Владимир Файб
Тот самый
А что с силенками не так? Что ты имеешь ввиду? Противостоять тяге нет сил?
-
⛔️ ПРОЙДИТЕ БЕСПЛАТНО ПЛАН БРОСАЮЩЕГО КУРИТЬ? И СТАНЬТЕ СВОБОДНЫМ ОТ ЗАВИСИМОСТИ.
-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Табекс В этот раз получится, хочу верить в это...
- Автор темы Anna1378
- Дата начала
Владимир Файб
Тот самый
Anna1378, почитай, в конце ссылка на статью полностью
Курить нельзя нигде, ни с кем и никогда.
Что вам мешает отказаться от курения прямо сейчас? Тяга. А тяга почему? Потому что вами еще не принято твердое решение отказаться от курения. А не принято почему? Потому что есть в голове ряд сомнений, порождающих всевозможные колебания.
Но почему же так необходимо принять именно твердое решение?
Приведу еще один пример.
В конце 1988 года я проводил десятидневный курс по методу Г.А.Шичко в красном уголке абаканского радиопередающего телецентра. Это была моя первая группа. И на курс, кроме всех прочих, пришли три деда каждый с полувековым стажем курения. Когда я об этом узнал, я внутренне просто безнадежно ахнул. И подумал: ну, все, впереди меня ждет позор – я ничем не смогу им помочь.
И вот, проходит 2-е занятие, проходит 3-е занятие, и вот уже окончание 4-го, а по окончанию – публичный ежедневный самоотчет: каждый из проходящих курс, встает и докладывает мне, себе и всем присутствующим, сколько выкурено за прожитые сути, как он относится к курению и сколько выкурит завтра. Так вот, доходит очередь до первого деда, он поднимается и нагло заявляет: сегодня – не курил.
Внешне я был суров и невозмутим, но внутри меня – даже кровь застыла.
Доходит очередь до второго деда, дед поднимается и – сегодня не курил.
Третий – не курил!
А 32-летний Сергей Андреевич Арефьев, ныне председатель регионального отделения СБНТ по Хакасии, – на тот момент у него был стаж курения каких-то там 10 лет, – отказался только на шестом занятии?!
Люди, с полувековым стажем, на четвертом занятии, а он, с каким-то там десятилетнем стажем – на шестом.
Не один месяц я размышлял над этим престранным фактом. И не нашел ничего умнее, как объяснить разницу результатов разницей характерных черт тех, кто проходил курс.
Чем отличаются пожилые люди от молодого человека? Пожилые прошли сквозь прожитую жизнь, как сквозь сито, когда, как раньше говорили, колебаться можно было только вместе с политической линией партии. Самостоятельных уклонистов – и правых, и левых – попросту отстреливали.
Это, во-первых.
Во-вторых, они жили в атмосфере, когда господствовал принцип: обсуждение, дискуссии¸ полемика, разговоры и т.д. идут до принятия решения. Как только решение принято, все – говорильня закончилась! Делаем дело. Именно так они привыкли жить.
И вот, эти люди пришли избавляться от курения. А 3-е занятие у меня было полностью посвящено именно курению. И это они восприняли, как сигнал: раз Евгений Георгиевич делает доклад про табак, а мы от табака пришли отказываться, значит, нужно отказываться.
И они приняли решение. Дружно, не сговариваясь друг с другом.
Чем же на тот момент отличался от них наш Сергей Андреевич? Сейчас он, конечно, уже совсем другой человек – мужественный, окрепший, заматеревший. Это сейчас. А тогда был таким, про которых говорят «у них семь пятниц на неделе»: с утра настроен покончить с курежкой, после обеда заколебался, к вечеру засомневался, на ночь глядя дал себе самому твердое слово окончательно и бесповоротно бросить утром, а утром подумал, что можно же бросить и после обеда…
А коль человек колеблется – то бросаю, то не бросаю – понятно, у него появляется противоядие, неизбежно порождающее муки абстиненции.
Почему у шахтера в шахте нет тяги? Потому что он и тени сомнений не допускает, он на 100 % знает, что в шахте нельзя курить. На 100 %! И поэтому никакого противоядия и никакой тяги.
Батраков Е.Г. Демонтаж тяги.
demontag.doc
Курить нельзя нигде, ни с кем и никогда.
Что вам мешает отказаться от курения прямо сейчас? Тяга. А тяга почему? Потому что вами еще не принято твердое решение отказаться от курения. А не принято почему? Потому что есть в голове ряд сомнений, порождающих всевозможные колебания.
Но почему же так необходимо принять именно твердое решение?
Приведу еще один пример.
В конце 1988 года я проводил десятидневный курс по методу Г.А.Шичко в красном уголке абаканского радиопередающего телецентра. Это была моя первая группа. И на курс, кроме всех прочих, пришли три деда каждый с полувековым стажем курения. Когда я об этом узнал, я внутренне просто безнадежно ахнул. И подумал: ну, все, впереди меня ждет позор – я ничем не смогу им помочь.
И вот, проходит 2-е занятие, проходит 3-е занятие, и вот уже окончание 4-го, а по окончанию – публичный ежедневный самоотчет: каждый из проходящих курс, встает и докладывает мне, себе и всем присутствующим, сколько выкурено за прожитые сути, как он относится к курению и сколько выкурит завтра. Так вот, доходит очередь до первого деда, он поднимается и нагло заявляет: сегодня – не курил.
Внешне я был суров и невозмутим, но внутри меня – даже кровь застыла.
Доходит очередь до второго деда, дед поднимается и – сегодня не курил.
Третий – не курил!
А 32-летний Сергей Андреевич Арефьев, ныне председатель регионального отделения СБНТ по Хакасии, – на тот момент у него был стаж курения каких-то там 10 лет, – отказался только на шестом занятии?!
