Табекс В новую жизнь,без сигарет!

[burdysik]

kerri, Юлия, как выходные, что настроение, штормит? Держись! Я сегодня (вдруг) с приступами злости, благо непродолжительной и плавно переходящей в уборку всяко разного хлама.

 

[Владимир Файб]

kerri, с первой неделькой!

 

[kerri]

kerri, Юлия, как выходные, что настроение, штормит? Держись! Я сегодня (вдруг) с приступами злости, благо непродолжительной и плавно переходящей в уборку всяко разного хлама.

тяжело выходные если честно,не могла себя занять ничем,да-да,тоже настроение скачет,за одну минуту можешь так завестись,но у меня глицин под рукой,и пустырник форте.Он помогает и на работе и дома.
Пошла вот вторая неделя,но она мне кажется тяжелее,вчера сорвалась на собаке,хотя я раньше себе такого не позволяла ни разу,даже ее испугала криками,уехала на работу и стало ещё хуже,целый день переживала за неё,мучила совесть как я так смогла.
Уже страшно за психическое состояние своё.

 

[kerri]

Владимир Файб, спасибо,красота.Ну какие сигареты могут быть)

 

[Владимир Файб]

kerri, назад дороги нет! Так что ищи свой путь успокаиваться. Гуляй, дыши, пой, танцуй, рисуй...

 

[Владимир Файб]

kerri, все наладится

 

[kerri]

kerri, назад дороги нет! Так что ищи свой путь успокаиваться. Гуляй, дыши, пой, танцуй, рисуй...

Вообщем ,твори))))

 

[burdysik]

kerri, молодец всё равно 9 дней это уже победа, хотя да понимаю, тяжело, я тоже как то в процессе на кота наорала, мол того отстань от меня... кот так удивился, потом ходила за ним, гладила извинялась, дурдом конечно, но все эти дела эмоциональные срывы описаны и здесь тоже...не хочет чудовище без боя сдаваться, как то всё это нужно перетерпеть. Вот смотрю на Владимира он такой уравновешенный, новичков всех поддерживает. Владимир Файб, Владимир, а у тебя были подобные дела в процессе бросания? Когда отпустило?

 

[Владимир Файб]

а у тебя были подобные дела в процессе бросания? Когда отпустило?

Я вообще считаю что мне крупно повезло, в том смысле, что как попал на форум, то сразу бросил. Без шума и пыли Без накатов и что там у кого бывает...
Мне помог Аллен Карр (промыть мозги), табекс (поверить в свои силы и снять тягу первых дней), поддержка на форуме (в том что в меня верят, подбадривают и дают возможность выговориться)
По мне бросальщик больше писатель, чем читатель. Чем больше "проговариваешь" в слух вопросы связанные с курением, особенно другим, тем быстрее до них доходишь сам.
Тут ведь прекратить курить это полдела, необходимо перестать хотеть, перестать нуждаться.
Мне вот не хотелось выкурить "одну единственную", а вот мысль "устроить перекурчик, а потом бросить окончательно" не давала покоя несколько месяцев. И то же прошла безболезненно, просто я поймал как то себя на том, что просто "играюсь" с этой затеей, что курить то на самом деле не собираюсь.

 

[burdysik]

Владимир Файб, согласна, главное - перестать хотеть! Бросить курить оказывается на самом деле не так уж и сложно, а вот перестать хотеть...о как похоже насчет малюсенького перекурчика, ну так в качестве награды допустим раз в месяц, меня тоже посещает...вот именно эта мысль, надеюсь и я справлюсь с этой игрой в кто кого перехитрит, ведь и я курить больше не собираюсь и причем твердо в этом уверена. Спасибо, Владимир, ощущения человека уже пропустившего всё это, через себя очень, очень ценный опыт, тем более по стажу близкий! А я скорее больше бросальщик - читатель, тоже помогает.

 

[kerri]

burdysik, Владимир Файб, Да, я тоже стараюсь не отгонять мысли о сигаретах(мне кажется они не забываются, а сейчас еще чаще стали), а разбирать каждую ситуацию, почему возникло желание? и как?
Но,мне пока только тяжелее.
хотя в субботу ходили на день рождение, был алкоголь, я справилась.
Все курили, и пойдем постоишь, и пойдем поговорим, я игнорировала.Это все со страху закурить.

 

[kerri]

Я года три назад бросала уже на 7 месяцев, были проблемы на работе и я сорвалась.
Больше бросить так и не получилось.
Помню, что очень хотелось первые пару месяцев, я не избегала курящих, ходила,стояла но не курила.Потом уже вошло в привычку и при таких выходах(на работе -перекуры) уже даже не замечала что кто то рядом курит.По этому очень хочу быстрее достичь этого момента.

 

[Владимир Файб]

причем твердо в этом уверена

Легкий способ бросить курить это твердое решение и хорошее настроение.
А вот почему необходимо твердое решение можно почитать в статье Батракова Демонтаж тяги:
https://ne-kurim.ru/forum/threads/esche-raz-poexali.5102/page-37#post-730768

 

[Владимир Файб]

kerri, с первой десяткой!

 

[kerri]

kerri, с первой десяткой!

Ура!!!!!

 

[burdysik]

Легкий способ бросить курить это твердое решение и хорошее настроение.
А вот почему необходимо твердое решение можно почитать в статье Батракова Демонтаж тяги:
https://ne-kurim.ru/forum/threads/esche-raz-poexali.5102/page-37#post-730768

О, а вот это очень полезно почитать, спасибо!

 

[kerri]

Всего 10 деньков, а ощущение что уже пару лет не курю))

 

[burdysik]

Всего 10 деньков, а ощущение что уже пару лет не курю))

kerri, привет, как дела то? Зашла смотрю в дневничке тишина, всё нормально?

 

[kerri]

kerri, привет, как дела то? Зашла смотрю в дневничке тишина, всё нормально?

Да все хорошо.Спасибо.
Кашель прошёл,вспоминаю о сигаретах намного меньше,справляться с тягой совсем легко,нервы восстанавливаются)
Спортом занимаюсь чаще,но в меру ,быстро начинает кружиться голова((
Теперь новые переживания,отпуск через две недели,ехать на машине далеко,всегда покуривала,а тут запрет)Надо искать замену.

 

[kerri]

Вот уже три недельки прошло.
Ловлю себя на мысли что уже забываю про сигареты , это не может не радовать.
На работе уже легче на 80% точно, даже не замечаю эти походы сотрудников.
Чувствую себя намного увереннее и спокойнее, не нужно никуда бежать...переживать о сигаретах, вообщем исключила одну проблему из жизни, даже появилось больше времени .