Усталость

[Валькирия]

Всем привет. Прошёл целый месяц как не курю. Это мой личный рекорд. Случился, пока, всего один накат, я его пережила, горжусь собой. Но появилась небольшая проблема. Я еще не могу оставаться одна или пребывать в прокрастинации, сразу срабатывает триггер на курение, стараюсь себя занимать. На работе этот непосредственно рабочие вопросы, а вот дома каждый день уборка, готовка. Когда работаю со второй смены все нормально, когда работаю с утра до обеда, то домашние дела как испытание. Поймала себя на мысли, что главное все дела переделать, а потом сесть. Если села отдохнуть перед домашними делами, то все, встать уже я не могу. Не люблю ходить по полам с крошками, грязную посуду и всюду лежащую одежду. Я понимаю, что неправильно делать все самой, но все должно быть сделано хорошо, а кто кроме меня это сделает?

 

[Валькирия]

Есть ли еще такие? Или я просто сама себя загнала и ною?

 

[Карамелькa]

Всем привет. Прошёл целый месяц как не курю. Это мой личный рекорд. Случился, пока, всего один накат, я его пережила, горжусь собой. Но появилась небольшая проблема. Я еще не могу оставаться одна или пребывать в прокрастинации, сразу срабатывает триггер на курение, стараюсь себя занимать. На работе этот непосредственно рабочие вопросы, а вот дома каждый день уборка, готовка. Когда работаю со второй смены все нормально, когда работаю с утра до обеда, то домашние дела как испытание. Поймала себя на мысли, что главное все дела переделать, а потом сесть. Если села отдохнуть перед домашними делами, то все, встать уже я не могу. Не люблю ходить по полам с крошками, грязную посуду и всюду лежащую одежду. Я понимаю, что неправильно делать все самой, но все должно быть сделано хорошо, а кто кроме меня это сделает?

Добрый день. Умничка, облегчай себе задачи, найди минуточку на отдых обязательно

 

[1.Елена]

Всем привет. Прошёл целый месяц как не курю. Это мой личный рекорд. Случился, пока, всего один накат, я его пережила, горжусь собой. Но появилась небольшая проблема. Я еще не могу оставаться одна или пребывать в прокрастинации, сразу срабатывает триггер на курение, стараюсь себя занимать. На работе этот непосредственно рабочие вопросы, а вот дома каждый день уборка, готовка. Когда работаю со второй смены все нормально, когда работаю с утра до обеда, то домашние дела как испытание. Поймала себя на мысли, что главное все дела переделать, а потом сесть. Если села отдохнуть перед домашними делами, то все, встать уже я не могу. Не люблю ходить по полам с крошками, грязную посуду и всюду лежащую одежду. Я понимаю, что неправильно делать все самой, но все должно быть сделано хорошо, а кто кроме меня это сделает?

@Валькирия привет ?Домашние дела мне кажется они бесконечные и все равно все не переделаешь надо все планировать и конечно обязательно отдыхать ?Отвлекайся, пей водичку Молодец! Поздравляю с месяцем не курения! ??

 

[Карамелькa]

@Валькирия, есть такие... попробуй пропить курс витаминов, а спишь как?

 

[Лилия Николаевна]

Валькирия, можно по другому к домашним делам подойти. В сотке Чистый дом. Может не будет триггерить. Лично я буду пробовать.

 

[Валькирия]

@Валькирия, есть такие... попробуй пропить курс витаминов, а спишь как?

Ночью сплю хорошо сейчас, раньше спала до 4 утра, потом просыпалась все, уснуть дальше никак и здравствуй разбитость на весь день. Потом методом проб и ошибок остановилась на повязке для глаз (ну как в фильмах) очень помогает. Тоже думаю про витамины

 

[Валькирия]

Валькирия, можно по другому к домашним делам подойти. В сотке Чистый дом. Может не будет триггерить. Лично я буду пробовать.

А где можно ознакомиться? Меня часто посещает мысль что я ужасно запускаю дом, с одной стороны понимаю, что это не так, но хаотично лежащие вещи и крошки просто выводят из себя. У меня муж, дети есть и кот. Я понимаю что это никогда не кончится, но позволяю себе отдыхать тогда, когда вокруг все по местам

 

[Лилия Николаевна]

А где можно ознакомиться? Меня часто посещает мысль что я ужасно запускаю дом, с одной стороны понимаю, что это не так, но хаотично лежащие вещи и крошки просто выводят из себя. У меня муж, дети есть и кот. Я понимаю что это никогда не кончится, но позволяю себе отдыхать тогда, когда вокруг все по местам

Вот смотри

https://ne-kurim.ru/forum/threads/chistyj-dom-11-start-20-sentjabrja-okonchanie-29-dekabrja.64434/post-12499831

 

[PennyLane]

Всем привет. Прошёл целый месяц как не курю. Это мой личный рекорд. Случился, пока, всего один накат, я его пережила, горжусь собой. Но появилась небольшая проблема. Я еще не могу оставаться одна или пребывать в прокрастинации, сразу срабатывает триггер на курение, стараюсь себя занимать. На работе этот непосредственно рабочие вопросы, а вот дома каждый день уборка, готовка. Когда работаю со второй смены все нормально, когда работаю с утра до обеда, то домашние дела как испытание. Поймала себя на мысли, что главное все дела переделать, а потом сесть. Если села отдохнуть перед домашними делами, то все, встать уже я не могу. Не люблю ходить по полам с крошками, грязную посуду и всюду лежащую одежду. Я понимаю, что неправильно делать все самой, но все должно быть сделано хорошо, а кто кроме меня это сделает?

