Устала курить

[Ksendria]

Объединила, ссыль в профиль поставила, теперь не потеряются)
Всем доброго дня, @33Наталья33 приветствую на форуме, обживайся)

Спасибо!

 

[Ksendria]

Спасибо, вам всем большое! Ваша поддержка очень важна мне.
Немного о себе: я замужем. Муж кстати не курит! А я вот паровоз.А теперь готовьте тапки. У меня трое детей и со всеми я курила. Поэтому я себя считаю конченым курильщиком. Да, лежала в роддомах на сохранении, у меня три кесарева. Лежала долго почти по месяцу два раза, и не курила. Иногда тянуло, иногда нет. Но возвращалась домой и все по новой. Даже когда кормила и то дымила....возможно наследственность сыграла, мама тоже курила раньше, но смогла бросить резко, за один раз. А у меня вот так пока не получалось.

Ничего, теперь получится, ты же не зря сюда пришла, значит скоро встретимся на Эвересте

 

[Виктория Геннадиевна]

Добрый день, вечер, ночь, кому как! Не совсем разобралась, как правильно вести здесь дневник бросающего курить. Но очень хочу попробовать отмечать все свои чувства, эмоции, победы (надеюсь) или не победы ...итак начнем. Мне 33. Курю примерно лет с 16. Сейчас уже имею ряд хронических болезней из-за курева. Сколько пыталась не смогла бросить. Сегодня курила. Сколько не помню, наверное штук восемь. Вообще последние дни покупаю пачку, выкуриваю половину, понимаю, что пока она у меня есть, я не брлшу. Поэтому, я выкидываю недокуренную пачку... и что я в итоге делаю на следующий день? Правильно! Иду покупаю следующую! И снова выкидываю недокуренную и снова, на следующий день очередная пачка.... Да, я наверное конченный курильщик.
Сигарет
больше нет. В голове мысли смогу липродердаться завтра? Хотя вроде все легко, не курить и точка. Просто напросто, не грузить вагоны, не создавать атомное оружие, не пытаться сделать чего то ещё несомненно более сложное... Просто не брать сигарету в руки и не курить, но именно это и становиться трудным...

Раз устала, отдохни и не кури))) Аллена Карра читала?

 

[33Наталья33]

На Эвересте - звучит здорово!

 

[Ksendria]

На Эвересте - звучит здорово!

А дышится ещё лучше.

 

[33Наталья33]

Раз устала, отдохни и не кури))) Аллена Карра читала?

Нет, но пробовала снижать количество. Так ничего и не вышло. Все равно со временем расслаблялась и догоняла свою норму.

 

[Игорь_Иванович]

Привет! Я их ни разу не пробовала. Но сейчас иногда подумываю...

Советую табекс. Мне тоже его посоветовали и я не жалею.

 

[Ksendria]

Мне кажеться, что нужно продержаться без сигарет дня три, или чуть больше, но пока хотя бы день. Но почему то всегда возникает страх...сигареты как какая-то опора, пусть и дурацкая того, что день пройдет более менее спокойно или что то типа того...даж описать не знаю как.

Очень даже понятно, у меня также было, прям надежда и опора, а ведь на самом то деле соломинка в болоте с утопающим

 

[Виктория Геннадиевна]

Нет, но пробовала снижать количество. Так ничего и не вышло. Все равно со временем расслаблялась и догоняла свою норму.

Снижать норму. на мой взгляд, это своего рода мазохизм... Ходить и целый день страдать, потому что выдерживаешь эти навязанные себе интервалы... лучше уж стразу... А А.Карр - занимательное чтиво, дает прекрасную мотивацию... прочитаешь и другими глазами посмотришь на процесс курения и бросания... тянуть конечно будет, но не так)

 

[33Наталья33]

Честно боюсь подсесть на Табекс и ...потом на Табекс и сигареты вместе

Советую табекс. Мне тоже его посоветовали и я не жалею.

 

[Muir]

Нет, но пробовала снижать количество. Так ничего и не вышло. Все равно со временем расслаблялась и догоняла свою норму.

Классика

 

[33Наталья33]

Сигареты помогали успокоиться или иногда отдохнуть и переключиться с одного дела на другое? А как вы успокаиваетесь? Когда эмоции просто переклинивают? Я холерик)))

 

[Игорь_Иванович]

Честно боюсь подсесть на Табекс и ...потом на Табекс и сигареты вместе

При табексе на пятый день нужно отказываться от курения,а иначе возможен паралич дыхания,а это смерть. Страх смерти отучит курить.

 

[Ksendria]

Честно боюсь подсесть на Табекс и ...потом на Табекс и сигареты вместе

Да ты что... ну ты даешь, даже еще не зная, уже боишься... Поверь мне, про него даже начинаешь уже забывать на 15 день приема... У меня порядка 10 таблеток осталось, потому что мне было на столько комфортно, что я забывала про него, забывала его принимать...

 

[Ksendria]

При табексе на пятый день нужно отказываться от курения,а иначе возможен паралич дыханиядасти..,а это смерть. Страх смерти отучит курить.

Боже, какие страсти-мордасти... я начала принимать Табекс уже не курила... после 4 таблетки у меня накаты перестали мучать

 

[Игорь_Иванович]

Боже, какие страсти-мордасти... я начала принимать Табекс уже не курила... после 4 таблетки у меня накаты перестали мучать

Это в инструкции написано.

 

[33Наталья33]

глицин может помочь не психовать при отказе?

 

[Игорь_Иванович]

глицин может помочь не психовать при отказе?

Я пью таблетки валерьяны. 2 утром и 2 вечером. Спокоен и нормально сплю.

 

[Nero]

Добрый день, вечер, ночь, кому как! Не совсем разобралась, как правильно вести здесь дневник бросающего курить. Но очень хочу попробовать отмечать все свои чувства, эмоции, победы (надеюсь) или не победы ...итак начнем. Мне 33. Курю примерно лет с 16. Сейчас уже имею ряд хронических болезней из-за курева. Сколько пыталась не смогла бросить. Сегодня курила. Сколько не помню, наверное штук восемь. Вообще последние дни покупаю пачку, выкуриваю половину, понимаю, что пока она у меня есть, я не брлшу. Поэтому, я выкидываю недокуренную пачку... и что я в итоге делаю на следующий день? Правильно! Иду покупаю следующую! И снова выкидываю недокуренную и снова, на следующий день очередная пачка.... Да, я наверное конченный курильщик.
Сигарет
больше нет. В голове мысли смогу липродердаться завтра? Хотя вроде все легко, не курить и точка. Просто напросто, не грузить вагоны, не создавать атомное оружие, не пытаться сделать чего то ещё несомненно более сложное... Просто не брать сигарету в руки и не курить, но именно это и становиться трудным...

Привет и добро пожаловать! Все у тебя получится, надо просто не закуривать сигарету

 

[Игорь_Иванович]

Привет и добро пожаловать! Все у тебя получится, надо просто не закуривать сигарету

Это так просто. Просто не курить.