В новом году без Никотина

[AleX_7]

Саш, а ты к врачу ходил? Что говорят про бросание с твоим заболеванием?
Случай то не такой распространенный для нашего форума.
Тут надо очень осторожным быть. А то мы тебе сейчас насоветуем, блин! (

Я позавчера ходил на группу Аллен Карр чтобы бросить курить у нас в Израиле,был там всё понял но мне кажется я не могу настроить себя чтобы бросить курить [emoji19]

Отправлено с моего SM-G920F через Tapatalk

 

[Demyan]

Нужно бросить курить срочно

Отправлено с моего SM-G920F через Tapatalk

По мед показаниям? Тогда я вообще тебя не понимаю...
Знаю лично людей, которые после выхода от врача выбрасывали только что начатую пачку и больше не курили вообще. Один, правда, через год закурил. Но это уже совсем другая история

 

[AleX_7]

По мед показаниям? Тогда я вообще тебя не понимаю...
Знаю лично людей, которые после выхода от врача выбрасывали только что начатую пачку и больше не курили вообще. Один, правда, через год закурил. Но это уже совсем другая история

У меня сильная независимасть я ходил через больничные кассы первый раз давали Чампикс Стартер не помогло а во втором раз Зибан давали мне не помогло мне

Отправлено с моего SM-G920F через Tapatalk

 

[AleX_7]

По мед показаниям? Тогда я вообще тебя не понимаю...
Знаю лично людей, которые после выхода от врача выбрасывали только что начатую пачку и больше не курили вообще. Один, правда, через год закурил. Но это уже совсем другая история

Я в Израиле уже 20 лет живу когда прилетел в Израиль бросил курить не курил 10 лет как Мать умерла получил сильный стресс что пытался наложить руки на себя но этом в прошлом

Отправлено с моего SM-G920F через Tapatalk

 

[Demyan]

У меня сильная независимасть я ходил через больничные кассы первый раз давали Чампикс Стартер не помогло а во втором раз Зибан давали мне не помогло мне

Отправлено с моего SM-G920F через Tapatalk

Вся твоя зависимость в голове. Таблетки помогают избавиться от физической зависимости, а от психологической надо как-то самому с собой договариваться... И форум тебе в помощь.

 

[AleX_7]

Вся твоя зависимость в голове. Таблетки помогают избавиться от физической зависимости, а от психологической надо как-то самому с собой договариваться... И форум тебе в помощь.

Спасибо вот поэтому я здесь в форуме [emoji4]

Отправлено с моего SM-G920F через Tapatalk

 

[Demyan]

Я в Израиле уже 20 лет живу когда прилетел в Израиль бросил курить не курил 10 лет как Мать умерла получил сильный стресс что пытался наложить руки на себя но этом в прошлом

Отправлено с моего SM-G920F через Tapatalk

Ну вот видишь, мог же не курить 10 лет, обходился как-то без этой дряни.
Значит и сейчас сможешь!

 

[AleX_7]

Ну вот видишь, мог же не курить 10 лет, обходился как-то без этой дряни.
Значит и сейчас сможешь!

Я могу добавить обеда выкупить 10-15 сигарет и не курить до утра как утром встану всё

Отправлено с моего SM-G920F через Tapatalk

 

[AleX_7]

Ну вот видишь, мог же не курить 10 лет, обходился как-то без этой дряни.
Значит и сейчас сможешь!

Спорт мне запрещено из за давления только ходьба
Лёгкие упражнения

Отправлено с моего SM-G920F через Tapatalk

 

[AleX_7]

Я могу курить до обеда выкупить 10-15 сигарет и не курить до утра как утром встану всё

Отправлено с моего SM-G920F через Tapatalk

Отправлено с моего SM-G920F через Tapatalk

 

[Muir]

Если давление, то курить смерти подобно

 

[Demyan]

Я могу добавить обеда выкупить 10-15 сигарет и не курить до утра как утром встану всё

Отправлено с моего SM-G920F через Tapatalk

Значит надо разбираться с утренними якорями.
Я конЭчно понимаю, что настоящие мужики после армии на горшок без сигарет не ходят, но придется и с этим разделаться ))))
Как и с утренним кофе под сигаретку, и прогрев авто )
Настраивайся на 01.01.17 Красивая дата для начала новой жизни!
Пробуй с малого. Еще есть время.

