-
Книга от автора Некурим.рф — #Некурим. Быть счастливым некурящим. Бумажная версия • Электронная версия, Аудио-версия
Сила воли В вашем полку прибыло...надеюсь
- Автор темы RZM
- Дата начала
RZM
RZM
Благодарю за взаимовыручку! Действительно, день за два)
Как Ваши успехи? Читаю сейчас Ваш дневник! Вы делаете колоссальные успехи!
Ivanoff
Гордость форума
Роман, а у меня как-то выбора нет
хочешь жить, делай успехи. Просто удалось настроиться таким образом, что я не бросил, а НЕ КУРЮ. Ну и не курю. В дневничок заходи, будешь примерно понимать, что тебя ждёт через 20 дней, хотя это всё индивидуально, конечно. Я, когда что-то там пишу, концентрируюсь не на сигаретах и бросании, как таковом(много чести, говна - то)), а на якорях, которые способны удержать, -– на музыке, путешествиях, семье.
RZM
RZM
День 4ый. Начало.
Как бы это не казалось мне странным, но сегодня утро легче. Вновь обновлённый маршрут пути до работы, вновь незаменимый леденц и как будто ничего и не было. Как будто страшный сон был. Но коварный демон может проснуться чуть позже. Пока все отлично, тьфу тьфу тьфу. Ясность наступает, небольшими шагами. И опять убеждаюсь, что уходит это волнение, которое было в эпоху курения. Вроде переживать-то нечего, а все ровно себя накручивал. Сейчас, все координатно изменилось. Есть некий страх, возможно, но именно повсеместное и ежечасное волнение пропало. Честно сказать, за последние 2 года очень сильно посидел.
Ещё один момент заметил, что увеличилось слюновыделение ( прошу прощения за такую интимную подробность).
Как бы это не казалось мне странным, но сегодня утро легче. Вновь обновлённый маршрут пути до работы, вновь незаменимый леденц и как будто ничего и не было. Как будто страшный сон был. Но коварный демон может проснуться чуть позже. Пока все отлично, тьфу тьфу тьфу. Ясность наступает, небольшими шагами. И опять убеждаюсь, что уходит это волнение, которое было в эпоху курения. Вроде переживать-то нечего, а все ровно себя накручивал. Сейчас, все координатно изменилось. Есть некий страх, возможно, но именно повсеместное и ежечасное волнение пропало. Честно сказать, за последние 2 года очень сильно посидел.
Ещё один момент заметил, что увеличилось слюновыделение ( прошу прощения за такую интимную подробность).
RZM
RZM
Роман, а у меня как-то выбора нет
Олег, уже читаю. Очень любопытно!
Ну у меня тоже подвижки к отказу, по здоровью. Философски отношусь. Значит время пришло и это хороший стимул.
А про якоря, мне кажется тоже неплохо. По сути, с этими якорями всю жизнь живём. Почему их не использовать здесь?!
20дней серьезный срок. Причём, как мне кажется, стоит обращать внимание на это время. Ведь жаль терять, то что уже накоплено! А накоплего у Вас уже месяц!
У меня наоборот слюни пропали. Когда курил плевался как верблюд. Мне это очень не нравилось
Ivanoff
Гордость форума
У меня тоже наоборот, в какой-то день пришёл жуткий сушняк. Какое там слюни, сопли в носу, блин, высохли. Через дня 4 прошло это состояние.
RZM
RZM
Хммм... любопытно. У меня наоборот рот пересыхал во время курения.
RZM
RZM
Ну вот у меня наоборот. Через 4 дня рот полон.
RZM
RZM
Середина 4ого дня.
«Накаты» меняют свои временные ориентиры. Если в предыдущие периоды они были около 16-00, то сегодня первый пришёл уже в 14-00. Но теперь я знаю как бороться с ними. Чай, вдох-выдох, леденцы. Но с последними стараюсь теперь поменьше. А то сахара много будет.
В общем самочувствие неплохое. Болей нет, ломоты тоже. Дискомфорт, возможно, но стараюсь о нем не думать.
В свободные минутки от работы или когда накатывает, начал читать дневник @Ivanoff.
И вновь хочу обратить внимание на аднополчан и их поддержку! Даже как-то стыдно уже думать о срыве... как потом в глаза смотреть своим товарищам по несчастью и тем кто душу свою вкладывают в мой отказ от недуга.
