кем еще обсуждать, как не с единомышленниками?