молодца))
да нету дома рутиныв спортклубе поклонника дома рутина
. Только кот вечно голодный и стерильная чистота.
ну вот я тоже раньше на эллипсе постоянно не занималась. так побаловаться в отеле на отдыхе. А вот если ежедневно и по часу, то нунафик, застойный он какой-то и пресный. Дорожка лучше, ты была права. А я еще и упираласьой а я то уж испугаласиииии
ну ладно минуту разрешаю))
чо то мне он тоже разонравился теперьхотя я в жизни не мерила пульс
вот думаю заказать все таки пульсар
а-ха-ха, зато я знаю как сожрать кило зефира в шоколаде за пару часов не запивая, а потом заесть все это двумя роскошными пироженками с чаем.а ну так вы голубушка не знаете что такое зажор) это когда сжираешь все что не прибито , я могу научить этому искусству если нать
не, ты так не думай. Ты лучше думай, какими бы мы были красотками, если бы ваще-ваще не курили, если уж после стольких лет отравы выглядим лучше и моложе большинства ни разу не куривших, да еще и активнее.
а вот соглашусь, причем совершенно серьезно. Если опустить годы заблуждений. Преодолеть себя -не каждому дано.об чем разговор, ну конечно бывшие курильщицы самые зачетные, чо. Они как тридцатилетки для малолеток, они секси, и в из глазах Опыт, они Знают
Мусира, ты беги два шага вдох, два выдох, если получится , три-вдох, два-выдох. Начинать нужно неспеша и заканчивать не рывком. Бег должен быть в удовольствие, а не конно-спортивным
Привет, вчера тоже первый забег сделал, несмотря на метель, тяжеловато, ноги и на следующее утро забиты, но настроение прекрасно-)
спасибо, Петрович! я это знаю. Дыхание налаживаю потихоньку, одно то, что ни разу не закашлялась, когда дыхание сбивается, уже радует. После рывка на 300м всегда заканчиваю ходьбой с пониженим скорости до минимума. Пока пульс до ста не снизится, не останавливаюсь. И в завершении всех тренировок всегда бассейн. Я занималась спортом достаточно серьезно в детстве и юности. Это потом забросила, дети-дом-быт, все засосало по самые уши.Мусира, ты беги два шага вдох, два выдох, если получится , три-вдох, два-выдох. Начинать нужно неспеша и заканчивать не рывком. Бег должен быть в удовольствие, а не конно-спортивным
ага, у нас тоже вчера опять снег валил. и весны нет совсем.
Что за благодатный край с прекрасным климатом?
в Подмосковье весна такая нынче
не верю
отчего же? вчера с утра снег валил. Тепла еще не было ни разу. Вот сегодня первый день +13.
хорошо коту. не надо худеть, и курить бросать тожеда нету дома рутины
я уже колени убила ппц как . так что тут еще как посмотреть. Для бега надо учиться правильной технике, я ее изучаю только щас, когда уже подгадила здоровье. А для клипса ниче не надо-0т него травм нет. Но даже при таком раскладе конечно дорога получше будетДорожка лучше, ты была права. А я еще и упиралась
я готова сразиться с тобой за звание пожирателя зефира на скорость. И поверь мне, ты будешь унижена и опозорена в этой схватке, ибо мой уровень в пожирании зефирок-Богзато я знаю как сожрать кило зефира в шоколаде за пару часов не запивая, а потом заесть все это двумя роскошными пироженками с чаем.
ну это да. просто раньше для меня синонимы это были прям. Баклажан = некурящий. Активный бодрячок -весельчак= курящий. Видимо еще одно тупое оправдание курению не более
у меня техника бега хорошо поставлена, учителя хорошие были
. Тренер на вводном инструктаже аж присвистнул про технику бега, когда мы с дочкой на беговой дорожке разминались. Хотя колени да, одно тоже болит, но это не от бега.
