Учусь себя любить

[Полина Прекрасная]

Merida, -Ларчик-, Otherworldy, Спасибо за поздравление!!!!!
И, с добрым утром форумчане!
Сегодня 10-й день моей некурящей жизни. Выходные прошли не так хорошо как планировала. На восьмой день начались навязчивые мысли, не физическое желание курить, а именно мысль, которая гораздо хуже. Да, я справляюсь! Но - это ужасно! Стоит только чуть-чуть остановиться, как она тут как тут. Надо быть на чеку.
Радует: закончились отёки, боль в горле и голова становится ясная.

 

[Полина Прекрасная]

У меня первая медалька! УРА! УРА! УРА!

 

[Obsolete]

У меня первая медалька! УРА! УРА! УРА!

Поздравляю!

п.с. зайди к нам, отметочку поставь)

 

[Merida]

навязчивые мысли

Они пройдут
И поздравляю с первой медалькой

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

Стаж курения
15 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
полпачки (или чуть больше) в день.
Зачем решили бросить
Чтобы сохранить молодость, здоровье, силы. Чтобы уважать себя и быть свободной.
Причины отказа от курения
Жить дольше
Чувствовать себя бодрее
Курить уже не модно
Иметь здоровые белые зубы
Подавать хороший пример детям
Ради здоровья нервной системы
Освободиться от зависимости
Выглядеть лучше
Ради здоровой и красивой кожи
Избавиться от запаха курильщика
Хочется больше энергии
Улучшить качество жизни в целом
Попыток бросить
больше 10-ти... А за последние полгода 4-я!
Бросал(а) с использованием методик
Мне кажется я перебрала всё: читала Кара, пила табекс, пластыри и другие никотиносодержащие препараты (кстати, на мой взгляд самый "работающий" это спрей Никоретте, с ним прям держалась), посещала сеансы гипноза у нарколога.... а самы первый раз по Давженко кодировалась. - это не весь перечень.
Причины прошлых неудач
Потому что я не очень хотела бросать. Я скорее принимала что это нужно, потому что какие-то обстоятельства заставляют (любимый человек просит, боюсь что плохой пример сыну подаю), а самой мне нравилось курить. И как только возникал повод сорваться я и срывалась с лозунгом "Вы все виноваты что я сорвалась!"
Причины прошлых удач
Помогали:спокойная атмосфера дома, возможность меньше разговаривать, раньше ложиться спать, не переедать и меньше пить кофе. Прогулки и активный отдых.
Сейчас бросаю с помощью
Послушала книгу Сергея Зайцева, выполнила все указания. Настрой как никогда сильный.
И на самом деле все последние прошлые попытки тоже отразились.
Ну и немного от себя, а лучше много
Меня зовут Полина, я курю с 15 лет. Я не разу не прекращала курить за это время больше чем на 5 дней. У меня высшее образование, хорошая работа, я практически вообще не пью спиртное и вообще я успешно делала вид, что я "нормальный" человек. А на самом деле я отстой! Я курила даже всю беременность, я не бросила даже когда кормила своего ребенка. Я очень благодарна богу (или жизни) за то, что он хоть и незаслуженно, но дал мне шанс. Моему сыну 11 лет, он здоровый, умный (и беременность надо сказать прошла у меня без проблем и родился в отличном весе). Но это было давно, тогда я чувствовала себя отлично и напрягало только, что курить беременной или с маленьким ребёнком стыдно (и я просто не курила на людях).
Сейчас ребёнок подрос. И я в более сознательном возрасте, вроде как, уже никто не осуждает. Можно курить и радоваться жизни бы.... но, я поняла, что такое физические последствия курения (а в 30 лет это очень неожиданно, для меня лично). Варикоз, сосудистая сетка, вечная усталость, вялость, апатия + не могу набрать вес, хандроз. Я поняла, что не могу так больше!
Конечно состояние сейчас такое что просто сдохнуть хочется, но при этом оно и классное. Просыпаться легче. Чувствую себя бодрее. В этот раз всё по другому и я знаю что получится!

