Сила воли В этот раз все получится!

[ella]

Да это конечно все печально. Мое детство тоже прошло среди дымящей кухни. ( папа курит ) или еду в детстве к своим двоюродным сестрам и они такие красивые модные дымят перед ребенком. Сейчас тоже езжу к ним они так же курят и стаж их по 20 лет. Но они упорно утверждают что уже все их затянуло. Не хочу так же зависеть. Я тоже ищу положительную информацию об отказе от курения. Мне нравяттся когда люди описывают свои ощущения, свои классные ощущения.когда у людей белеют зубы, восстанавливается дыхание, красивая здоровая кожа, ясный взгляд. Вот меня это мотивирует. И на себе некоторые моменты начала замечать, а всего лишь 11 дней не курю. Буду за тебя болеть, мы все преодолеем. *

 

[Jkit]

ella, спасибо большое за поддержку!!!
Я скачала себе дневник изменений в организме на нашем сайте. Особенно мне интересны физиологические процессы. Как представила себе картинку, что эритроциты спешат к легким забрать свежего воздуха, а вместо этого соединяются с окисью углерода и несут эту гадость во все уголки тела брр, радует то, что кровь имеет хорошее свойство обновляться.... пойти что ли кровь сдать, чтобы процесс обновления подстегнуть

Еще когда на форуме читаю "боюсь бросать курить" .... я конечно не знаю точной статистики, но мне кажется от бросания еще никто не умирал, а вот от курения оф. статистика пугающая... приходит в голову мысль, что мы сами виноваты, что возводим процесс бросания в культ какой-то, сами же себе придумываем страхи, в итоге получаем в подтверждение страхов еще и физические симптомы, начинаем бояться еще больше и т.д. по спирали, пока не закурим снова, а потом с неким ехидным наслаждением говорим себе - ну я же знал, что ничего не получится.

У меня сегодня все спокойно и даже радостно. Устроила себе праздник просто так. Купила боксик суши (мимоходом заметив, что если не курить, то можно хоть каждый день себя ими баловать, ну через день то точно). Поставила хорошую музычку. Настроение чудесное. Отдыхала. Гуляла по парку, у нас первый солнечный день сегодня после 2х недельных дождей. Там у гусей малыши уже появились, такие крошки замечательные, причем по виду уже недели 2 им будет, а я только сегодня увидела, хотя и хожу там каждый день... вот так и проходила жизнь мимо за сигаретой.... Я решила на что я буду деньги копить, на фотик профессиональный, а пока буду брать с собой нашу мыльницу и фотографировать все вокруг (занятие для рук так сказать)

 

[ella]

Прочитала будто с тобой прогулялась. Гусята наверное такие прелесть))) еще раз убеждаюсь мы сделали правильный выбор!!! Буду забегать к тебе в гости будем радоваться нашим успехам!

 

[Jkit]

Прочитала будто с тобой прогулялась. Гусята наверное такие прелесть))) еще раз убеждаюсь мы сделали правильный выбор!!! Буду забегать к тебе в гости будем радоваться нашим успехам!

обязательно забегай очень очень буду рада видеть тебя тут в гостях!!!

 

[Seagull]

спасибо большое!!! бросать форум не собираюсь, наконец-то появилась возможность высказаться, привести свои мысли в порядок и пообщаться с понимающими людьми.
Мне не то чтобы стыдно, мне как-то обидно за себя стало. Думаю обо всех вокруг, что обо мне кто подумает, а о себе как-то забыла совсем. Непорядок. Пойду куплю себе большой бокс суши и съем в одиночку .
А кстати вчера посмотрела на ночь видео на тубе по поводу сигаретного производства. Видео российское, так что очень надеюсь, что, в англии делают по другому. Так оказывается легкие сигареты делают из отходов табачного производства. И вообще табака как такового в них особо и нет, зато куча другой гадости намешано. Они когда показали эти добавки - бочки со смолой, меня чуть не вывернуло, не говоря уже о том, что аммониак, добавляемый к сигаретам чтобы горели лучше и не гасли получался добавлением коровьей мочи.... не ну я очень надеюсь, что на европейских фабриках такого нет, но какое-то время в России я тоже курила

Вопросик кстати ко всем. Я тут вчера видео искала, но так и не нашла. Наглядные изменения в организме после того как бросил курить. Ну по типу того что происходит когда мы курим, может кто видел. Для мотивации хочется, страшилки конечно хорошо, но как-то я на них очень индиферентно смотрю. Как и на пачки с изображением легких курильщика. А вот если бы с наглядными примерами как там эти ворсинки (или как их там) восстанавливаются и жить начинают было бы очень интересно.

