- Сообщения
- 2
- Реакции
- 11
Я курю уже 15 лет, выкуриваю по полторы пачки и, как и многие тут, бросаю курить каждый день. Очевидно, безрезультатно. Однажды, это было года три назад, не курил целый год. Сложно сказать, что именно так радовала меня в жизни некурящего, но когда я случайно закурил, понял, зачем бросал. На меня резко свалился целый ворох давно забытых проблем вроде тревожности, раздражительности и пассивности. Это не говоря уже о катастрофическом физическом состоянии.
Поэтому я и решил бросать, причём, не откладывая, как я это обычно делаю, на завтра, а вот прямо сейчас. Вообще, у моего отказа от курения две важные цели, и обе имеют одиноковый приоритет.
Во-первых, я хочу себя лучше чувствовать. По большей части, психически. Помню, когда удалось не курить целый год, я был куда позитивнее и жизненные неурядицы переносил невероятно стоически. С сигаретой я снова превратился в какое-то раздражительное и вечно ноющее существо.
Во-вторых, я хочу вдохновить на отказ от курения своего отца. Так уж случилось, что я переехал пожить к нему на пару месяцев. У него проблемы со здоровьем, он постоянно пытается бросить курить, но не может. Естественно, я хочу, чтобы он бросил, но предпочитаю действовать по методу "требуешь - соответствуй". К тому же, ему будет намного проще, если в доме будет хотя бы один некурящий, да ещё и бросивший, человек.
Раньше, во время всех моих неудачных попыток бросить, я старался больше отдыхать и ничего не делать, но, раз уж я до сих пор курю, для меня эта тактика не работает. Очевидно, мне нужно больше занимать чем-то голову и сильнее уставать, чтобы хотя бы частично решить проблемы со сном.
Этот дневник буду заполнять не только информацией об отказе от курения, но и описанием прошедшего дня, чтобы лучше себя контролировать когда разбушуется синдром отмены и контролировать себя станет сложно.
Такие дела. Привет.
Поэтому я и решил бросать, причём, не откладывая, как я это обычно делаю, на завтра, а вот прямо сейчас. Вообще, у моего отказа от курения две важные цели, и обе имеют одиноковый приоритет.
Во-первых, я хочу себя лучше чувствовать. По большей части, психически. Помню, когда удалось не курить целый год, я был куда позитивнее и жизненные неурядицы переносил невероятно стоически. С сигаретой я снова превратился в какое-то раздражительное и вечно ноющее существо.
Во-вторых, я хочу вдохновить на отказ от курения своего отца. Так уж случилось, что я переехал пожить к нему на пару месяцев. У него проблемы со здоровьем, он постоянно пытается бросить курить, но не может. Естественно, я хочу, чтобы он бросил, но предпочитаю действовать по методу "требуешь - соответствуй". К тому же, ему будет намного проще, если в доме будет хотя бы один некурящий, да ещё и бросивший, человек.
Раньше, во время всех моих неудачных попыток бросить, я старался больше отдыхать и ничего не делать, но, раз уж я до сих пор курю, для меня эта тактика не работает. Очевидно, мне нужно больше занимать чем-то голову и сильнее уставать, чтобы хотя бы частично решить проблемы со сном.
Этот дневник буду заполнять не только информацией об отказе от курения, но и описанием прошедшего дня, чтобы лучше себя контролировать когда разбушуется синдром отмены и контролировать себя станет сложно.
Такие дела. Привет.
