Авторский Тело - храм. Пришло время чистоты.

[Busik]

Начало положено!!! двигайся в перед, даже очень маленькими шагами!!! удачи!!!

захомячила себе,,, хтя не очень уверена что буду делать,,,ойё

 

[Tanya8]

от тюрьмы и сумы не зарекайся, все познается в сравнении,,,,приходится во многом себя перестраивать и естественно все это давит на психику

Да уж, это точно...
Я вообще заметила странную закономерность. Стоит только порадоваться за себя и подумать "все, я не курящая", как тут же, в этот же день что-то происходит, и понимаю, что не все так просто. зависимость коварна. Уж сколько пластов осознания прошло того, что не поможет сигарета исправлению ситуации, а все равно при стрессе вспоминается она.
Правда, уже реже, слава Богу.

 

[Tanya8]

захомячила себе,,, хтя не очень уверена что буду делать,,,ойё

Свет, а что ты в помидоро-месячнике достигаешь?

 

[screamerss]

Танюшка Экватор!!!! ура!!!! все получается!!! ты молодец!! так рада за тебя!!!

 

[Владимир Файб]

Tanya8, Поздравляю!

 

[Tanya8]

Владимир Файб, screamerss, спасибо большое, ребят! Очень приятно!

 

[Tanya8]

184 день чистоты.

Продолжаю делать комплекс 20-минутных упражнений, помидорить.
Осанка однозначно становится лучше, мышцы пришли в себя и вспомнили, что они должны быть мышечным корсетом, а не просто покрывать внутренние органы...
И бодрости побольше. Вобщем, все нормально сегодня, слава Богу..

А вчера срывало крышу... на почве ревности (хотя вообще для меня это странная почва) и обиды на ровном месте вылез какой-то жуткий истеричный психоз... и прекратился так же резко, внезапно...
Это просто не настроилась с утра, забыла прочитать хотя бы краткую молитву - вот и результат.
Плевать было, что полгода чистоты и на все вообще плевать. Достала у мужа сигарету и просто сожгла...
Это выглядело так по-идиотски, вообще не понимаю, что на меня нашло... хотелось, наверное, напустить дыма пока он спит, так как он напускает, когда я сплю... то есть тупо месть...

А вечером зажгла благовонную палочку с запахом корицы, всего на одну минуту. От нее дым гораздо гуще и въедливей - мгновенно распространился тоже по всей квартире, как никотинный. Муж в бешенстве, кричал, что не может в этом запахе жить... Хотелось сказать, что я же терплю вонищу от никотина... эх...
сколько проблем бы ушло, если бы исчез табак... Дело закончилось полным проветриванием всех помещений. Задолбалась я бороться с этим вонючим туманом...

 

[surikat]

Привет, Таньчик Так он что у тебя прям дома курит в хате так сказать? Есть же балконы там, подъезды... Мой в домашнем офисе у себя всегда курил по вечерам и утрам. И все это поднималось ко мне в спальню, я просыпалась как в пепельнице, так что прекрасно тебя понимаю.... Но он так делал ввиду того что и я с ним заодно дымила. То есть я с утра устраивала истерику, а потом вечером мы закуривали трубку мира все в том же офисе...
Умница полгода уже как освободилась. Горжусь тобой детка.

 

[Tanya8]

surikat, Надюш, есть и балкон и подъезд. Балкон переделан в кабинет, а в подъезде он тоже не курит. Там сквозит и подростки тусят...
И я его понимаю. Когда курила - такой кайф был после еды покурить, в тепле с кофе...
Это сейчас обоняние очистилось и обострилось, и дым чувствую как "вонь", а не просто "запах дыма".
Если бы я вообще не курила, то истерила бы по полной.. а так у самой как говорится, рыльце в пушку))
Да..полгода...кажется долго, да? А время так пролетело быстро.. и много в нем было борьбы.. Да и сейчас изредка от эмоций накатывают неадекватные желания.. но все же сейчас отношение к сигарете у меня в руках - как к ... ядовитому химикату, с которым желательно в перчатках обращаться.
Спасибо за поддержку, Надюш!

 

[surikat]

Ты настоящий боец! Все Теперь будет супер, у тебя вон уже спортивные достижения, до которых мне как новичку как пешкодрапом до Китая. Я например так долго еще никогда не держалась ... P.S. : Я за тобой СЛЕЖУ! эмоции все сюда!

