Есть у меня ещё прекрасный ритуал с утра, котят. Пью натощак 1-2 стакана горячеватой воды 40-50 гр. Можно просто фильтрованной комнатной температуры. Заметила, что сразу начинает работать желудок. Но в целом, есть там какие-то бонусы ещё, если это делать на регулярной основе. Нашла! Можно добавлять сок лимона, кстати, но с осторожностью.
Но сидеть необязательно, думаю.))
Посмотреть вложение 2115317