«Накаты» меняют свои временные ориентиры. Если в предыдущие периоды они были около 16-00, то сегодня первый пришёл уже в 14-00. Но теперь я знаю как бороться с ними. Чай, вдох-выдох, леденцы. Но с последними стараюсь теперь поменьше. А то сахара много будет.
В общем самочувствие неплохое. Болей нет, ломоты тоже. Дискомфорт, возможно, но стараюсь о нем не думать.
В свободные минутки от работы или когда накатывает, начал читать дневник @Ivanoff.
И вновь хочу обратить внимание на аднополчан и их поддержку! Даже как-то стыдно уже думать о срыве... как потом в глаза смотреть своим товарищам по несчастью и тем кто душу свою вкладывают в мой отказ от недуга.
Ivanoff
Гордость форума
ВОТ! Светлая сторона силы именно в этом. То есть, кто идут с тобой, за тобой, впереди тебя, и поддерживают тебя - их подводить нет сил. Сродни предательству. У меня, по крайней мере, точно такие чувства. Пойду нагуляю ежедневные километры, и буду структурировать дневничок. А то у меня там не прибрано))).
RZM
RZM
Именно! Желаю хорошей прогулки! Погода чудо!
Сейчас в метро и буду читать Ваш дненвник.
А пока, чайная церемония в 17-00.
Ivanoff
Гордость форума
О! Шикарно! У меня в это же время получился сырный брейк))).
RZM
RZM
Конец 4ого дня.
Ох ребятушки, ох вы мои родные!
Не стал кнопку SOS нажимать. Ох беда бы была. Чуть не сорвался!
После рабочего дня, решили мы коллективом посидеть (3 человека). Безусловно с возлиянием. Ох братцы.... как достали они свои IQOS и стали их курить... ох тяжко... ох воспоминания нахлынули... ох перекуры... НО дал слово. Дал обещание. Выдержал! За нас за всех! За всех мальчишек и девчонок которые курить бросают! В общем в метро сейчас еду, вспоминаю как страшный сон! Поборол демона... отрубил голову из 3х... идём дальше! В вашем полку прибыло!
Ох ребятушки, ох вы мои родные!
Не стал кнопку SOS нажимать. Ох беда бы была. Чуть не сорвался!
После рабочего дня, решили мы коллективом посидеть (3 человека). Безусловно с возлиянием. Ох братцы.... как достали они свои IQOS и стали их курить... ох тяжко... ох воспоминания нахлынули... ох перекуры... НО дал слово. Дал обещание. Выдержал! За нас за всех! За всех мальчишек и девчонок которые курить бросают! В общем в метро сейчас еду, вспоминаю как страшный сон! Поборол демона... отрубил голову из 3х... идём дальше! В вашем полку прибыло!
RZM
RZM
Вот странное чувство... еду домой и нет желания. Накат был, прям вот все броситьи закурить... взять и поджечь... но... мы не из робкого десятка. Предвидел такой ход мозга. Знал. Правильно говорят, сначала нужно узнать своего врага и я был готов к такому изощрённому подходу.
Все друзья, еду домой. Желания 0 и ощущения вроде машину разгрузил.
Сложилось ощущение, что была 5и минутная бобрьба с налетчиком, которому нужна была моя жизнь. Рецидивист, который держал зажигалку возле моего рта и говорил - закури или худо будет! Но, я выбрал путь худо! Побили мы вместе этого клетчатого! Еду домой с воодушевлением! Мы его победили, друзья! Мы вместе! Я горжусь Вами!
Все друзья, еду домой. Желания 0 и ощущения вроде машину разгрузил.
Сложилось ощущение, что была 5и минутная бобрьба с налетчиком, которому нужна была моя жизнь. Рецидивист, который держал зажигалку возле моего рта и говорил - закури или худо будет! Но, я выбрал путь худо! Побили мы вместе этого клетчатого! Еду домой с воодушевлением! Мы его победили, друзья! Мы вместе! Я горжусь Вами!
Роман,Ты молодец.
Но ты сос жми.или в приёмное отделение приходи.или мне пиши.
Не мучайся один.
RZM
RZM
Елена, а я был не один! Я был с Вами и вы были со мной! Без вас, я бы не справился, это точно!
7ой день завершён! Выиграна битва, но не война! Впереди 7 днёвка! Впереди Эверест!
Ура))))