Авторский Тело - храм. Пришло время чистоты.

[Tanya8]

27 день. вечер.
Опять какая-то раздражительная и злая... Но думаю, что на этот раз причина -пмс, а не синдром отмены.
Сознание как будто меняется, когда изнутри раздражение прет...
Так, что я там ранее говорила? Валерианка и новопассит? Похоже, мне это сейчас будет в самый раз.

 

[Tanya8]

Посмотреть вложение 207832

Вот-вот!!! И поэтому говорят, что у женщин 7 пятниц на неделе и мужской мозг от этого плавится))

 

[Tanya8]

Tanya8, Танюха, к месяцу подгребаешь

Ага, мы с Павлом вровень идем, врагу не сдаемся! Говорят, месяц - критический срок!
А у тебя как? Психозы из-за отмены прошли?)

 

[IL-96]

Ага, мы с Павлом вровень идем, врагу не сдаемся! Говорят, месяц - критический срок!
А у тебя как? Психозы из-за отмены прошли?)

Через 2 недели получше станет,а потом еще и еще...С каждым днем легче...Как дела?Как настроение?Через 3 дня покинем этот "детский" раздел и уже будем серьезными людьми в плане не курительной практики.

 

[Tanya8]

Через 2 недели получше станет,а потом еще и еще...С каждым днем легче...Как дела?Как настроение?Через 3 дня покинем этот "детский" раздел и уже будем серьезными людьми в плане не курительной практики.

Уже значительно легче! Но я же женщина, так что у меня картину еще природные циклы смазывают))

 

[Tanya8]

29 день чистоты.
Два вывода за вчерашний день после долгого выяснения отношений с мужем:
1. Я сильнее раздражаюсь, чем после ранних бросаний от запаха сигарет, дыма.
Причина в том, что раньше я бросала, чтобы "попробовать бросить", подсознательно давая себе лазейку, что в любой момент могу начать опять, если захочется. А в этот раз, бросание значительно серьезнее, с общением с людьми на форуме и клятвами перед иконами, словами "никогда не буду курить ни в этой жизни, ни после смерти". Это не просто слова...
И поэтому, глядя на продолжающееся курение мужа во время психического напряжения, хочется резко психануть и схватить сигарету. А ловя это желание, приходится еще и бороться с ним, а не только с самим стрессом.
Сил маловато, логика не работает, когда внутри все кипит от эмоций. Просто молюсь как могу в этот момент...
2. Желанное увеличение энергии может стать проблемой, если не найти ей применение.
Моя жизнь в целом не очень спортивна была во время курения. Я много ходила, это да, еще плавала, раз в неделю. Сейчас сынок уехал в оздоровительный лагерь, а бассейн закрылся. В саду, когда есть что поделать - и время летит быстрее, и позитива прибавляется от трудотерапии.
Но дела заканчиваются, а образ жизни - сидение перед компьютером - никакой физической разгрузки не дает. В итоге копится энергия, которая находит выход через эмоции, разборки, скандалы. Но деструктивные разборки теплоты не прибавляют в личных отношениях, мужу достается... Я уже чувствую, что веду себя неадекватно, вспоминая то, что было несколько лет назад.. Как он сказал, сижу на бомбе и стучу по ней молотком, проверяя взорвется или нет.
Короче, нужно срочно придумать для себя какую-то полезную нагрузку, чтобы направить эту энергию в нормальное русло. Он предложил отжиматься дома... боюсь, это скучновато окажется и быстро надоест...
И кстати, явно выявилась причина моего курения - снизить уровень энергии.
Когда обкуришься, то моему и без того хрупкому организму сил хватает только на минимальные действия.

 

[Сонота]

Когда твои мечты станут сильнее твоих страхов, они начнут сбываться, поздравляю с месяцем не курения, Танюха!

 

[Демьян]

Короче, нужно срочно придумать для себя какую-то полезную нагрузку, чтобы направить эту энергию в нормальное русло. Он предложил отжиматься дома... боюсь, это скучновато окажется и быстро надоест...

Tanya8, мне кажется, тебе что-то динамичное надо.

Дома? Отжиматься скучно. Велотренажер? Тоже скучно. Он больше для тех, кто желает вес сбросить. Йога? Не динамично. Может подыскать себе такой тренажер, занятия на котором будут приносить удовольствие и давать нагрузку на все мышцы? Типа беговой дорожки или эллипсоида? Это к примеру. Может тебе совсем какой-нибудь другой понравится типа гребного или "стройных ног"!

Шучу.

А вообще-то я мимо шел, и вот заглянул поздравить тебя с первым месяцем некурения!!!

Пожелаю всего самого наилучшего и дальнейших успехов! Держи!

 

[Tanya8]

Когда твои мечты станут сильнее твоих страхов, они начнут сбываться, поздравляю с месяцем не курения, Танюха!Посмотреть вложение 209542

Алл, спасибо тебе за поддержку!
Когда знаю, что за ходом моего бросания следят, чувствуется больше ответственности, и сил больше!
Ты тоже скоро достигнешь этого рубежа!

 

[Сонота]

Алл, спасибо тебе за поддержку!
Когда знаю, что за ходом моего бросания следят, чувствуется больше ответственности, и сил больше!
Ты тоже скоро достигнешь этого рубежа!

Я очень этого хочу) А ты правда, молодчина!

 

[Tanya8]

Tanya8, мне кажется, тебе что-то динамичное надо.

