Любые морегады - мидии, кальмары, осьминоги. Я морской коктейль люблю очень. Единственный нюанс - лучше в заливке брать, чтобы лишних калорий из масла не набирать. Ну или заморозка, но я настолько ленивая)))
Крабовые палочки и имитация королевских креветок к сожалению так не работают.
А так и витамины-минералы и белок качественный, малокалорийный. 1-2 порции в неделю прям рекомендасьон.