Хотела ссылочку попросить на эту русскую передачу, а теперь страшно. Я тут пару лет работала в Москве по контракту, соответственно курила русские сигареты. Ко вкусу привыкла быстро и они меня полностью устраивали. Теперь от услышанного мне дурно.Получается, курила смолу, разбавленную коровьей мочой! Переехали в Гибралтар, тут самые дешевые сигареты в Европе, нашла свой Вог и он мне после русских не понравился, каким-то бензином всё время отдаёт, я так к этому вкусу и не привыкла, а импортируют его из Англии, Гибралтар сам ничего не производит. До этого жила в Бельгии. Там Вог был самый лучший. Ну и в Англии пожила, там во первых бешеные цены на сигареты и вкус не нравился. Сейчас собираемся опять переезжать, на этот раз в Испанию и уже некурящими, слава Богу!

 

[Seagull]

Спасибо большое, твои посты вдохновляют. Нет бросать форум - это не вариант. Я наконец-то нашла себе поддержку и понимание людей, а еще поняла, что не одна такая, вообще за последние дни голова потихоньку перестраиваться начала.
Не хочу делать пауз перед следующей попыткой бросить. Пауза и возвращение к курению с каждым днем все больше будет подрывать уверенность в себе, и таким образом следующую попытку тоже обрекать на провал. Так что теперь это не попытка - это твердое решение стать некурящей какие бы подводные камни судьба не подкидывала на пути. Взросление идет полным ходом.

Мешает то, что все детство прошло в дыму. Конечно родители говорили - курить вредно, но с другой стороны совершенно не обращали внимания на то, что ребенок сидит с ними на кухне когда они дымят, или на заднем сидении машины по дороге на дачу. Бабушки, дедушки. Страшилки по поводу здоровья тоже не действуют. Дед прокурил всю жизнь (причем не что-то там легкое с фильтром, а приму без фильтра)и умер в 92 года и то по ошибке врача, который не установил, что у него пневмония и просто домой отправил с таблеткой аспирина, а потом скорая уже не успела воду из легких откачать. С другой стороны у знакомого жена умерла в 35 лет от рака гортани, оставив маленького 3х летнего ребенка, которая вообще никогда не курила.
Мне страшилки в свое время (лет 17 мне было) брат троюродный рассказывал, который в медицинском учился, как скальпель по легким курильщика со скрипом как по песку идет (в анатомичке они там резали), в красках описывал, в перерывах между затяжками....

Я почему и ищу мотивирующие видео о том как после бросания все восстанавливается в организме, а не как загаживается...

Думаю такая мотивация более действенная, молодыми и красивыми всем хочется оставаться. Страшилки на меня тоже не действуют, идентичные примеры в семье и у знакомых. И вообще, я не хочу на гадости разные смотреть. Лучше надеяться и верить во что-то хорошее. Давайте искать по ю-тюбу, кто первый найдёт, чур делится ссылкой!

 

[Jkit]

Хотела ссылочку попросить на эту русскую передачу, а теперь страшно.

ну ты подумай, если захочешь ссылочкой кинусь конечно , суть передачи я рассказала, а нужны тебе картинки к этим словам или нет, сама решай
В Испании здорово, мы как раз там прошлым летом отдыхали (км в 100 от Гибралтара ). Сняли домик км в 20 от побережья, машину, детей дома в Германии с бабушкой оставили.... красота!

