Никоретте в курении нет удовольствия

[Влира]

наверное, ты права, но кто его там разберет, что не хватает?

Если нехватка чего-то другого (личная жизнь, денег, самооценки... чего угодно, а скорее всего положительных эмоций) , то если начнёшь опять курить, то станет ещё труднее, тк уйдёт ещё и гордость за себя, что ты смог бросить. Получится, что ты не только не в плюсе, а ещё и в минусе. Представь, что это своеобразная предвесенняя хандра

ремня под зад..

Ремень лишним не будет в любом случае .

 

[Ойген]

Что то у меня мысль такая промелькнула. Нет не за тебя Жень. У нас на форуме есть много моих друзей, знакомых которые постоянно на качелях. Сперва это вызывало недоумения (мол как ? я же держусь а почему вы нет)
Даже насмешки какие то (вот поставил счетчик а нафига ? Опять обнулять его через месяц будешь)
А оказывается мы ничего не знаем о жизни друг друга ! Может там причин столько не тока закурить.. Еще и ширятся начнешь.

конечно, от психики каждого это зависит, темперамента, характера, личностных особенностей и пр.

 

[Ойген]

Женя, я даже не знаю, что тебе советовать. У тебя большая психологическая зависимость или рефлексорная. Может то и другое. Ты постоянно в стодневке говорил, что мысли про курение не покидают и это тебя напрягает. Я был уверен, что справишься. Оказывается, что всё не так просто.
Начинай заново! Если ты хочешь бросить курить, а я знаю, что это так, то у тебя всё обязательно получится! Постарайся попасть в 16-ю стодневку. Команда, что надо! С ними некогда будет курить!

спасибо, Игорь.

 

[Влира]

конечно! опять обрел смысл жизни... - бросить курить...

Поставь себе другую цель : купить вертолёт, завоевать уже свободную А.Джоли, походить по Луне, научится шевелить ушами ...Так набросала на вскидку
Выбор за тобой

 

[ПустотаЖе]

а в колесе велика больше пустоты или ?

Никому нельзя гнуть в колесах чужой жизни спицы
а пустоты больше в морозовом сердце синицы

 

[Ойген]

Поставь себе другую цель : купить вертолёт, завоевать уже свободную А.Джоли, походить по Луне, научится шевелить ушами ...Так набросала на вскидку
Выбор за тобой

это интересно, (вертолет, многодетная Джоли, Луна и уши меня мало интересует), но мысль правильная. В точку попала. Вроде бы все есть (в браке 16 лет, дочери 13, отношения в семье хорошие, карьера сложилась, должность хорошая, зарплаты "хватает", даже остается лишнее..) Наверное, я недооценил проект "новые цели". Нету их. Только страхи все свое не потерять.

 

[Игорюха]

срыв был только 8 марта, я писал об этом. но весь год мысли о сигарете насовсем меня не покидали, все-равно какая-то легкая неуверенность была в том, что это навсегда..

Тогда понятно...Распространённая ошибка практически с гарантированным конечным результатом.
Это как оставить себе шанс, потом, когда совсем долго не будешь курить, тогда и сможешь курить как те, которые только иногда...))) Нет, это путь в никуда!

Знаешь, в этом деле лучше представлять, что ты парашютист...Сиганул с самолёта, а назад, в этот самолёт в воздухе, уже не забраться и даже можно и не рассуждать на эту тему. Тогда легко всё проходит. Ты прыгнул и наслаждайся полётом!

Не переживай, я закурил через 11 месяцев, три месяца курил, а потом всё стало на свои места. Главное на оставлять мозгу лазеек и всё будет хорошо.

Удачи тебе!

 

[Ойген]

Тогда понятно...Распространённая ошибка практически с гарантированным конечным результатом.
Это как оставить себе шанс, потом, когда совсем долго не будешь курить, тогда и сможешь курить как те, которые только иногда...))) Нет, это путь в никуда!