Дома? Отжиматься скучно. Велотренажер? Тоже скучно. Он больше для тех, кто желает вес сбросить. Йога? Не динамично. Может подыскать себе такой тренажер, занятия на котором будут приносить удовольствие и давать нагрузку на все мышцы? Типа беговой дорожки или эллипсоида? Это к примеру. Может тебе совсем какой-нибудь другой понравится типа гребного или "стройных ног"!

Шучу.

А вообще-то я мимо шел, и вот заглянул поздравить тебя с первым месяцем некурения!!!

Пожелаю всего самого наилучшего и дальнейших успехов! Держи!

Посмотреть вложение 209666

Привет! Очень люблю теннис, бадминтон, плавание, велосипед, верховую езду, пешие походы и т.п.
Но для этого всего нужна компания, а мой муж бывший спортсмен, но никак не настоящий )
Спасибо большое за поздравление! Сама радуюсь месяцу чистоты!!

 

[IL-96]

Tanya8, как твои дела?Давно не появлялась...Напиши как твои дела?

 

[Tanya8]

Tanya8, как твои дела?Давно не появлялась...Напиши как твои дела?

Привет, Паш!
Действительно давно, уже 37 дней некурения прошло! (Ты, надеюсь, тоже чистеньким остаешься?))
У меня были трудности в семье, и уведомления на электронную почту не приходят, поэтому получилось, что я как-то забросила свое отмечание здесь)

 

[Tanya8]

37 день чистоты.
Давно не заходила, отвлеклась на семейные проблемы (Как я уже писала, у меня бабушка умирает, 4-я степень онкологии, ничего не ела несколько дней, думали - все... но сейчас пока оклемалась, пока ест - живет.
Плюс еще с мужчиной кое-какие напряги происходят... Еще судебное заседание было, а суды вообще капитально отвлекают от всего насущного)))
Вобщем, отвлеклась на эти внутрисемейные проблемы, поэтому забросила заходы сюда, на форум. И потеряла счет времени, спасибо капитан наш выручила))
Теперь по теме:
Курить не хочется (Слава Богу!!!!)
Дома по-прежнему пачка кэмела на столе, и не одна, муж курит в окно или в сортире, поэтому не особенно пахнет. Я смотрю на него, курящего, как будто кино, безучастно. А раньше меня раздражало лицезреть эту картину. Думаю, физическая зависимость от наркотика-никотина все-таки отвалилась.
А вот психологическая - местами пока нет.
В тех стрессовых случаях, когда раньше я закуривала, но пока не выработала здоровую реакцию - закурить хочется. Это какое-то мимолетное механическое, неосознанное чувство, которое распыляется, когда выдергиваю его на обозрение сознания.
Например - перед судом, после суда - скинуть стресс. При подготовке документов, когда мозг активно работает - якобы помочь мыслительному процессу.
На эти пролетающие мысли о сигарете я вспоминаю "разоблачение мифов о курении": никотин не снимает стресс, а угнетает нервную систему, и не увеличивает работоспособность мозга, а уменьшает. Покурить хочется, чтобы отвлечься от сосредоточения, а не сосредоточиться!!! То есть все наоборот!
И снова приходится иметь дело с никотиновым обманом.
Никотиновый дух (если он реально есть) - забирает энергию жизни, увеличивает стресс, душит, отвлекает от работы, взамен предлагая только лишь туманное забытье...
Итого, выводы на данный момент.
1. Лучше было бы, если бы я вообще никогда не знала вкуса никотина.
2. Раз уж знаю, и "подсела", значит, избавляться от зависимости нужно, в полном осознании, отмечая каждый момент, каждый повод, каждую малейшую тягу к сигарете, которая возникает в мыслях - фиксировать ее и вырабатывать здоровый вариант.
3. Снова и снова закреплять здоровые алгоритмы в своей жизни, на практике.

 

[Демьян]

Никотиновый дух (если он реально есть) - забирает энергию жизни, увеличивает стресс, душит, отвлекает от работы, взамен предлагая только лишь туманное забытье...

Насчет духа не знаю конечно, но все остальное стопудово так и есть.

 

[IL-96]

Tanya8, Молодец,что появилась!Я рад, а то немного волновался,мы ведь в одной команде.Я бегаю помаленьку,дел очень много,участвую в стодневке по бегу.Как-то так.Ну и пока держимся молодцом- огурцом.

 

[IL-96]

Да и поздравляю с первой медалькой,ты молодец,ты сильная!!!!!!!!

 

[Tanya8]

Насчет духа не знаю конечно, но все остальное стопудово так и есть.

В нашем обществе тех, кто говорят о том, что есть духи с собственным сознанием, в т.ч. "никотиновый" - могут принять за параноика)) Поэтому острожничаю... хотя мне кажется, что это совершенно самостоятельный, отдельный бесплотный разум со своими целями, своими методами влияния на плотных нас, и с желанием выживать...
И нарекая его "чужеродным" - проще изгонять из себя)

 

[Tanya8]

Tanya8, Молодец,что появилась!Я рад, а то немного волновался,мы ведь в одной команде.Я бегаю помаленьку,дел очень много,участвую в стодневке по бегу.Как-то так.Ну и пока держимся молодцом- огурцом.

Спасибо за поддержку, Паш!
Молодец, что бегаешь!! Сколько пробегаешь? Как часто получается?
Есть больше стал?

 

[IL-96]

Спасибо за поддержку, Паш!
Молодец, что бегаешь!! Сколько пробегаешь? Как часто получается?
Есть больше стал?

километров 6 за день,ну это так получается.Может дай-то бог и в марафоне поучаствую.Но только на следующий год,на этот не успеваю-он через месяц.Я просто не выдержу 42 км.Сейчас пробежал 9 км,чуть не сдох,прости господи.Всяко лучше чем сидеть на диване.