Думаю такая мотивация более действенная, молодыми и красивыми всем хочется оставаться. Страшилки на меня тоже не действуют, идентичные примеры в семье и у знакомых. И вообще, я не хочу на гадости разные смотреть. Лучше надеяться и верить во что-то хорошее. Давайте искать по ю-тюбу, кто первый найдёт, чур делится ссылкой!

Вот очень хорошая идея, я сегодня искала, правда не слишком долго. Везде все о вреде курения (это что интересно сами табачные компании в сети размещают), а о пользе бросания пока ничего не нашла (кроме страшилок по поводу ломки и прочих прелестей, ждущих человека на этом нелегком пути). Прямо заговор какой-то. Но как говоритсь будем искать! Если что интересное найдется обязательно поделюсь.

 

[Seagull]

ну ты подумай, если захочешь ссылочкой кинусь конечно , суть передачи я рассказала, а нужны тебе картинки к этим словам или нет, сама решай
В Испании здорово, мы как раз там прошлым летом отдыхали (км в 100 от Гибралтара ). Сняли домик км в 20 от побережья, машину, детей дома в Германии с бабушкой оставили.... красота!

Мы как раз в те края и собираемся, часах в 2х на машине от Гибралтара.

Вот очень хорошая идея, я сегодня искала, правда не слишком долго. Везде все о вреде курения (это что интересно сами табачные компании в сети размещают), а о пользе бросания пока ничего не нашла (кроме страшилок по поводу ломки и прочих прелестей, ждущих человека на этом нелегком пути). Прямо заговор какой-то. Но как говоритсь будем искать! Если что интересное найдется обязательно поделюсь.

Действительно заговор, только пару статей нашла, жаль не сохранила в закладках.

 

[Seagull]

ну ты подумай, если захочешь ссылочкой кинусь конечно

Поделись, на всякий случай. Может поможет во время накатов.

 

[Seagull]

Еще когда на форуме читаю "боюсь бросать курить"

У меня написано "ДИКО боюсь бросать курить" и ведь не удалить теперь! Действительно, дикость!

 

[Seagull]

И на себе некоторые моменты начала замечать, а всего лишь 11 дней не курю.

А я сижу с красным, распухшим глазом, из меня таким образом яды выходят!

 

[ella]

А я сижу с красным, распухшим глазом, из меня таким образом яды выходят!

У меня может тоже все впереди))) у многих от бросания прыщи полезли. У меня тоже выскочили. Но я почему то чисто психологически не хочу думать что это из за отказа от курения. Плюсов в некурящей жизни в любом случае больше!!! А ты выздоравливай!!! Иммунитет на первых порах будет слабым. Завтра куплю эхинацею.

 

[Seagull]

У меня может тоже все впереди))) у многих от бросания прыщи полезли. У меня тоже выскочили. Но я почему то чисто психологически не хочу думать что это из за отказа от курения. Плюсов в некурящей жизни в любом случае больше!!! А ты выздоравливай!!! Иммунитет на первых порах будет слабым. Завтра куплю эхинацею.

Спасибо. Правильно, что настраиваешься на позитивную волну. Мысли материализуются, иногда.

 

[Jkit]

У меня написано "ДИКО боюсь бросать курить" и ведь не удалить теперь! Действительно, дикость!

"давай бояться вместе" ... а вдруг мы станем здоровыми, красивыми и пахнуть лучше чем пепельница с окурками, что делать то будем ...

Поделись, на всякий случай. Может поможет во время накатов.

вот держи у него там плейлист весь подборка видео о вреде курения. Я правда только это смотрела, потому как половина остальных видео в Германии запрещена под предлогом нарушения авторских прав Единственное смотри осторожно, потому как если это происки табачных кампаний, то может захотеться курить, а нам этого не надо

