Честно - сложно сказать. У меня никак не получается дезинфицировать свой мозг от мысли что прошлого не вернешь...
Перестать вспоминать как улучшалось состояние после предыдущих отказов от курения, принять, что то состояние уже не вернется никогда. Перестать думать о том могла ли в 2015 крапивница быть на сигареты и из-за этого не пришли улучшения после отказа в 2016, как-то перестать себя винить за накуренные сверху 2.5 года после этого... Ну и прокручивать как бы сложилась жизнь, если бы не сигареты. Бесконечно кручу эти мысли, то корю себя, то прощаю...
Короче, так себе...........
Но в сравнении с тем, что было в самом начале - получше. Может, нервная система истощилась переживать, не знаю)