Знаешь, в этом деле лучше представлять, что ты парашютист...Сиганул с самолёта, а назад, в этот самолёт в воздухе, уже не забраться и даже можно и не рассуждать на эту тему. Тогда легко всё проходит. Ты прыгнул и наслаждайся полётом!

Не переживай, я закурил через 11 месяцев, три месяца курил, а потом всё стало на свои места. Главное на оставлять мозгу лазеек и всё будет хорошо.

Удачи тебе!

спасибо, и тебе

 

[KaZa]

конечно! опять обрел смысл жизни... - бросить курить...

Так может это твой вариант? Не курить по пол года, потом курить несколько дней, опять поставить цель - и снова не курить пол года? Это ж всяко лучше для здоровья, чем курить постоянно... Только ведь это стрессовое состояние, которое уж точно не лучшим образом влияет на давление...

 

[Ойген]

Так может это твой вариант? Не курить по пол года, потом курить несколько дней, опять поставить цель - и снова не курить пол года? Это ж всяко лучше для здоровья, чем курить постоянно... Только ведь это стрессовое состояние, которое уж точно не лучшим образом влияет на давление...

это не мой вариант.

 

[Вовочка]

конечно! опять обрел смысл жизни... - бросить курить...

Я понял: нужна стодневка по бросанию желания бросить курить

 

[Ойген]

@Владимир Файб , великий и ужасный волшебник Гудвин! может чего посоветуешь?

 

[Утро]

Я понял: нужна стодневка по бросанию желания бросить курить

Не, тут нужна десятилетка

 

[Утро]

Стоик, Женя поднимайся и снова в путь черт с ним, с провалом этим, пусть будет все заново, но Топай вперед Чем быстрее поднимаешься, тем...В общем давай заново.

 

[Ойген]

Стоик, Женя поднимайся и снова в путь черт с ним, с провалом этим, пусть будет все заново, но Топай вперед Чем быстрее поднимаешься, тем...В общем давай заново.

 

[Владимир Файб]

Одним из достаточно эффективных способов бросить курить является метод, который предлагает Геннадий Андреевич Шичко. Сделав глубокий анализ причины, по которой эта привычка возникает, он обнаружил, что в ее основе лежит такое явление, как самопрограммирование. А это значит, что для того, чтобы расстаться с сигаретой навсегда, следует только лишь подействовать на сознание и подсознание человека и перепрограммировать не только на здоровый образ жизни, но и создание себе успешного будущего. Такая методика была разработана достаточно давно, но она почему-то была незаслуженно забыта. Каким же образом предлагает Шичко бросить курить?

У курильщика в постоянной борьбе друг с другом находятся две программы:

1. Установка на курение (покури – и все нормализуется, кури – и все станет хорошо)
2. Отказ от курения (курение сильно вредит моему здоровью и здоровью близких людей).

У тех, кто продолжает курить, в итоге побеждает первая программа. Если рассматривать бывших курильщиков, то им пришлось усилием воли заставить победить вторую программу, но при этом первая не стерлась окончательно, а отошла на второй план. Таким образом, становиться понятным, почему при сильно травмирующих стрессовых ситуациях человек, который давно бросил курить, снова возвращается к этой привычке – просто ослабевает сила воли и на первое место выходит программа №1. Для того чтобы впредь избежать возврата к курению, бывшему курильщику также рекомендуется пройти курс по методу Шичко, для того, чтобы стереть, как в компьютере, установку на курение окончательно.