Что-то меня в сон клонить начало. Кстати вечер очень даже уютно прошел. Уложила деток, сделала себе горячего чая (имбирь с лимоном причем и то и другое взяла свежими ), укуталась в пледик. Вдохнула аромат чая, и тут чудовище, пошли покурим, время пришло. А я ему а не пойти ли тебе куда подальше. Это что же мне сейчас так уютно и тепло, чай согревает, жизнь кажется сказкой, а я должна встать, одеться, пойти на улицу на мороз дойти до заправки, а это минут 10, потому как в это время только она открыта. Потратить на одну - две сигареты 5 евров (придется же целую пачку покупать), плюс зажигалку плюс жевачку, плюс еще и кофе в придачу, потому как холодно на улице. Потом идти обратно по дороге затягиваясь сигареткой мягко говоря странного вкуса, запивая этот вкус кофе тоже не из лучших кофейных зерен. А под конец наматывать еще минут 15 круги вокруг квартала, жуя жевачку, опрыскав куртку туалетной водой и пытаясь проветриться.... а потом еще мучаться, и полночи не спать, кофе же выпила..... вот я себе это все представила, показала чудику средний палец и стала пить дальше чай. Ну он похоже понял, что глупость предложил, потому как больше не возвращался

 

[Seagull]

"давай бояться вместе" ... а вдруг мы станем здоровыми, красивыми и пахнуть лучше чем пепельница с окурками, что делать то будем ...


вот держи у него там плейлист весь подборка видео о вреде курения. Я правда только это смотрела, потому как половина остальных видео в Германии запрещена под предлогом нарушения авторских прав Единственное смотри осторожно, потому как если это происки табачных кампаний, то может захотеться курить, а нам этого не надо

Что-то меня в сон клонить начало. Кстати вечер очень даже уютно прошел. Уложила деток, сделала себе горячего чая (имбирь с лимоном причем и то и другое взяла свежими ), укуталась в пледик. Вдохнула аромат чая, и тут чудовище, пошли покурим, время пришло. А я ему а не пойти ли тебе куда подальше. Это что же мне сейчас так уютно и тепло, чай согревает, жизнь кажется сказкой, а я должна встать, одеться, пойти на улицу на мороз дойти до заправки, а это минут 10, потому как в это время только она открыта. Потратить на одну - две сигареты 5 евров (придется же целую пачку покупать), плюс зажигалку плюс жевачку, плюс еще и кофе в придачу, потому как холодно на улице. Потом идти обратно по дороге затягиваясь сигареткой мягко говоря странного вкуса, запивая этот вкус кофе тоже не из лучших кофейных зерен. А под конец наматывать еще минут 15 круги вокруг квартала, жуя жевачку, опрыскав куртку туалетной водой и пытаясь проветриться.... а потом еще мучаться, и полночи не спать, кофе же выпила..... вот я себе это все представила, показала чудику средний палец и стала пить дальше чай. Ну он похоже понял, что глупость предложил, потому как больше не возвращался

Спасибо за ссылочку, на ночь смотреть не буду. Я впечатлительная. Завтра, во время полуденного наката-в самый раз! Под чаёк. Я себе точно такой делаю. Имбирь, лимон и мёд. Спокойной ночи и никаких мыслей о монстрике!

 

[zinakat]

Jkit, Ты молодец, целый 1 день это уже хорошо. Потом дни на счетчике побегут и хоп- ты уже на эвересте!

 

[Jkit]

Jkit, Ты молодец, целый 1 день это уже хорошо. Потом дни на счетчике побегут и хоп- ты уже на эвересте!

Спасибо большое за поддержку!!! Очень хочется не думать больше об этой заразе, пока не очень получается. У меня самое сложное время до обеда, потом проще, а вечерами я тоже научилась с монстром справляться. Сегодня наметила себе на вечер масочку на лицо, и маникюрчик, так что занята буду.

