Табекс Тридцать лет и три года

[*Marlusha*]

Бег должен быть в удовольствие, а не конно-спортивным

а я как конь , и с удовольствием

 

[Querida]

А вот если ежедневно и по часу, то нунафик, застойный он какой-то и пресный. Дорожка лучше, ты была права.

О нет, а я хочу эллипс и дорогой. Уже заказала родственникам себе на ДР. @Мусира, а что не нравится? опиши поподробнее

 

[*Marlusha*]

Привет, вчера тоже первый забег сделал, несмотря на метель, тяжеловато, ноги и на следующее утро забиты, но настроение прекрасно-)

на улице???? ну героизм ваще
я только летом так могу и то очкую- кругом собаки и гопник

 

[*Marlusha*]

Что за благодатный край с прекрасным климатом?

в Подмосковье весна такая нынче

нифига себе чудеса
в сибири в футболках и шортах народ сегодня. по ощущениям- плюс 25 где то
скоро мы из сибири неугодных начнем в москву ссылать

 

[*Marlusha*]

Я ей говорю, типа, чтоб даже не думала об этом. а она мне в ответ :"Бабуля, ты иди еще раз с тетей поздоровайся, только долго"

вот молодец, с детства человек понимает, что в жизни главное. Важнее конфет ничего нет

 

[Мусира]

ну это да. просто раньше для меня синонимы это были прям. Баклажан = некурящий. Активный бодрячок -весельчак= курящий. Видимо еще одно тупое оправдание курению не более

у меня так раньше с алкоголем было. Ну вроде стереотипа, что веселье все с алкоголем связано. Потом поняла, что у меня настроение от спиртного наоборот только падает. Жалеть себя начинаю ни с хрена. И хреново себя чувствую от любой дозы алкоголя. В итоге - лет 10 даже на новый год шампанское не пью, и не разочарована. Надеюсь, и с сигаретами так будет. Но сложнее, конечно. От алкоголя у меня не было ни капли зависимости.

 

[*Marlusha*]

у меня техника бега хорошо поставлена, учителя хорошие были. Тренер на вводном инструктаже аж присвистнул про технику бега, когда мы с дочкой на беговой дорожке разминались. Хотя колени да, одно тоже болит, но это не от бега.
Ты поосторожней. Спорт с фанатизмом всегда не в кассу.

ну вот и изучаю щас сижу тоже технику. а летом подамся в группу учиться. Группа правильного бега называется? надеюсь что за месяц я не стану инвалидом от неправильной техники. Щас пытаюсь учиться Натуральному бегу. приземляться на носки, не бить пяткой, делать шире шаг. правильно махать руками. босиком по дорожке бегать чтоб запомнить ощущение

 

[*Marlusha*]

у меня техника бега хорошо поставлена, учителя хорошие были. Тренер на вводном инструктаже аж присвистнул про технику бега, когда мы с дочкой на беговой дорожке разминались. Хотя колени да, одно тоже болит, но это не от бега.
Ты поосторожней. Спорт с фанатизмом всегда не в кассу.

расскажи про свою технику. что надо делать? почему болит колено?

 

[Мусира]

нифига себе чудеса
в сибири в футболках и шортах народ сегодня. по ощущениям- плюс 25 где то
скоро мы из сибири неугодных начнем в москву ссылать

да мы тут уже сами офигели все. В марте теплее было, чем в апреле.

вот молодец, с детства человек понимает, что в жизни главное. Важнее конфет ничего нет

это она хорошо усвоила уже
Но ведь какова прохиндейка! типа, иди, бабка, в коридор и не подсматривай, как я тут конфеты лопать буду.

 

[*Marlusha*]

От алкоголя у меня не было ни капли зависимости.

это хорошо. у меня тоже нет. и иллюзии веселья нет. НО я люблю эффект доверительности, что создает алкоголь, поэтому для общения по душам или с мужчинкой- самое оно! но бухать как пороси- пройденный этап тоже

 

[Querida]

@Мусира, а у меня пропала зависимость, не знаю только, надолго ли. Уже даже не вспоминаю про сигареты, хотя может потому что забот полон рот вот только добралась до интернета вас проверить. молодцы, девочки. хорошо себя тут ведете, я очень рада за вас. жаль, что не могу общаться с вами дольше. вы столько интересного тут понаписали, пока меня не было. буду читать

 

[Мусира]

ну вот и изучаю щас сижу тоже технику. а летом подамся в группу учиться. Группа правильного бега называется? надеюсь что за месяц я не стану инвалидом от неправильной техники. Щас пытаюсь учиться Натуральному бегу. приземляться на носки, не бить пяткой, делать шире шаг. правильно махать руками. босиком по дорожке бегать чтоб запомнить ощущение

босиком поначалу некомфортно совсем будет. Попробуй сначала без дорожки побегать на месте. На месте по-любасу будешь на носочки приземляться. Это хорошая практика, хоть многие и смеются над ней. Ноги при беге на месте повыше поднимай(колени, в смысле). Я вот как-то даже и не задумывалась о технике, подзабыла уже, что меня то учили этому, воспринимается как само собой разумеющееся, мастерство не пропьешь. Все думаю, чего ж мне дорожки то по длине не хватает, приходится себя ограничивать в шаге.
За руками вообще никто не следит сейчас почему-то, в лучшем случае, болтаются сами по себе, или держатся за поручни.