 

[Tanya8]

 

[Tanya8]

Редьярд Киплинг
«Если»

О, если ты покоен, не растерян,
Когда теряют головы вокруг,
И если ты себе остался верен,
Когда в тебя не верит лучший друг,
И если ждать умеешь без волненья,
Не станешь ложью отвечать на ложь,
Не будешь злобен, став для всех мишенью,
Но и святым себя не назовешь,

И если ты своей владеешь страстью,
А не тобою властвует она,
И будешь тверд в удаче и в несчастье,
Которым, в сущности, цена одна,
И если ты готов к тому, что слово
Твое в ловушку превращает плут,
И, потерпев крушенье, можешь снова -
Без прежних сил - возобновить свой труд,

И если ты способен все, что стало
Тебе привычным, выложить на стол,
Все проиграть и вновь начать сначала,
Не пожалев того, что приобрел,
И если можешь сердце, нервы, жилы
Так завести, чтобы вперед нестись,
Когда с годами изменяют силы
И только воля говорит: "Держись!" -

И если можешь быть в толпе собою,
При короле с народом связь хранить
И, уважая мнение любое,
Главы перед молвою не клонить,
И если будешь мерить расстоянье
Секундами, пускаясь в дальний бег, -
Земля - твое, мой мальчик, достоянье!
И более того, ты - человек!

 

[Tanya8]

Ты настоящий боец! Все Теперь будет супер, у тебя вон уже спортивные достижения, до которых мне как новичку как пешкодрапом до Китая. Я например так долго еще никогда не держалась ... P.S. : Я за тобой СЛЕЖУ! эмоции все сюда!

Надюшка, спасибо за теплые слова!!!Приятно, что следишь
Вообще я раньше и больше держалась. Например, периоды беременности - кормления, потом вегетарианкой пыталась стать)) Кстати, в обществе людей, которые стремятся к здоровому образу жизни бросаешь курить на раз!!!
Другой вопрос, что там, в этом обществе, могут быть свои причуды)
А форум - это как раз и есть общество, объединенное общей благородной позитивной идеей - оздоровления. Простив такого монстра как никотиновая наркомания, нужно стоять только вместе... Иначе просто не на кого опереться в минуты стресса....
У меня сейчас отягчающие обстоятельства - курят дома. Раньше такого никогда не было. Вот и срывалась, глядя на это... Пачка всегда в доме есть. Кури-не хочу. А я не хочу больше этого мутного состояния, и вонять как пепельница со старыми бычками не хочу.

 

[Илья Александрович]

А я не хочу больше этого мутного состояния, и вонять как пепельница со старыми бычками не хочу.

запах сильный мотиватор и он помог мне продержаться столько сколько уже натикало на счетчике.
так что все будет хорошо, к этой гадости ты не вернешься))

 

[Tanya8]

запах сильный мотиватор и он помог мне продержаться столько сколько уже натикало на счетчике.
так что все будет хорошо, к этой гадости ты не вернешься))

очень-очень-очень надеюсь, что не вернусь... запах и впрямь отвратительный. Даже сигареты с ароматическими добавками дурно пахнут, что уж говорить о крепких))
У меня другой фактор риска, и пожалуй, единственный - стресс.
Очень много самоанализа нужно, чтобы во время нервного напряжения, сильных эмоций не включалась эта нейронная связка "покури-полегчает"...
у тебя было такое? как справлялся?

 

[Илья Александрович]

чтобы во время нервного напряжения, сильных эмоций не включалась эта нейронная связка "покури-полегчает"...

меняй ее срочно на другую
как со спортом у тебя?

 

[Tanya8]

меняй ее срочно на другую
как со спортом у тебя?

ну как... 20 минут в день - физический комплекс, изредка бассейн, почти каждый день - уличная ходьба быстрым шагом)
без фанатизма
Кстати, хорошо работает такая альтернатива: "пройдись на свежем воздухе - полегчает!" Но ее в 3 часа ночи, например, реализовать сложнее...
Впрочем, это все отговорки, знаю))

 

[Илья Александрович]

Впрочем, это все отговорки, знаю))

ну в три ночи это не отговорка))
это голос разума)0

 

[Илья Александрович]

почти каждый день - уличная ходьба быстрым шагом)

хм.
если ты чуть усложнишь задачу и поставишь цель, то тогда будет местами интереснее жить))

 

[Tanya8]

хм.
если ты чуть усложнишь задачу и поставишь цель, то тогда будет местами интереснее жить))

Усложнить задачу?) Что ты имеешь ввиду например?...