Поздравляю с месяцем некурения!
А домочадцы не могут помогать? Это же нормально, когда в семье обязанности распределены

 

[PennyLane]

Ночью сплю хорошо сейчас, раньше спала до 4 утра, потом просыпалась все, уснуть дальше никак и здравствуй разбитость на весь день. Потом методом проб и ошибок остановилась на повязке для глаз (ну как в фильмах) очень помогает. Тоже думаю про витамины

Это осенняя хандра, пропей витамин D, мне всегда помогает

 

[nachtigal]

@Валькирия, есть такие... попробуй пропить курс витаминов, а спишь как?

Да,советую комплекс витамина В

 

[nachtigal]

Это осенняя хандра, пропей витамин D, мне всегда помогает

Я раз в год делаю анализ на витамин Д.
Там разная дозировка в таблетках

 

[nachtigal]

@Валькирия, поздравляю с месяцем некурения!урааааа!

 

[nachtigal]

 

[PennyLane]

Я раз в год делаю анализ на витамин Д.
Там разная дозировка в таблетках

Да, я тоже делаю анализ предварительно)

 

[PennyLane]

Посмотреть вложение 1485150Посмотреть вложение 1485151Посмотреть вложение 1485152

Спасибо, Леночка, пригодится, возьму себе)

 

[Валькирия]

Поздравляю с месяцем некурения!
А домочадцы не могут помогать? Это же нормально, когда в семье обязанности распределены

Мама у мужа не отличается чистоплотностью, поэтому муж особо не заморачивается. Старший сын с рассеянным вниманием, хоть маркером на лбу напиши все равно забудет сделать если не проконтролируешь, а потом будет врать что сделал, сделал, но торопился, или я ничего не говорила сделать. Мелкой 5 лет, она постоянно пытается протереть все на свете, но как только речь заходит об уборке своих игрушек или вещей начинается торг. Чаще всего проще самой, чем тратить нервы

 

[Дикий Фей]

Мама у мужа не отличается чистоплотностью, поэтому муж особо не заморачивается. Старший сын с рассеянным вниманием, хоть маркером на лбу напиши все равно забудет сделать если не проконтролируешь, а потом будет врать что сделал, сделал, но торопился, или я ничего не говорила сделать. Мелкой 5 лет, она постоянно пытается протереть все на свете, но как только речь заходит об уборке своих игрушек или вещей начинается торг. Чаще всего проще самой, чем тратить нервы

Есть одно эффективное

Спойлер: средство

, известное с давних пор. Пользоваться им нужно осторожно, строго дозировано. Хоть и не рецептурный препарат, но способно вызвать привыкание у применяющего(!) Одинаково эффективно концентрирует людей с рассеянным вниманием , улучшает память у забывчивых, отбивает привычку к торгам, если сказано "надо" и перевоспитывает даже закоренелых нерях.

 

[PennyLane]

Мама у мужа не отличается чистоплотностью, поэтому муж особо не заморачивается. Старший сын с рассеянным вниманием, хоть маркером на лбу напиши все равно забудет сделать если не проконтролируешь, а потом будет врать что сделал, сделал, но торопился, или я ничего не говорила сделать. Мелкой 5 лет, она постоянно пытается протереть все на свете, но как только речь заходит об уборке своих игрушек или вещей начинается торг. Чаще всего проще самой, чем тратить нервы

Так можно далеко зайти, понимаешь. Не надо брать на себя обязанности других, сил на это ни у кого не хватит. Конечно, всем остальным очень комфортно, когда ты все делаешь, их всё устраивает и они не будут ничего менять. Но тебе нужно позаботиться о себе. Никто кроме тебя этого не сделает. Попробуйте обсудить вопрос, что у остальных тоже будут какие-то обязанности. Пусть сначала минимальные. Например, помыть за собой посуду после еды ведь все могут. Сходить в магазин со списком, вынести мусор. Начинай с малого. Составьте график, в какие дни кто что делает и повесь на холодильник. Но Если кто-то отлынивает, не делай за них. Это будет непросто, но надо останавливать себя и не делать за других их дела, кто-то не помыл свою тарелку, пусть стоит и покрывается плесенью. Поверь, это очень для них полезно, в конечном итоге они должны учиться заботиться о себе сами.