Привет...Забавно..всё очень похоже на меня.Только моим сыновьям 9 лет и 2 годика-а остальное как про меня писала

 

[Svetlana_B]

Полина Прекрасная, привет! ты же с нашей банды). У нас не курят!
Сегодня 9 дней твоей никотиновой зависимости, рвем баяны)))

 

[Полина Прекрасная]

Привет...Забавно..всё очень похоже на меня.Только моим сыновьям 9 лет и 2 годика-а остальное как про меня писала

Я год назад нашла у своего сигареты, конечно в этом возрасте влиять ещё очень легко. Но, как я напугалась! Потому что столкнулась с тем что не знаю как себя вести, через 4 года в том же состоянии у меня ни одного и аргумента бы не нашлось.
Я сама, если честно, единственное за что чуть чуть виню свою маму, так это за то что именно она была для меня примером: молодой, красивой, с прекрасным (как мне казалось, да что уж и сейчас кажется) здоровьем, активной курящей женщины. А у меня другой организм - у меня так не получилось. Но сравнивая себя с ровесницами, думаю, что и я врятли вызываю у своего сына ассоциацию "курение-зло".

 

[ГаРмОнИчНаЯ]

Я год назад нашла у своего сигареты, конечно в этом возрасте влиять ещё очень легко. Но, как я напугалась! Потому что столкнулась с тем что не знаю как себя вести, через 4 года в том же состоянии у меня ни одного и аргумента бы не нашлось.
Я сама, если честно, единственное за что чуть чуть виню свою маму, так это за то что именно она была для меня примером: молодой, красивой, с прекрасным (как мне казалось, да что уж и сейчас кажется) здоровьем, активной курящей женщины. А у меня другой организм - у меня так не получилось. Но сравнивая себя с ровесницами, думаю, что и я врятли вызываю у своего сына ассоциацию "курение-зло".

да Полина-я тоже боюсь за своего-считай вся его жизнь перед глазами-папа и мама курят.Страшно

 

[-Ларчик-]

Полина Прекрасная, поздравляю!

 

[Полина Прекрасная]

ГаРмОнИчНаЯ, а где линеечка? что опять курят?

 

[Полина Прекрасная]

-Ларчик-, Спасибо!!!

 

[Полина Прекрасная]

И как-то даже радостнее стало)))))) Я то и не заметила что 10!
Это рекорд мой. Пока....

 

[Полина Прекрасная]

Добрый день! Хочу поделиться радостью: перестала кружиться голова и ушло отупение (ну или сильно легче стало). Меня это больше всего мучало, разговаривать много приходится, а коллеги говорили, что у меня язык даже заплетался.
И настроение вроде бы ростёт) Ура! Ура! Ура!
Но так работать лень. Так уже хочется праздники и на горки.

 

[Ромашки]

Добрый день! Хочу поделиться радостью: перестала кружиться голова и ушло отупение (ну или сильно легче стало). Меня это больше всего мучало, разговаривать много приходится, а коллеги говорили, что у меня язык даже заплетался.
И настроение вроде бы ростёт) Ура! Ура! Ура!
Но так работать лень. Так уже хочется праздники и на горки.

главное не сомневайся в своем решении.
Я сегодня проснулась раньше будильника минут на 10 с ощущением, что сегодня суббота и можно поспать еще часа два...

 

[Merida]

И настроение вроде бы ростёт) Ура! Ура! Ура!

Я очень рада)) Умничка

 

[Логрок]

И настроение вроде бы ростёт) Ура! Ура! Ура!

Во...видишь, все нормализуется.

 

[Svetlana_B]

Полина Прекрасная, с заборчеком!

И смени щетчег плиз

 

[Полина Прекрасная]

Svetlana_B, привет. А почему (зачем) менять счетчик ?

 

[Merida]

Полина Прекрасная, добро утро!

 

[Полина Прекрасная]

Merida, Доброе утро! Да)))))
Только что-то плохо плохо мне сегодня. Пытаюсь с самого утра усердно трудиться и наступил какой-то ужас, аж зубы скрипят. Сожрала уже три таблетки афабазола вместо плановых двух. Опять пелена какая-то на глазах. Хочу домой, спрятаться и спать Что сделать?