Мне вот подумалось, интересная штука наша психика. Вот сколько раз мы уже все вместе в отпуск ездили на неделю - две. И совершенно не хотелось курить, и не было этих мыслей дурацких в голове, и физически все чудесно было. Это наверное потому, что было знание того, что вернусь, буду снова курить, так что это временно, а пока можно наслаждаться отпуском. А вот как говоришь себе, все я больше не курю, бросила, так начинается. Мысли всякие в голову лезут. Сегодня с утра ощущение того, что на легкие что-то давит. Было один раз такое после лапороскопии - врачи объяснили, что это воздух оставшийся, накачаный в брюшную полость давит. Может, у меня переизбыток кислорода . Вобщем настроение какое-то непонятное. Сегодня доехала до работы, пришла на час раньше. Ощущение какого-то обделенного ребенка, которого лишили обещанной конфетки

 

[Seagull]

Спасибо большое за поддержку!!! Очень хочется не думать больше об этой заразе, пока не очень получается. У меня самое сложное время до обеда, потом проще, а вечерами я тоже научилась с монстром справляться. Сегодня наметила себе на вечер масочку на лицо, и маникюрчик, так что занята буду.

Мне вот подумалось, интересная штука наша психика. Вот сколько раз мы уже все вместе в отпуск ездили на неделю - две. И совершенно не хотелось курить, и не было этих мыслей дурацких в голове, и физически все чудесно было. Это наверное потому, что было знание того, что вернусь, буду снова курить, так что это временно, а пока можно наслаждаться отпуском. А вот как говоришь себе, все я больше не курю, бросила, так начинается. Мысли всякие в голову лезут. Сегодня с утра ощущение того, что на легкие что-то давит. Было один раз такое после лапороскопии - врачи объяснили, что это воздух оставшийся, накачаный в брюшную полость давит. Может, у меня переизбыток кислорода . Вобщем настроение какое-то непонятное. Сегодня доехала до работы, пришла на час раньше. Ощущение какого-то обделенного ребенка, которого лишили обещанной конфетки

Я свои страдания расцениваю как расплату за 18 лет курения. Вырезать аппендицит тоже больно.

 

[Jkit]

Я свои страдания расцениваю как расплату за 18 лет курения. Вырезать аппендицит тоже больно.

не вырезать не больно, наркоз же есть. А боль потом - чисто физическая нормальная, ее таблеточкой успокоить можно. А тут таблеточка не поможет, потому как боль придуманная, из головы идет, молоточком бы кто резиновым стукнул, чтобы мозги на место вправились. А то меня скоро работники в белых халатах заберут, я кажется уже вслух сама с собой спорить начала, да еще и разными голосами
И диалог такой интеллектуальный. "ну пойдем, покурим" - "а не пойти ли тебе на ..." - "не ну зачем же так грубо, приличные девочки матом не ругаются" - "приличные девочки и с тобой не водятся" - "а что во мне такого плохого, я же тебе только добра хочу, со мной хорошо, ты же помнишь" - "чего же хорошего, я вон вчера видео посмотрела, сколько ты гадости в мой организм приносишь" - "да врут они все, если бы я за год по литру смолы в твоих легких оставлял, ты бы уже на 15 кг. больше весила, а ты наоборот со мной похудела, а не будешь курить, будешь жрать все подряд и поправишься" .... ну вот что с ним делать?

 

[Seagull]

не вырезать не больно, наркоз же есть. А боль потом - чисто физическая нормальная, ее таблеточкой успокоить можно. А тут таблеточка не поможет, потому как боль придуманная, из головы идет, молоточком бы кто резиновым стукнул, чтобы мозги на место вправились. А то меня скоро работники в белых халатах заберут, я кажется уже вслух сама с собой спорить начала, да еще и разными голосами
И диалог такой интеллектуальный. "ну пойдем, покурим" - "а не пойти ли тебе на ..." - "не ну зачем же так грубо, приличные девочки матом не ругаются" - "приличные девочки и с тобой не водятся" - "а что во мне такого плохого, я же тебе только добра хочу, со мной хорошо, ты же помнишь" - "чего же хорошего, я вон вчера видео посмотрела, сколько ты гадости в мой организм приносишь" - "да врут они все, если бы я за год по литру смолы в твоих легких оставлял, ты бы уже на 15 кг. больше весила, а ты наоборот со мной похудела, а не будешь курить, будешь жрать все подряд и поправишься" .... ну вот что с ним делать?

Я тоже сама собой разговаривала в самом начале. А с гадом что делать- его только голодом уморить можно. Не кормить!