Полина Прекрасная
Продвинутый
Стаж курения
15 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
полпачки (или чуть больше) в день.
Зачем решили бросить
Чтобы сохранить молодость, здоровье, силы. Чтобы уважать себя и быть свободной.
Причины отказа от курения
Жить дольше
Чувствовать себя бодрее
Курить уже не модно
Иметь здоровые белые зубы
Подавать хороший пример детям
Ради здоровья нервной системы
Освободиться от зависимости
Выглядеть лучше
Ради здоровой и красивой кожи
Избавиться от запаха курильщика
Хочется больше энергии
Улучшить качество жизни в целом
Попыток бросить
больше 10-ти... А за последние полгода 4-я!
Бросал(а) с использованием методик
Мне кажется я перебрала всё: читала Кара, пила табекс, пластыри и другие никотиносодержащие препараты (кстати, на мой взгляд самый "работающий" это спрей Никоретте, с ним прям держалась), посещала сеансы гипноза у нарколога.... а самы первый раз по Давженко кодировалась. - это не весь перечень.
Причины прошлых неудач
Потому что я не очень хотела бросать. Я скорее принимала что это нужно, потому что какие-то обстоятельства заставляют (любимый человек просит, боюсь что плохой пример сыну подаю), а самой мне нравилось курить. И как только возникал повод сорваться я и срывалась с лозунгом "Вы все виноваты что я сорвалась!"
Причины прошлых удач
Помогали:спокойная атмосфера дома, возможность меньше разговаривать, раньше ложиться спать, не переедать и меньше пить кофе. Прогулки и активный отдых.
Сейчас бросаю с помощью
Послушала книгу Сергея Зайцева, выполнила все указания. Настрой как никогда сильный.
И на самом деле все последние прошлые попытки тоже отразились.
Ну и немного от себя, а лучше много
Меня зовут Полина, я курю с 15 лет. Я не разу не прекращала курить за это время больше чем на 5 дней. У меня высшее образование, хорошая работа, я практически вообще не пью спиртное и вообще я успешно делала вид, что я "нормальный" человек. А на самом деле я отстой! Я курила даже всю беременность, я не бросила даже когда кормила своего ребенка. Я очень благодарна богу (или жизни) за то, что он хоть и незаслуженно, но дал мне шанс. Моему сыну 11 лет, он здоровый, умный (и беременность надо сказать прошла у меня без проблем и родился в отличном весе). Но это было давно, тогда я чувствовала себя отлично и напрягало только, что курить беременной или с маленьким ребёнком стыдно (и я просто не курила на людях).
Сейчас ребёнок подрос. И я в более сознательном возрасте, вроде как, уже никто не осуждает. Можно курить и радоваться жизни бы.... но, я поняла, что такое физические последствия курения (а в 30 лет это очень неожиданно, для меня лично). Варикоз, сосудистая сетка, вечная усталость, вялость, апатия + не могу набрать вес, хандроз. Я поняла, что не могу так больше!
Конечно состояние сейчас такое что просто сдохнуть хочется, но при этом оно и классное. Просыпаться легче. Чувствую себя бодрее. В этот раз всё по другому и я знаю что получится!
15 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
полпачки (или чуть больше) в день.
Зачем решили бросить
Чтобы сохранить молодость, здоровье, силы. Чтобы уважать себя и быть свободной.
Причины отказа от курения
Жить дольше
Чувствовать себя бодрее
Курить уже не модно
Иметь здоровые белые зубы
Подавать хороший пример детям
Ради здоровья нервной системы
Освободиться от зависимости
Выглядеть лучше
Ради здоровой и красивой кожи
Избавиться от запаха курильщика
Хочется больше энергии
Улучшить качество жизни в целом
Попыток бросить
больше 10-ти... А за последние полгода 4-я!
Бросал(а) с использованием методик
Мне кажется я перебрала всё: читала Кара, пила табекс, пластыри и другие никотиносодержащие препараты (кстати, на мой взгляд самый "работающий" это спрей Никоретте, с ним прям держалась), посещала сеансы гипноза у нарколога.... а самы первый раз по Давженко кодировалась. - это не весь перечень.
Причины прошлых неудач
Потому что я не очень хотела бросать. Я скорее принимала что это нужно, потому что какие-то обстоятельства заставляют (любимый человек просит, боюсь что плохой пример сыну подаю), а самой мне нравилось курить. И как только возникал повод сорваться я и срывалась с лозунгом "Вы все виноваты что я сорвалась!"
Причины прошлых удач
Помогали:спокойная атмосфера дома, возможность меньше разговаривать, раньше ложиться спать, не переедать и меньше пить кофе. Прогулки и активный отдых.
Сейчас бросаю с помощью
Послушала книгу Сергея Зайцева, выполнила все указания. Настрой как никогда сильный.
И на самом деле все последние прошлые попытки тоже отразились.
Ну и немного от себя, а лучше много
Меня зовут Полина, я курю с 15 лет. Я не разу не прекращала курить за это время больше чем на 5 дней. У меня высшее образование, хорошая работа, я практически вообще не пью спиртное и вообще я успешно делала вид, что я "нормальный" человек. А на самом деле я отстой! Я курила даже всю беременность, я не бросила даже когда кормила своего ребенка. Я очень благодарна богу (или жизни) за то, что он хоть и незаслуженно, но дал мне шанс. Моему сыну 11 лет, он здоровый, умный (и беременность надо сказать прошла у меня без проблем и родился в отличном весе). Но это было давно, тогда я чувствовала себя отлично и напрягало только, что курить беременной или с маленьким ребёнком стыдно (и я просто не курила на людях).
Сейчас ребёнок подрос. И я в более сознательном возрасте, вроде как, уже никто не осуждает. Можно курить и радоваться жизни бы.... но, я поняла, что такое физические последствия курения (а в 30 лет это очень неожиданно, для меня лично). Варикоз, сосудистая сетка, вечная усталость, вялость, апатия + не могу набрать вес, хандроз. Я поняла, что не могу так больше!
Конечно состояние сейчас такое что просто сдохнуть хочется, но при этом оно и классное. Просыпаться легче. Чувствую себя бодрее. В этот раз всё по другому и я знаю что получится!
я сейчас тоже поменяюсь
Кто как проводит выходные? Для многих ведь скука была одной из причин курения, наверное? Как боретесь?
) 
