Дима, возьми афобазол или глицин. Хорошо помогает
-
Книга от основателя Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Точка опоры
- Автор темы Дим Димыч
- Дата начала
Это успокоительное?
Очень хорошие препараты. Да,немного успокаивают и нет побочных эффектов. Улучшают работу мозга
Тогда зачем они мне?
Чтобы не нервничать
Афобазол — это безрецептурный российский противотревожный препарат (анксиолитик), используемый для уменьшения тревоги, раздражительности, напряжения и нарушений сна, не вызывая седативного эффекта или привыкания. Он содержит фабомотизол и применяется взрослыми при тревожных состояниях и соматических заболеваниях. Обычно принимают по 10 мг 3 раза в день, курс — 2-4 недели.
Они же только немного успокаивают)))
А ты раньше тоже был нервный или это после отказа началось?
Я не то, что нервный... Как сказать... Вроде всё нормально, а потом внутри, как кипит, всё бесит и раздражает. Одно радует: это длиться не долго
Леруся
Гордость форума
- Сообщения
- 2.597
- Реакции
- 3.164
Ага , тоже бывает иногда . Особенно если усталость скопилась и прячется ( не всегда отслеживаю , форум помогает ) , недосып или что -то честно не прописала на форуме , не рассказала на группах поддержки анонимных алкоголиков , честно и перед всеми что раздражает , кипит -это зависимое мышление , мышление аддикта , мышление алкоголика и зависимой от табака ( десятый год не курю , но иногда прям хоть волком вой -тогда бегом на форум прописывать , на группы тоже бегом , роняя тапки . Все , чтобы не закурить ( и потом не запить ) , триггеры тоже прописываю и говорю голосом . Прошу обратную связь здесь или на группах , веду дневник дисциплинированно на форуме . 1 раз в месяц - нарколог .
В общем , КОМПЛЕКСНЫЙ подход .
Только делаю комплексно , набор вышеперечисленных ДЕЙСТВИЙ - через минут 30 , иногда пару часов -накаты отпускают .
Когда как . Главное то , что я не запихиваю эти состояния -эмоции как одежду , подальше в шкаф .
А просто ПРОЖИВАЮ их и зависимое мышление аддукта - ДО КОНЦА .
Напоминая себе что я больной человек и это пройдёт/ ,, Все проходит и это пройдёт « / цы
Спасибо тебе за твой опыт , Дима
Tori_RBA
Aut viam inveniam, aut faciam
Дальше будет сильнее. Начинай пить что-то успокоительное. Первые 3 месяца без этого можно на одном из таких "закипаний" сорваться, причём это будет непредсказуемо. Пить в такой период успокоительные это не слабость, это помощь себе ) Я ошибочно посчитала что уже успокоилась и все хорошо, курить не хотелось, нервов не было. Один стрессовый день решила что не проблема, переживу, а на следующий день "поймала" настоящий нервный срыв и закурила. А если бы сразу как почувствовала что нервы начинают шалить начала снова пить успокоительное, то не дошла бы до такого накала. Продержалась в этот раз 2 месяца и 6 дней
@Дим Димыч, а ты в марафон с нами дальше идёшь?
И как долго это продолжаться будет?!Ага , тоже бывает иногда . Особенно если усталость скопилась и прячется ( не всегда отслеживаю , форум помогает ) , недосып или что -то честно не прописала на форуме , не рассказала на группах поддержки анонимных алкоголиков , честно и перед всеми что раздражает , кипит -это зависимое мышление , мышление аддикта , мышление алкоголика и зависимой от табака ( десятый год не курю , но иногда прям хоть волком вой -тогда бегом на форум прописывать , на группы тоже бегом , роняя тапки . Все , чтобы не закурить ( и потом не запить ) , триггеры тоже прописываю и говорю голосом . Прошу обратную связь здесь или на группах , веду дневник дисциплинированно на форуме . 1 раз в месяц - нарколог .
В общем , КОМПЛЕКСНЫЙ подход .
Только делаю комплексно , набор вышеперечисленных ДЕЙСТВИЙ - через минут 30 , иногда пару часов -накаты отпускают .
Когда как . Главное то , что я не запихиваю эти состояния -эмоции как одежду , подальше в шкаф .
А просто ПРОЖИВАЮ их и зависимое мышление аддукта - ДО КОНЦА .
Напоминая себе что я больной человек и это пройдёт/ ,, Все проходит и это пройдёт « / цы
Спасибо тебе за твой опыт , Дима
Нифига себе! 2 месяца!Дальше будет сильнее. Начинай пить что-то успокоительное. Первые 3 месяца без этого можно на одном из таких "закипаний" сорваться, причём это будет непредсказуемо. Пить в такой период успокоительные это не слабость, это помощь себе ) Я ошибочно посчитала что уже успокоилась и все хорошо, курить не хотелось, нервов не было. Один стрессовый день решила что не проблема, переживу, а на следующий день "поймала" настоящий нервный срыв и закурила. А если бы сразу как почувствовала что нервы начинают шалить начала снова пить успокоительное, то не дошла бы до такого накала. Продержалась в этот раз 2 месяца и 6 дней
Какой конкретно марафон?
Наш,некурительный
Он ведь закончился
Ну так следующий начался и там все наши друзья)
Ещё один?