 

[Demyan]

Если давление, то курить смерти подобно

Я так понимаю, что там и врачи то же самое говорят...

 

[AleX_7]

Ну вот видишь, мог же не курить 10 лет, обходился как-то без этой дряни.
Значит и сейчас сможешь!

Спасибо большое тебе постараюсь не курить сегодня

 

[AleX_7]

Мне нужно собираться на работу

 

[Demyan]

Спасибо большое тебе постараюсь не курить сегодня

Мне нужно собираться на работу

Давай! Удачи!
Помнишь, как Раскольников говорил?

 

[Влира]

Pozharski Aleksandr, привет, я заглянула к тебе на огонёк, как и обещала .
И что я вижу : ты всё ещё дышишь через эти вонючие трубочки? А, как мы будем с тобой общаться, ведь пассивное курение- это тоже курение ?

 

[Владимир Файб]

Я ходил на разные группы чтобы бросить курить

Я сижу и смотрю в чужое небо из чужого окна
И не вижу ни одной знакомой звезды.
Я ходил по всем дорогам и туда, и сюда,
Обернулся - и не смог разглядеть следы.

Но если нет в кармане пачки сигарет,
Значит все не так уж плохо на сегодняшний день.
И билет на самолет с серебристым крылом,
Что, взлетая, оставляет земле лишь тень.

Найдите время, просмотрите все девять занятий

Предлагаем вашему вниманию курс по избавлению от зависимостей и формированию трезвых убеждений по методу Г.А.Шичко. Занятия проводит социальный педагог Фахреев Владимир Анварович. Курс был проведён с 9 по 17 ноября 2013г. в г.Магнитогорске для всех желающих. Спецкурс состоит из девяти занятий.

Фахреев В.А. - спецкурс - 1 занятие
Фахреев В.А. - спецкурс - 2 занятие (часть1)
Фахреев В.А. - спецкурс - 2 занятие (часть2)
Фахреев В.А. - спецкурс - 3 занятие
Фахреев В.А. - спецкурс - 4 занятие
Фахреев В.А. - спецкурс - 5 занятие
Фахреев В.А. - спецкурс - 6 занятие
Фахреев В.А. - спецкурс - 7 занятие
Фахреев В.А. - спецкурс - 8 занятие
Фахреев В.А. - спецкурс - 9 занятие

Трезвая Россия: http://trezvayarussia.ru/

Кстати, сегодня слушал семинар по методу Шичко, и там были озвучены 10 шагов, для того чтоб застраховаться от срывов - (перекликается с 12 шагами Анонимных Курильщиков)

ПРОГРАММА ОПТИМАЛИСТОВ «10 ШАГОВ К ТРЕЗВОСТИ»
1. Мы считаем, что честность перед собой является абсолютным условием достижения желаемого, реального результата.
2. Мы признали свое бессилие перед табаком, признали, что неспособны контролировать свою жизнь.
3. Мы пришли к убеждению, что только Сила более могущественная, чем мы сами может вернуть нам здравомыслие и способность контролировать сферу своих собственных жизненных интересов.
4. Мы простили тех, кто причинил нам зло, и попросили прощения у тех, кому зло причинили мы.
5. Мы убеждены в том, что для закрепления уже полученного результата, необходимо заполнять Дневник в соответствии с полученными рекомендациями и графиком.
6. Мы отказываемся производить над собой эксперименты, с использованием табака.
7. Мы считаем своим долгом сказать всем, кто будет задавать нам вопросы по поводу нашей трезвости, что мы сознательно отказались от табака.
8. Мы приняли для себя абсолютную трезвость, как естественный, нормальный и единственно правильный образ жизни и поэтому отказываемся участвовать в отравлении, в развращении, в растлении других людей.
9. Мы живем трезво и помним: «Невозможно помочь себе, не помогая другим – помогая другим, я помогаю себе».
10. Наше «золотое» правило: «Живи по правилам!»
Девизы оптималистов:

• Выбрался сам из трясины дурмана – помоги другому!
  