 

[Мусира]

@Мусира, а у меня пропала зависимость, не знаю только, надолго ли. Уже даже не вспоминаю про сигареты, хотя может потому что забот полон рот вот только добралась до интернета вас проверить. молодцы, девочки. хорошо себя тут ведете, я очень рада за вас. жаль, что не могу общаться с вами дольше. вы столько интересного тут понаписали, пока меня не было. буду читать

таки и заглядывай почаще. Мы же про сигареты сейчас вообще редко вспоминаем. Я тоже не вспоминаю про сигареты, ни у тром, ни днем. ни вечером. Накатывает иногда, но не как память, а как нехватка чего-то, что даже определить трудно конкретно, чего надо.

 

[Querida]

таки и заглядывай почаще

я стараюсь. просто последние дни у меня было много забот, в особенности с машиной. отогнала ее к официальному дилеру, там конечно с меня начали драть: то не так, это бы заменить. В общем, дорого мне обошелся сервис. Но зато теперь все позади, и я снова с вами в строю Жизнь налаживается, тепло вроде приходит наконец-то

 

[Мусира]

расскажи про свою технику. что надо делать? почему болит колено?

Колено уже и не помню почему болит. У меня ваще вся правая сторона болит, все травмы, которые были, все на правой стороне. Даже и вспомнить все не могу. По повдению на занятиях тренер сейчас спрашивает иногда "голеностоп травмирован правый?" блин. а я и не помню! да за писят лет то, полюбасу. травмирован, и не раз, и не только он. Последнюю травму плеча хорошо помню, но тот день я и не забуду никогда. И еще, мне кажется, что большинство моих травм правой стороны связаны с тем, что я левша переученная. Зря, наверное, переучивали в детстве, нечего природу ломать.
Техника, как тебе сказать, впитана с самого начала, с детства. Я тебе уже написала, что начни ставит технику с бега на месте. Бег по прямой не должен сильно отличаться от бега на месте. Только движение потом не вверх, а вперед. Поприучай себя опускаться сначала на носочки, потом на пятку и в обратном порядке отталкиваться. Я как бы перекатываюсь с носка на пятку через внешний край, а потом обратно. Щас даже встала - посмотрела, как это движение происходит. За руками следи, локти не растопыривай, плечо с предплечием острый угол должно образовывать. Кулаки чтобы наискосок перед груью ходили, не внизу болтались.

 

[Мусира]

я стараюсь. просто последние дни у меня было много забот, в особенности с машиной. отогнала ее к официальному дилеру, там конечно с меня начали драть: то не так, это бы заменить. В общем, дорого мне обошелся сервис. Но зато теперь все позади, и я снова с вами в строю Жизнь налаживается, тепло вроде приходит наконец-то

а чего в сервис гоняла? сломалось чего или плановое ТО?
У меня тоже че-то защита картера гремит, жду мож зять сам поправит. И резину летнюю еще не купила, погода, как чувствует, что мне пока жару не надо на шипы

 

[Querida]

Да у меня плановое ТО. Еще машина такая редкая, что местные умельцы и муж не могут ее починить, а делают все только хуже. Приходится в сервис гонять.

 

[Мусира]

Да у меня плановое ТО. Еще машина такая редкая, что местные умельцы и муж не могут ее починить, а делают все только хуже. Приходится в сервис гонять.

понятно, моей Мурке уже 6 лет будет, можно и зятю доверить колодки и масло поменять

 

[Querida]

понятно, моей Мурке уже 6 лет будет, можно и зятю доверить колодки и масло поменять

Да моя мурка старше на год, но все равно капризная и признает только официалов ну а если машина нормальная, то я бы тоже доверила кому-нибудь, с руками

 

[Мусира]

Да моя мурка старше на год, но все равно капризная и признает только официалов ну а если машина нормальная, то я бы тоже доверила кому-нибудь, с руками

ага. дешевле обходится еще. У меня дочь сейчас свою на каждое ТО возит к официалам, денег немерено дерут. А делать толком ничего не делают. Если неполадка какая выявится, то все отдельно оплачивать надо. Но ради гарантии приходится соблюдать установленный регламент.