Фахреев В.А. - спецкурс - 1 занятие



Фахреев В.А. - спецкурс - 2 занятие (часть 1)



Фахреев В.А. - спецкурс - 2 занятие (часть 2)



Фахреев В.А. - спецкурс - 3 занятие



Фахреев В.А. - спецкурс - 4 занятие



Фахреев В.А. - спецкурс - 5 занятие



Фахреев В.А. - спецкурс - 6 занятие



Фахреев В.А. - спецкурс - 7 занятие



Фахреев В.А. - спецкурс - 8 занятие



Фахреев В.А. - спецкурс - 9 занятие



Я написал письмо в "Фонд Шичко" и вот что мне ответили:
Здравствуйте, есть программа по курению. Лекции и дневники.
Все в открытом доступе
Лекции и дневники на сайте http://trezvayarussia.ru/ в синем блоке, где надпись "освобождение от пьянства и курения"
Лекции https://m.youtube.com/playlist?list=PL1yRmlWhji6AdvLX_yWH_7PBkDwEpxsKf
Пишите вопросы если будут.
Возможна работа с инструктором по переписке.

 

[Runeli]

Я понял: нужна стодневка по бросанию желания бросить курить

Женя привет!А может просто жизнь по накатанной ,все в своих берегах.Может не в никотине дело,а в отсутствии сильных положительных эмоций,так чтоб жизнь в кайф?Может это поискать,ведь у каждого это своё.Иначе образовавшуюся пустоту заполняет никотин-супер обман для мозга.Знаю что сложно начинать потом бросать,сама проходила.Но жить то хочется, а жизнь с никотином это не жизнь,это СУЩЕСТВОВАНИЕ...

 

[NaTosha]

а в замен ничего не дали!

Конечно, когда жизнь течет на здоровье себе и близким, вот так -

Вроде бы все есть (в браке 16 лет, дочери 13, отношения в семье хорошие, карьера сложилась, должность хорошая, зарплаты "хватает", даже остается лишнее..)

- то начинает хотеться какой-то перчинки.
Но. Чего бы нам ни хотелось "на верхосыточку", главное в жизни - здоровье свое и близких. Нужно всегда помнить, что все это может в любой момент исчезнуть, в прямом и переносном смысле.
И еще, чтобы не хотелось курить, надо настроиться на НАВСЕГДА. Так, как тут выше посоветовали с парашютом.
То есть сказать себе в час икс: "Женя, ты не куришь и не закуришь НИКОГДА". Только так можно закрыть эту фрамугу и сохранить остатки здоровья.
Короче, нужно поработать, "само не отпадет"

 

[BigMaxSTeR]

Стоик, Жень, а может правы некоторые товарищи, типа Фейба? Может зря мы пытаемся взять проблемы в лоб по принципу тупонекурю? Нельзя вот так взять и бросить, ничем не заменяя нашу многолетнюю привычку? У тебя на месте курения осталась пустота, которая всегда прорвётся наружу ( у меня кстати тоже).
А давай на тебе эксперимент поставим?
Я с тобой в параллели иду уже 3 стодневки. Наши судьбы в принципе схожи.
Давай эту попытку попробуем не просто тупо забыть о сигарете, а заместить её, ну хотя бы.... пустышкой, затем спортом, хобби - типа нэнцке, вырезания, оригами - тем, что тебя заинтересует, что придётся тебе по душе. Может ребята что подскажут.
Давай попробуем заместительную терапию
Может я и не нов, и тебе мои слова покажутся глупыми, но это моё видение проблемы.
Что скажешь, Женя ?

 

[1Елена]

Признаться в этом - единственно верный поступок. Всевозможные неоднократные клятвы себе больше не курить не действуют. "Спасает" только гипертония, которая ненавязчиво так прямо "орет" мозгу, что курение неминуемо приведет к инсульту.. Но как только давление нормализуется, то все начинается по новой.. и так по кругу. Помогите!!!! По-моему, с опозданием, но самое время нажать на кнопку "SOS"

Евгений Николаевич - ты чего?? ты о чем это???. Да если б я умела с компом общаться - я бы тебе щас сюда такую нарезку твоей же поддержки другим нажавшим сос перетащила бы!!!!! Да хоть из моего дневника, помнишь как я ныла?? А как же хвост, а почему повис?? Мож я поздно пишу,только прискакала за комп и тут такое