• Если не я, то кто же?
  
• Спешите делать добро!

Взято у Батракова, последователя Шичко

И еще:

https://ne-kurim.ru/forum/threads/otkaz-ot-kurenija-po-metodu-shichko.9488/#post-1190419

Дневник противокурильщика
ДНЕВНИК
1. Имя, отчество.
2. Дата и время заполнения дневника. (Заполняется подробно и ПЕРЕД СНОМ!)
3. - Что Вам не нравится?
- Почему Вам это не нравится?
- Найдите в том, что Вам не нравится, три пользы.
4. Что такое никотин (Приведите пример из жизни других людей).
5. Какую гадость вдыхаешь? (Название, цвет, запах, вкус, ощущения при употреблении).
6. - Что Вам нравилось в сфере дымовдыхания? (Ощущение, сам процесс, представление о себе, как о соучастнике процесса и пр.).
- Рассмотрите то, что нравилось, критически, с точки зрения сегодняшних убеждений.
- Как Вы теперь будете получать те же приятные переживания, но без сигареты?
7. Как Вы относитесь к сигаретам (название) и почему именно так?
(Приведите конкретный пример из своей жизни. Вспомните, какие были ощущения, мысли, переживания).
8. Если Вы выкурите сигарету (название), какие расстройства, болезни и прочие неприятности Вы получите?
9. Как Вы относитесь к предложению закурить?
10. Как, и почему именно так, Вы относитесь к курению других людей?
11. Пребывание в компании курящих, самочувствие и поведение в ней.
12. - В какой ситуации Вы закуривали?
- Какие неприятные ощущения, чувства у Вас появились, если бы в этой ситуации Вы отказались от закуривания?
- Если Вы откажетесь от курева в такой же ситуации, что Вы сделаете для того, чтобы снять неприятные ощущения?
(Опишите три новых, реально осуществимых варианта).
- Какие приятные ощущения, чувства, мысли у Вас появятся, если Вы поступите трезво в этой ситуации?
13. Сколько дней Вы живете без наркотиков?
14. Как Вы себя чувствуете, без курева?
15. Какие переживания испытываете оттого, что Вы отказались закурить?
16. Ваша привычка травить себя никотинов угасает? Как Вы об этом узнали?
17. Ваше самочувствие в настоящее время? (Сон, аппетит, настроение, отношение к собственным
поступкам и т.д.).
18. Как Вы относитесь к некурящим и почему именно так?
19. Настроенность на воздержание на завтрашний день.
Я хочу жить, быть здоровым и свободным от никотина,
и поэтому завтра я буду бдителен!

Сайт Евгения Батракова

Шичко Г.А.
Соколов Ю.А.
Батраков Е.Г.
Библиотека.
Полезные ссылки.

 

[AleX_7]

Pozharski Aleksandr, привет, я заглянула к тебе на огонёк, как и обещала .
И что я вижу : ты всё ещё дышишь через эти вонючие трубочки? А, как мы будем с тобой общаться, ведь пассивное курение- это тоже курение ?

Привет как дела у тебя [emoji4]

Отправлено с моего SM-G920F через Tapatalk

 

[AleX_7]

Pozharski Aleksandr, привет, я заглянула к тебе на огонёк, как и обещала .
И что я вижу : ты всё ещё дышишь через эти вонючие трубочки? А, как мы будем с тобой общаться, ведь пассивное курение- это тоже курение ?

С 11 часов вечера по Израилю я не курю [emoji4]

Отправлено с моего SM-G920F через Tapatalk