Люди, с полувековым стажем, на четвертом занятии, а он, с каким-то там десятилетнем стажем – на шестом.
Не один месяц я размышлял над этим престранным фактом. И не нашел ничего умнее, как объяснить разницу результатов разницей характерных черт тех, кто проходил курс.
Чем отличаются пожилые люди от молодого человека? Пожилые прошли сквозь прожитую жизнь, как сквозь сито, когда, как раньше говорили, колебаться можно было только вместе с политической линией партии. Самостоятельных уклонистов – и правых, и левых – попросту отстреливали.
Это, во-первых.
Во-вторых, они жили в атмосфере, когда господствовал принцип: обсуждение, дискуссии¸ полемика, разговоры и т.д. идут до принятия решения. Как только решение принято, все – говорильня закончилась! Делаем дело. Именно так они привыкли жить.
И вот, эти люди пришли избавляться от курения. А 3-е занятие у меня было полностью посвящено именно курению. И это они восприняли, как сигнал: раз Евгений Георгиевич делает доклад про табак, а мы от табака пришли отказываться, значит, нужно отказываться.
И они приняли решение. Дружно, не сговариваясь друг с другом.
Чем же на тот момент отличался от них наш Сергей Андреевич? Сейчас он, конечно, уже совсем другой человек – мужественный, окрепший, заматеревший. Это сейчас. А тогда был таким, про которых говорят «у них семь пятниц на неделе»: с утра настроен покончить с курежкой, после обеда заколебался, к вечеру засомневался, на ночь глядя дал себе самому твердое слово окончательно и бесповоротно бросить утром, а утром подумал, что можно же бросить и после обеда…
А коль человек колеблется – то бросаю, то не бросаю – понятно, у него появляется противоядие, неизбежно порождающее муки абстиненции.
Почему у шахтера в шахте нет тяги? Потому что он и тени сомнений не допускает, он на 100 % знает, что в шахте нельзя курить. На 100 %! И поэтому никакого противоядия и никакой тяги.
Батраков Е.Г. Демонтаж тяги.
demontag.doc
Anna1378
Старожил
Да, противостоять тяжело. Все мои мотивы уже кажутся не такими весомыми. Кстати чувствовать себя лучше стала. Горло не першит и не ооженное от постоянного курения, легкие или что там у меня болело в грудной клетке болеть перестало и я, вероятно, уже забывать стала как хреново себя чувствовала в постоянном табачном угаре. И думаю теперь, что не такой уж и вред от курева. И совсем не обязательно, что именно я убью себя курением. Ведь курят же люди всю жизнь и ничего, доживают до 80. Вчера у дочери темп поднялась, не могли сбить ничем, поехали в больницу. Это капец, курилки там все поголовно. Медсестра на посту - разит куревом за километр, медсестра брала кровь - тоже, врач хирург - тоже, врач, которая нас смотрела - тоже. У меня нюх на сигаретный запах обострился, я слышу. И вот мой больной мозг тут же заявил - они врачи и курят, не боятся, хотя кому как не им не знать о вреде курения, а я мучаю себя, извожу - вредно и плохо ей видите ли. Вот постоянная внутренняя борьба))
Владимир Файб
Тот самый
Челентано
Продвинутый
- Сообщения
- 193
- Реакции
- 375
- Лет курения
- 33
ПРИВЕТ,Аnna1378!С НОВЫМ ГОДОМ!Я просто уверен,Я абсолютно убежден,что сил победить никотиновую зависимость-привычку у Нас с Тобой хватит!еще немного и она рассыплется и просто превратится в пыль эта зависимость!Еще немножко!НЕ КУРИМ,Аnna1378!!!
Anna1378
Старожил
Ещё один мотив меня сдерживает. Летом будем ложится
Привет! С Новым Годом! не курим!
By itself
Старожил
Ровно год был 1-го. Понял, что все-здоров, в смысле больше не наркоман. Даже запах перестал раздражать. Спокойно стою рядом с курящими и даже нет интереса читать им лекции о вреде курения. Пофигу, и все! Первое такое осмысление возникнет у тебя уже скоро, где-то через месяцок. Дальше стимул будет только расти. Месяца два постарайся не делиться впечатлениями с курящими. Дальше они начнут тебя теребить, как ты смогла бросить. Накаты будут, но держись, это и есть борьба за человека в себе.
- Сообщения
- 10.396
- Реакции
- 47.309
- Метод
- Метод генералов КГБ!
- Лет курения
- 14
- Не курю с
- 24.11.2015
- Дневник
- Читать »»
Забыть про эти 11 дней и начать заново
А сейчас что изменилось?
РишаЯ
Авторитетная личность
Анют, привет. Я тоже в новогоднюю ночь не сдержалась, выкурила аж 4 штуки. Каюсь теперь. Но больше не курила. Не ругай себя, иначе сорвешься. Переступили и пошли дальше. Не курим ведь. Это не так просто - бросить, тем более, с нашим стажем. Не курим дальше. С Новым годом. Я больше ничего не хочу отмечать, ну его нафиг.
Anna1378
Старожил
привет))) с новым годом! стараемся держаться!...
Челентано
Продвинутый
- Сообщения
- 193
- Реакции
- 375
- Лет курения
- 33
Привет,Anna1378!Молодец!Так держать)НЕ КУРИМ!Рад за Тебя!
Владимир Файб
Тот самый
- Сообщения
- 10.396
- Реакции
- 47.309
- Метод
- Метод генералов КГБ!
- Лет курения
- 14
- Не курю с
- 24.11.2015
- Дневник
- Читать »»
Владимир Файб
Тот самый
Anna1378
Старожил
да, 2 недели! честно говоря, тяжелые они были, эти 2 недели)) но я молодец, не курю!
